팔꿈치 무릎 발 뒤꿈치 발바닥 굳은살 원인
딱딱하고 누런 발바닥 이젠 아프기까지 하다구요별거 아니겠지 방심하고 내버려둔 굳은 살 하지만 굳은 살도 오래두면 병이 된다고 합니다
굳은살이란?
각질은 피부의 가장 바깥 층에 위치하는 죽은 세포를 말합니다 비록 죽은 세포라고 하지만 외부로부터 피부를 보호하고 수분의 증발을 막아주는 중요한 역할을 합니다
이러한 각질이 피부에 너무 많이 싸이면 딱딱해 지면서 굳은살 원인이 되기도 합니다 남자보다는 여자에게서 흔하게 생기며 굳은 살은 피부에 지속적인 마찰과 압력이 원인이 되어 피부 각질과 표피가 두꺼워진 현상입니다
만약 굳은 살이 깊게 위치하면 피부에 통증을 느끼는 신경이 많아지기 때문에 걷거나 압력을 받을 때마다 심한 통증을 유발합니다 굳은 살이 자주 생기는 부위는 연필이나 펜을 잡는 부위 라켓을 잡는 부위 발바닥 발가락 발뒤꿈치 팔꿈치 무릎 등 뼈가 돌출된 부위는 어디든 생길 수 있습니다
발바닥 팔꿈치 무릎 발 뒤꿈치 굳은살 원인
팔꿈치와 무릎 굳은살의 원인
팔꿈치와 무릎은 물리적으로 외부의 자극을 가장 많이 받는 부위이므로 외부로부터 지속적인 마찰이 생기면 각질층이 두꺼워지고 주름이 생기며 거칠어지며 색깔도 검어지게 됩니다
또한 피지의 분비가 적어 더욱 건조해지고 거칠어지기 마련입니다 특히 팔꿈치는 눈에 잘 띄지 않아 신경 쓰기 힘든 부위이며 팔꿈치의 굳은살은 팔을 괴는 작은 습관으로부터 유발되는 경우가 많습니다
발바닥과 발뒤꿈치 굳은살의 원인
발바닥과 발뒤꿈치 굳은살은 신발 또는 딱딱한 바닥과의 계속되는 마찰과 압력으로 생기게 됩니다 또한 구두가 잘 맞지 않거나 체중을 한 쪽으로만 불균형하게 받게 될 경우 발의 해당 부위에 굳은살이 생깁니다 직장 여성들은 하루의 반 이상을 구두를 신기 때문에 볼이 좁고 지나치게 쪼이는 구두가 굳은살 원인입니다
● 발가락 뼈(중족골)가 지나치게 길거나 정열 이상이 있을 때
● 잘못된 보행
● 편평족 혹은 발의 아치가 지나치게 높고 단단하거나 발 앞부분이 퍼지는 기형(spreading forefoot)이 있을 때
● 비만
● 돌출된 뼈
● 발바닥의 지방질이 빠져 얇은 경우
● 아킬레스 건이 짧은 경우
발바닥 팔꿈치 무릎 발 뒤꿈 굳은 살의 치료
굳은살을 치료하기 위해서는 먼저 굳은살 원인 제거가 제일 중요합니다 물리적 압력을 없애야 하고 원인이 되는 피부질환을 치료하는 것도 필요합니다
굳은살이 두터워져 피부를 눌러 통증이 있는 경우는 병원에서 굳은살 부위를 레이저 등을 이용하여 수술적 방법으로 완전히 제거해 주는 것이 좋습니다
병원에서의 굳은 치료
● 각질 용해제나 요소 연고 등을 지속적으로 도포합니다
● 굳은살을 의사가 조심스럽게 제거합니다
● 압력을 감소시키기 위해 발바닥의 중앙의 골부위인 중족골을 받치는 패드를 사용합니다
● 환자에게 맞는 적절한 신을 추천합니다
● 특수 의료용 깔창 및 보조기를 처방합니다
● 만약 재발이 되는 경우 중족골의 길이를 단축시키거나 돌출된 뼈를 깍는 수술을 합니다
● 레이저 빔의 직경이 작아 조그만 부위라도 정밀하게 시술하는 탄산가스 레이저를 이용해 제거합니다
자가 치료
● 뒷굽이 높은 구두는 삼가합니다
● 발바닥의 굴곡이 잘 지지되도록 충격을 흡수할 수 있는 밑창을 깝니다
● 규칙적으로 수분크림을 발라서 피부를 촉촉하고 부드럽게 합니다
● 발을 충분히 불려 연마돌이나 연화제를 이용해서 굳은살을 감소시킵니다
● 패드를 대서 압력을 감소시킨다
● 바른 보행을 하도록 합니다
굳은 살 제거에 좋은 민간요법
살구씨 가루 율무 가루 살굴씨 가루나 율무 가루와 바디로션을 섞어 굳은살 부위에 발라면 피부에 윤기가 생기고 발가락의 굳은살이 없어지며 부드러워 집니다
대추 대추를 저며 굳은 살 부위에 붙이면 굳은 피부를 연하게 됩니다
발바닥과 발뒤꿈치 굳은살 관리 방법
발꿈치와 발바닥의 두꺼운 굳은살은 보기에도 흉할 뿐 아니라 발 냄새의 원인이 되기도 하므로 정기적으로 제거하고 관리해 주는 것이 좋습니다
▶ 발을 씻기 전에 발 전용 브러쉬나 경석 등을 이용하여 발바닥과 발뒤꿈치의 굳은살을 깨끗하게 다듬어 줍니다
▶ 따뜻한 물에 2~3분 정도 담근 후 폼 클린싱 크림이나 바디 클렌저를 이용하여 깨끗이 닦아냅니다
▶ 발 관리 전문 제품인 풋케어 크림을 발 바닥과 발뒤꿈치에 충분량 펴 바르고 발 전체를 맛사지 합니다
▶ 발 등의 뼈와 뼈 사이, 발바닥의 움푹 들어간 부위를 엄지로 힘있게 눌러주면 피로회복에 효과적입니다
▶ 풋케어 크림을 다시 한번 덧 발라주고 비닐랩을 이용하여 발 전체를 감싸줍니다
▶ 10~15분 정도 경과 후 비닐랩을 벗기고 여분은 티슈로 눌러 제거합니다
굳은 살을 가볍게 생각하기 쉬우나 관리를 하지 않으면 여러가지 문제가 발생할 수 있음을 명심해야 한다
1. 통증을 유발하고 염증, 물집이 생길 수 있습니다
2. 척추나 다리, 고관절에도 영향을 주어 보행변화 , 통증 등이 유발됩니다
3. 특히 당뇨병 환자 신경계나 순환계의 이상이 있는 사람들은 심각한 문제가 생길 수 있으므로 반드시 전문의에게 진료를 받아야 합니다
굳은살 예방
◆ 마찰 방지
팔꿈치를 책상 테이블 등에 올려놓는 습관을 버리고 걸레질 시에도 무릎을 꿇고 하면 무릎 굳은 살이 생기기 쉬우므로 주의하세요
◆ 피부건조방지
건조한 경우 각질이 빨리 굳은 살로 변합니다 샤워나 목욕후 굳은살이 생기기 쉬운 곳에 로션 등을 발라 항상 수분을 유지해 줍니다
◆ 압력은 적게
볼이 좁고 높은 구두는 굳은살 원인입니다 발도 휴식이 필요하므로 일주일에 두세 번은 편한 신발을 신도록 합니다. 바른 자세와 걸음걸이는 기본입니다
◆ 심한 각질제거는
때미는 타월이나 돌 등으로 심하게 문지르면 피부에 자극이 되고 상처가 생겨 각질이 두꺼워지고 거뭇거뭇한 색소침착도 남길 수 있으므로 주의하세요
