두통 원인과 종류 6가지 해소법

두통 원인과 종류 해소법

머리가 지끈지끈 아프면 하루 종일 아무 일도 할 수 없을 정도로 고통스럽습니다 두통이 생기면 막연히 머리가 살짝 아픈 것이겠거니 생각하며 그냥 참던가 진통제를 먹으며 가볍게 넘기기 쉽습니다

그런데 두통의 종류가 매우 다양하고 그 중에는 심각한 질병의 전조증상 일 수도 있다고 합니다 그래서 이번에는 두통 원인과 종류 해소법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다

두통의 증상은 한 쪽만 욱신욱신한 두통도 있고 뒷목이 뻐근한 두통도 있으며 두통의 부위와 증상이 다른 것처럼 원인도 모두 다르다고 합니다 크게는 잘못된 생활습관으로 인해 나타나는 일차성 두통과 종양 외상 등 2차적 원인이 있는 이차성 두통으로 분류할 수 있다고 합니다

생활습관으로 발생되는 일차성 두통 원인

스트레스와 수면 장애 불규칙한 생활습관으로 인해 발생하는 일반적인 두통은 일차성 두통으로 분류한다고 합니다 우리 몸은 스트레스를 받으면 아드레날린이라는 호르몬 분비가 증가하는데 이 호르몬의 영향으로 심장 박동 수가 증가하고 혈관이 수축하며 혈압이 오르고 근육이 경직이 된다고 합니다

이 과정에서 뇌 신경전달물질인 도파민 세로토닌 아드레날린 등 호르몬의 균형이 무너져 뇌로 전달되는 산소량이 급격히 줄어들면서 두통이 발생한다고 합니다

머리 한 쪽이 아픈 편 두통 원인

편두통은 머리 한쪽 부위에 나타나는 박동성 통증으로 신경전달 물질이나 호르몬의 변화 혈액순환 문제로 발생한다고 합니다 여성호르몬과도 밀접한 관련이 있는 편두통은 생리 시작 전후로 잘 발생하며 임신 초기에 심해지기도 한다고 합니다

다이어트를 심하게 하거나 식사 시간이 불규칙하면 편두통이 심해지는 경우도 있다고 하며 공복 상태에서는 혈당 수치가 낮아지는데 이를 해결하기 위해 뇌로 가는 혈류 속도를 높이면서 혈관이 수축되어 주변 신경이 자극을 받기 때문이라고 합니다

◆ 편두통 해소법

편두통에는 규칙적인 생활과 휴식 수면이 도움이 되며 카페인이 통증을 완화시킨다는 분들도 많은데 장기적으로는 증세가 악화된다고 하니 자제하시길 바랍니다 관자놀이를 지그시 눌러주면 통증이 가라앉기도 하지만 일시적이라고 합니다

안구 주변이 아픈 군집성 두통 원인

눈 주위와 관자놀이 주위를 칼로 후비는 것처럼 극심한 통증이 나타나는 군집성 두통은 남성과 흡연자들에게 드물게 나타 난다고 합니다

매일 비슷한 시간 대에 두통이 발생하다가 증세가 호전된 후 일정 기간이 지나면 다시 증상이 나타나 주기적으로 되풀이되는 것이 특징이라고 합니다 교감신경이 약해지고 부교감신경이 우세해지는 휴식시간이나 낮잠 직후에 주로 발병하는 것도 특징이라고 합니다

◆ 군집성 두통을 해소법

흡연자는 담배를 끊고 야외에서 충분한 산소를 흡입하는 것이 도움이 된다고 합니다 머리가 아픈 쪽의 관자놀이에 있는 혈관을 눌러서 압박하거나 목에 있는 총경동맥을 손가락으로 누르면 증세가 호전될 수 있다고 합니다

뒷목이 뻣뻣한 긴장성 두통 원인

피로가 누적되거나 심하게 긴장하면 발생하는 두통을 긴장성 두통이라고 합니다 머리 양쪽이 조이는 듯한 느낌이 들거나 뒷목이 뻣뻣하고 뒷머리가 당기는 듯한 증상이 나타납니다 피로와 스트레스 수면 부족 등으로 인해 근육이 긴장하면서 머리를 감싸는 근육이 수축해 통증이 발생하는 것이라고 합니다

긴장성 두통과 유사한 경추성 두통은 컴퓨터 스마트폰 같은 기기를 많이 사용하는 사람들에게 자주 발생 한다고 하며 목과 어깨 근육이 경직되면서 그로 인해 머리를 감싸고 있는 근육까지 영향을 받기 때문이라고 합니다