언제 부딪혔는지 모르는 데 자꾸 멍이 드는 사람들이 있습니다 멍이란 외부 충격으로 인해 내부 출혈이 밖으로 보이는 증상을 말합니다
남성보다 상대적으로 피부가 얇은 여성에게 흔히 나타나곤 하는데요 통증도 없었는데 몸 구석구석 크고 작은 멍이 생기는 경우 멍이 잘 드는 이유는 체질일까요
자꾸 멍이 잘 드는 이유는 무엇이고 이러한 멍을 해결할 수 있는 방법들은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다
멍은 몸속에 있는 혈소판이 혈관 밖으로 나올 때 생깁니다 물리적으로 생긴 경우에는 2주 정도의 시간이 지난 후 자연스럽게 복구되고 혈액의 흐름이 정상으로 돌아오게 됩니다 유독 멍이 잘 드는 사람이 있고 한 번 생기면 멍이 오래도록 지속되는 경우의 사람도 있습니다
우리 몸에 멍이 생기는 것은 신체 건강과 관련이 있습니다 외부 충격으로 인해 내부 출혈이 밖으로 보이는 증상으로 몸속에 있는 혈소판이 혈관 밖으로 나왔을 때 생기는 것이 멍이라고 말씀드렸습니다
혈소판은 체내 혈액응고 지혈 기능을 하는데 혈소판의 숫자가 줄어들거나 기능이 약해지면 멍이 잘 들기도 합니다 태어났을 때부터 모세혈관이 약한 경우에는 어린아이에게서도 멍이 쉽게 나타날 수 있습니다
그리고 피부의 콜라겐 층이 얇거나 약한 경우에는 다른 사람에 비해 혈관이 쉽게 터지기 때문에 멍이 쉽게 발생하게 되기 때문에 멍이 잘 드는 이유가 될 수 있습니다
우리 몸에 멍이 잘 드는 이유 중 하나로는 외부 충격입니다 넘어지고 치이고 외부 충격을 통해 연부조직과 근육에 손상을 입어 출혈 및 부종 등이 생기게 됩니다
근육이 부으면서 통증이 생기고 피부 속 세포조직이 파괴되면서 출혈이 검푸르게 변해 멍이 생기게 되는 것입니다 만약 특별한 충격 없이 멍이 자주 든다면 혈소판 이상 혈액응고의 문제일 수 있기 때문에 병원 진료를 받아보셔야 합니다
심각한 경우에는 혈관 염의 전초 증상으로 보일 수 있기 때문에 2주 이상 멍이 지속되고 색이 옅어지지 않는다면 정확한 진료를 통해 상태를 파악할 필요가 있습니다
만약 생활 속에서 아스피린과 스테로이드 연고 등을 장기간 사용한 경우에도 멍이 잘 드는 이유가 될 수 수 있습니다
아스피린의 경우 혈소판 기능을 떨어뜨려 멍을 잘 들게 하고 스테로이드 약의 경우에는 장기간 사용할 경우 피부 탄력조직과 피부 표피세포를 줄여 약하게 하고 미세 혈관을 많이 만들기 때문에 멍이 쉽게 생길 수 있습니다
생활 속에서 멍이 자주 안 들게 하기 위해서는 혈액 응고 인자에 사용되고 있는 비타민k와 혈관을 튼튼하게 해주는 비타민 c가 함유된 음식이 도움이 됩니다
비타민c가 함유된 음식은 많이들 알고 계시겠죠 비타민k가 함유되어 있는 음식으로는 시금치 양배추 브로콜리 케일 청국장 김, 다시마, 달걀 등이 있습니다
비타민k의 경우 심혈관 질환 자는 적정량만 섭취하는 것이 도움이 됩니다 심혈관 질환자의 경우 복용하고 있는 약으로 인해 주의해서 섭취해야 합니다
또 멍이 들었을 때에는 비타민k 성분이 함유된 연고를 적당량 발라주면 도움이 됩니다 혈액 응고를 도와주고 모세혈관의 조직을 강화시켜 혈관 벽을 튼튼하게 해 주기 때문에 멍든 피부를 회복하는 데 효과적입니다
멍이 올라오는 초기에는 냉찜질을 통해 멍 부위가 커지지 않도록 해 주고 냉찜질은 한 다음날에는 온찜질을 해주어 피를 풀어주면 좋습니다
이렇게 냉찜질과 온찜질을 해 줄 경우 혈관의 흐름이 원활해지기 때문에 멍이 생긴 피부의 회복이 빨라집니다 멍이 들었을 때 멍든 부위를 심장 위치보다 높이 두는 것도 도움이 됩니다
심장보다 높은 위치로 멍든 부위를 두면 손상 부위로 피가 몰리는 것을 막아 줄 수 있기 때문에 멍을 빨리 없앨 수 있습니다
간혹 달걀을 이용하여 마사지를 하는 분들을 볼 수 있습니다 하지만 달걀은 타원형으로 응고되어 있는 피를 분산시키고 멍을 없애는 데 단기적으로는 효과를 확인할 수 있습니다
그렇지만 멍이 올라오는 초기에 달걀 마사지를 할 경우에는 찢어져있는 혈관을 자극하는 행동이 될 수 있으니 가능한 삼가는 것이 바람직합니다 달걀 마사지를 원할 경우에는 멍이 들고나서 하루 뒤에 해주는 것이 좋습니다
지금까지 멍이 잘 드는 이유와 함께 멍을 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보았습니다 다양한 원인에 의해 나타나는 멍 오랜 시간 멍이 지속되고 자주 생기는 경우에는 건강과 연관이 있을 수 있습니다
전문의의 진료를 통해 치료를 받는 것이 좋습니다 또 멍이 들었을 때에는 도움이 되는 방법들을 실천해보시길 바라며 이만 마치도록 하겠습니다
