설사를 자주하는 이유
평소 스트레스나 생활습관으로 인해 쉽게 설사를 하시는 분들이 많습니다 또한 냉장고의 상한 음식물을 섭취하고 배가 아파오면서 설사를 하시는 분들이 많이 있습니다
잘못된 음식물 섭취나 스트레스 비위가 선천적으로 약해서등의 설사하는 이유가 있으며 보통 감이나 마늘 사과와 같은 설사에 좋은 음식을 섭취하게 되면 설사를 멈추는 법에 좋습니다
여름철에는 음식물로 인해 많이 발생하게 되지만 지금과 같이 날씨가 쌀쌀할때는 음식물을 잘 확인하고 섭취해야 되기도 하지만 잘 익혀서 섭취하고 시간이 경과된 음식물은 섭취하지 않는 것이 좋습니다
또한 차가운 음식보다는 따듯한걸 섭취하고 식사 후에 너무 차가운 물을 섭취하게 된다면 설사를 자주하는 이유가 되기도 합니다
설사는 자체가 물같아서 화장실을 들르는 횟수가 많아지게 되고 이로 인해 많은 스트레스를 받을 수 있으며 몸에 있는 수분이 과도하게 많아지게 되는데 화장실을 갔다가 와서 또 몇 분 지나게 되면 또 배가 아파오기 시작합니다
그래서 화장실에 자주 들르게되거나 설사를 자주 하시는 분들께서는 설사 멈추는 법은 반듯이 필요할 것이며 설사를 자주하는 이유에 대해 먼저 알고 있는 것이 중요합니다 그럼 설사에 좋은 음식으로 인한 설사 멈추는 법에 대해서도 알아보겠습니다
설사를 자주하는이유는 무엇인가
소화기간이 약할경우
질병에 대한 면역체계가 약한 아이들이 질병에 걸리게 되면서 소화기가 약해지기 때문에 설사를 하게 됩니다 성인 분들도 소화기관이 약한 것이 설사를 자주하는 이유가 되는데 식욕이 떨어지게 되고 음식물을 섭취했을 경우 빠른 시간 내로 설사를 하게 됩니다
소화기가 다소 약해서 설사하는 이유 때문이라면 피로감을 다른 분들보다 빨리 느끼기 쉽고 신경이 곤 두설 수 있습니다
이런 경우에는 율무차가 소화기간 약한 분들에게 설사에 좋은 음식이므로 꾸준히 섭취해주시게 되면 설사 멈추는법에 좋을 것입니다 또한 마죽도 많은 도움이 될 수 있습니다
체질적으로 인한 경우
열한 체질에 열한 음 식물을 섭취하게 되면 설사를 할 수 있습니다 이는 자신의 체질과 맞지 않으므로 가급적 피해 주시는 것이 좋으며 잘 맞지 않는 음식을 찾기 위해서 검진을 받아보시는 것도 좋습니다
체한 후 발생하는 설사
설사를 자주하는 이유 중 체해서 발생하는 경우가 많습니다 음식물을 잘못 섭취한 경우이며 특히 윗부분의 배를 눌러보면 빵빵한 것을 느낄 수 있는데 우유 등을 섭취해 설사가 발생했다면 설사에 좋은 음식으로 멕 아차를 섭취해주시면 설사 멈추는 법에 좋습니다
또한 육고기를 섭취해서 설사가 발생했다면 산사차가 많은 도움이 되며 라면이나 운동 등을 섭취해 체했다면 나복 차를 드시는 것이 많은 도움이 될 수 있습니다
신경적으로 인해 발생하는 설사
각종 스트레스를 받게 되면 대장에 이상이 생길 수 있기 때문에 설사하는 이유가 될 수 있습니다 이런 부분은 습관성도 포함되기 때문에 호전되기가 힘드므로 가급적 스트레스를 받지 않거나 스트레스를 빨리 풀어버리는 것이 설사 멈추는 법에 좋습니다
설사에 좋은 음식
매실
매실을 섭취하게 되면 신맛과 떫은맛이 동시에 생기게 됩니다 떫은맛은 설사 멈추는법에 좋습니다 매실은 설사에 좋은 음식이므로 원액을 물과 섞어 섭취하게 되면 좋으며 배탈이 났을 때 효력이 좋습니다 또한 갈증을 해소시키는데 많은 도움이 된다고 합니다
감
감은 너무 많이 섭취하게 되면 배변활동에 좋지 않습니다 그렇지만 감은 설사를 하게 될 시 섭취하게 된다면 설사 멈추는 법에 좋으며 곶감이나 감을 그냥 먹어도 설사에 좋은 음식이지만 감나무 잎을 말려서 삶은 다음 드셔도 많은 도움이 됩니다
마늘
마늘은 따듯한 성질을 가지고 있습니다 마늘 2~3개 정도를 불에 구워서 까맣게 되면 까맣게 그을린 부위를 벗겨내 섭취하게 되면 설사 멈추는 법에 좋다고 합니다 또한 마늘을 삶아서 물을 섭취하는 것도 많은 도움이 되며 설사에 좋은 음식으로 마늘은 적합할 것입니다
도토리
타닌이 많기 때문에 도토리는 설사 멈추는 법에 많은 도움이 됩니다 칼로리가 작기때문에 다이어트를 하시는 분들에게도 좋은 식품이 될 수 있죠 도토리를 말려서 가루로 만들어 섭취하시면 좋으며 시중에말린 가루를 판매하기도 하는 이를 섭취하시면 좋습니다
연근
수렴작용을 해주는 연근은 설사에 좋은 음식이므로 반찬으로도 꾸준히 섭취해주시면 좋습니다. 연근을 잘라 달여마시게 되면 설사 멈추는법에 많은 도움이 됩니다 이상은 설사를 자주하는 이유 및 멈추는 법에 대해서 살펴보았습니다
