조금만 피곤해도 혓바늘이 돋거나 하얀색의 염증이 일어날 때가 있습니다 입안에 생기는 염증이기 때문에 이를 구내염이라 부릅니다 흔히 혓바늘이라고도 불리기도 한답니다
구내염은 일상생활이 불가능할 정도로 심한 고통을 주기보다는 가만히 있을 때 물을 마실 때마다 불편함이 느끼며 구내염 원인과 대처법을 알면 발생하지 않도록 예방할 수 있고 재발도 막을 수 있을 것입니다
그렇다면 구내염을 일으키는 원인은 어떤 것들이 있는지 그리고 구내염 빨리 낫는 법은 무엇이 있는지 이번 시간에 함께 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다
구내염의 원인
입속에 생기는 염증은 한 가지 원인으로 일어난 다기보다는 다양한 원인으로 인해 생기게 된다고 합니다 그중 가장 발생하기 쉬운 원인은 영양 부족입니다
우리 몸에 꼭 필요한 비타민 철분이 부족하면 이에 대한 이상신호로 구내염이 생길 수 있으며 피로나 스트레스로 인해 면역력이 떨어지는 경우 그리고 몸에 열이 많은 경우에 제일 먼저 몸에 이상신호를 보내는 곳이 바로 입이라고 합니다
구내염이 생기면 음식 섭취가 힘들어 피로가 더욱 쌓이는 악순환이 반복될 수도 있으며 또한 충치와 같은 세균 곰팡이로 인해 구내염이 생길 수 있으니 다양한 구내염 원인 중 자신에게 해당하는 구내염 종류를 찾고 알맞은 해결법을 찾으시는 것이 중요합니다
※ 구내염 종류
구내염이라고 해서 다 같은 것이 아니라 재발성 아프타성 구내궤양 헤르페스성 구내염 칸디다증 편평 태선으로 크게 4가지 종류로 나눌 수 있다고 합니다 지금부터 자세하게 종류별로 살펴보겠습니다
아프타성 구내염
재발성인 아프타성 구내염은 우리가 제일 많이 겪는 구내염 증상 중 하나로 1cm 미만의 하얀 염증이 입술 안쪽과 혀에 생기는 것입니다
아프타성 구내염은 통증을 동반하기 때문에 식사와 대화에 불편함을 느낄 수 있습니다 보통은 일주일이면 완치가 되지만 더 심한 구내염으로 진행될 수 있으니 양치질로 입안을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다
헤르페스 수포성 구내염
수포성 구내염은 입의 점막에 수포가 발생하는 구내염으로 바이러스성 질병과 면역력이 약해진 경우가 유력한 원인으로 꼽히고 있습니다 수포는 그냥 둘 경우 궤양이 되거나 미란 상태가 되기 때문에 방치해서는 안됩니다
칸디다증 구내염
칸디다증 구내염은 혀 전체가 붉거나 하얗게 변하게 되는데 혀의 돌기가 없어지면서 매끈하게 변하는 특징이 있으며 주로 곰팡이균 면역 질환 항생제 복용으로 인해 나타나게 된다고 합니다 특히 칸디다증 구내염은 어린아이들에게 잘 생기는 염증이기도 합니다
편평태선
편평태선의 경우 잇몸 구강점막에 하얀 점막이 생기게 됩니다 주로 생활습관과 스트레스로 인해 생기게 되며 하얀 점막은 연고 등으로 쉽게 치료할 수 있으나 그대로 방치해 심하게 될 경우 악성 종양으로 발전하게 될 가능성이 있으므로 빠른 치료가 필요하다고 합니다
구내염 빨리 낫는 법
구내염이 빨리 낫기 위해서는 양치질을 열심히 하며 구강을 청결하게 유지하는 것이 중요하며 특히 하루 3번 양치질은 꼭 지켜주시고 식후 30분 이내와 잠들기 직전에 반드시 양치질을 해야 한다고 합니다
또한 구내염을 예방하기 위해 칫솔은 부드러운 모를 사용해 잇몸에 상처를 주지 않아야 하며 치아를 너무 세게 닦지 않도록 해야 하며 그리고 비타민 B2가 많이 함유된 야채 과일을 섭취하는 것이 중요합니다
음식으로 영양을 보충하기가 어렵다면 비타민 B2가 함유된 건강기능식품을 섭취하는 것도 도움이 되며 균형 잡힌 식단을 유지하고 평소 수분을 섭취하는 것도 빼놓지 않고 해야 합니다
그러나 무엇보다도 구내염이 빨리 낫는 법은 충분한 휴식이 필요합니다 피로가 누적되어 면역력이 약해졌을 때 구내염이 생기므로 충분한 영양섭취와 함께 피로를 풀어 기력을 회복하시기 바랍니다
건강한 사람의 입속에도 수 백여 종의 세균이 살고 있다고 합니다 그렇기 때문에 구내염은 더욱 철저한 예방이 필요한 질병이기 때문에 평상시 양치질을 잘해주고 면역력 관리에 힘써 입안의 세균 활동을 막고 구내염에서도 벗어나시길 바라겠습니다 이상으로 구내염 원인과 빨리 낫는 법에 대해서 마무리 짓도록 하겠습니다
