사상체질
주위를 둘러보면 각기 다른 체질을 가진 사람들이 있습니다 그러나 다양하지만 체형 및 성향이 비슷한 사람들이 있습니다 이를 그룹화하여 체질별로 나눈 것이 사상의학인데 이 사상의학은 크게 태양인 태음인 소양인 소음인으로 나누어집니다 알아보면 건강에 좋은 사상체질 지금부터 간단하게 살펴보도록 하겠습니다
사상체질 태양인
인구 1000명을 기준으로 5명 정도 있는 태양인은 진취적이고 창의성이 있는 체질을 가지고 있습니다 건강한 체질로 기운이 넘치나 균형을 이루지 못하면 자칫 화를 내는 경우가 발생하기도 합니다
가슴 윗부분이 발달된 체형이로 폐부위에 해당하는 목덜미가 굵고 건실하며 머리가 큽니다 간 부위에 해당되는 허리 아래 부분이 약하고 엉덩이가 작으며 다리가 허약한 것이 특징입니다
태양인은 기운이 위로 상승하기 쉽기 때문에 맑고 평탄한 음식이나 맛이 담백해 쉽게 소화 흡수되는 지방질이 적은 해물류나 소채류 등을 복용하는 것이 도움이 됩니다
사상체질 태음인
우리나라에서 가장 많은 체질로 허리 부위가 발달하여 선 자세가 굳건하고 안정감 있어 보입니다 반면에 목덜미의 기세가 약하고 골격이 굵고 배가 나오며 몸이 비대한 사람이 많습니다 몸을 조금만 움직여도 땀을 많이 흘립니다
태음인은 적응력이 매우 뛰어나나 피로를 쉽게 느껴 게으름을 피우고 싶어 하는 경향이 많고 심폐기능이 약합니다 또한 체구가 크고 위장기능이 좋은 편이어서 항상 과식하기 쉬워 비만이나 고혈압 변비 등에 걸리리가 쉽기 때문에 자극성 있는 식품이나 지방질이 많은 음식은 피하면서 과식하는 습관을 버려야 합니다
사상체질 소양인
우리나라에서 10명 중 3명정도가 가지고 있는 체질로 가슴 부위가 잘 발달하여 어깨가 딱 벌어지고 신 부위인 엉덩이 부위가 빈약하기 때문에 앉아 있는 모습이 불안해 보입니다
이러한 소양인은 체내를 비롯한 소화기에 열이 많고 성격이 급하여 성질이 서늘한 음식이나 소채류 해물류 등을 복용해 열을 식히고 마음을 안정시키는 것이 좋습니다
사상체질 소음인
10명 중 2명정도가 소음인 체질이며 엉덩이가 잘 발달하여 앉아있는 모습이 안정감이 있으나 가슴 부위가 빈약하고 움츠리고 있는 느낌을 줍니다 상체보다 하체가 균형 있게 발달해 있으며, 체격이 마르고 약하보이는 체형입니다
소음인은 소화기의 기능이 약하고 소식하는 체질이기 때문에 항상 따뜻한 성질의 음식이나 약간의 자극성 있는 조미료가 좋습니다
너무 기름진 음식이나 차가운 성질의 음식과 생식하는 것은 소화에 영향을 미쳐 소화 및 소화불량을 일으키기 쉬우므로 피해야 합니다
이상으로는 사상체질에 대해서 정리되어 있는 내용들을 여러분에게 공유하는 시간을 가져 보았습니다 이만 마치도록 하겠습니다
