꺼억하고 나오는 트림 민망하기도 하고 시원하기도 합니다 무심결에 나오는 트림이기도 하지만 간혹 가다 트림을 하면 소화가 잘 되는 듯한 느낌에 부러워하시는 분들도 계십니다
어린아이들은 서로 장난치다가 하기도 하죠 하지만 이 트림이 주체할 수 없을 정도로 계속되거나 일상생활에 문제가 된다면 건강을 의심해봐야 합니다 트림을 자주 하는 이유는 왜 그럴까요
트림이 뭐죠
트림은 식도를 통해 공기가 빠져나오는 소리입니다 자연스러운 생리현상이기에 왜 하는지 무슨 소리인지 모르고 그냥 하며 살아왔죠 이 트림은 음식을 먹을 때 같이 들어간 공기가 빠져나오는 소리입니다
일반적으로 성인인 경우 트림이나 방귀를 통해 하루의 300에서 1000CC 정도의 가스를 내보낸다고 하는데요 이때 식도를 통해 빠르게 공기가 빠져나오는 소리가 트림 항문으로 빠져나오는 소리가 방귀입니다
트림을 자주 하는 이유는 어떤 경우들이 있나요
트림이 자주 나올 때 여러 경우들이 있습니다 식습관의 문제가 원인이 되기도 하고 스트레스에서 기인하기도 하며 위장 계통의 질병과 관련이 있기도 합니다
식습관의 문제
우리가 식사를 하면서 공기도 같이 많이 삼키게 되면 트림을 자주 하는 이유가 될 수 있답니다 이런 경우는 어떤 경우는 일까요 식사를 급하게 할 때 발생합니다 음식을 빨리 먹게 되면 음식물과 함께 많은 양의 공기 또한 같이 유입됩니다
그렇기 때문에 식후에 트림이 자주 나와요 라고 말씀하시는 분들은 아마 식사를 급하게 하시는 분들이 많으실 듯합니다 그러니 트림을 줄이기 위해서라도 조금 천천히 식사를 하시는 것이 좋습니다
스트레스에서 트림이
빨리빨리 급하게 하려는 성향이 있죠 무언가를 급하게 해야 한다고 느껴질 때 숨이 차며 호흡이 가빠지게 되면서 깊게 들이쉴 수가 없어 트림을 유발합니다
호흡할 때 들어온 공기가 쌓여 잦은 트림을 하게 되는 것인데요 이 뿐만 아니라 긴장된 상태이거나 평소에 말을 빨리 하는 버릇 정신적 스트레스가 심하거나 우울증 등 정신적 부담감이 커지게 되면 트림을 자주 하는 이유가 될 수 있다고 합니다
또한 무의식 중에 하시는 분들이 계시는데요 이런 분들은 무의식 중에 공기를 많이 들이마시지만 위까지 가질 않아 식도에서 바로 뱉어내게 됩니다 그렇기 때문에 트림이 잦아지는 원인이 되기도 합니다
위장 관련 질환의 초기 반응
트림이 자주 나와요라고 말하시는 분들 중 꽤 많은 분들이 위장 관련 질환을 갖고 계시다고 합니다
첫 번째 이유로는 위와 식도가 연결된 부분 바로 유문이 협착됐거나 좁은 분들은 트림이 자주 나오는 경우가 있다고 합니다 나오는 통로가 좁기 때문에 적은 양의 공기로도 큰 소리의 트림이 나오게 되는 것이라고 합니다
두 번째 이유로는 같이 동반되는 증상에 따라 유추해볼 수 있는데요 신 트림이라고 하죠 트림할 때에 신물이 같이 넘어오고 가슴이 기침이 자주 난다면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있다고 합니다
쓴맛이 난다면 쓸개즙이 거꾸로 올라오는 경우이므로 담낭과 관련된 질환일 확률이 높다고 하며 간염도 의심해 볼 수 있으며 검사를 받아보는 것이 좋습니다
세 번째 이유로 고약한 냄새를 동반한 트림에 쉽게 멎지 않고 오랫동안 지속된다면 위궤양 혹은 위암과 같은 큰 질병을 의심해 볼 수 있습니다 위의 연동운동이 줄어들어 음식물이 장으로 넘어가지 않고 위에서 부패하고 있는 경우 고약한 냄새를 동반하게 됩니다
위를 움직이는 근육은 의식과 관계없이 자연스레 움직이는 근육인데 이 음식물을 소화하고 장으로 넘기는 연동운동이 줄어드는 경우는 위에 큰 질병이 왔다는 것을 의미한다고 합니다 위궤양뿐 아니라 위 무기력증인 경우도 해당된다고 합니다
이렇게 잦은 트림을 피하려면 식사를 할 때 천천히 하는 습관을 들이고 탄산이 들어있는 음료를 피하시는 것도 도움이 된다고 합니다
만약 위장 질환과 관련이 있으시다고 생각되면 바로 병원을 찾아 검사를 받으시는 것이 좋습니다 또한 스트레스성 긴장의 일환으로 트림이 자주 나와요 라고 말하시는 분들이 많기 때문에 온 몸의 긴장돼있던 근육을 위해 안정을 찾으려 노력하시는 것도 도움이 됩니다 이상으로 트림을 자주 하는 이유와 원인에 대해서 알아보는 시간을 가져 보았습니다
