얼굴이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법

아침에 일어나서 거울을 보면 퉁퉁 부은 거 같은 내 얼굴 거울을 볼 때마다 속상하신 분들이 많으실 겁니다 전 날 라면을 먹고 잔 것도 아닌데 아침에 얼굴이 퉁퉁 부어 있다면 마음이 아프겠지요 매일 아침 붓는 얼굴 때문에 고민인 분들이 적지 않습니다

마치 라면을 몇 그릇이나 먹은 후 자고 일어난 것처럼 얼굴 부종이 심하면 늘 피곤하고 둔해 보이며 화장을 해도 가려지지 않아 스트레스가 이만저만이 아니실 것입니다 그렇다면 얼굴이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법에 대해서 알아보겠습니다

◈ 신장의 기능 저하

얼굴이 자주 붓는 데에는 다양한 원인들이 있을 수 있습니다 그중 하나는 신장에 문제가 있을 경우 얼굴이 부을 수 있는데 이러한 경우에는 신장 기능을 향상시켜줄 수 있는 경혈점을 지압하는 것만으로도 얼굴의 붓기를 예방하는 데 도움이 되실 수 있습니다

◈ 혈액순환의 문제

혈액순환이 원활하게 이루어지지 않을 경우 우리 몸과 얼굴에는 수분과 노폐물들이 원활하게 배출이 이루어지지 못하게 되면서 노폐물들이 그대로 축적되게 되는데요 이럴 경우 얼굴이 더욱 자주 붓게 되므로 잠자리에 들기 전 야식을 먹거나 물을 많이 먹지 않는 것이 붓기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다

◈ 자극적인 식습관

평소 얼굴이 붓는 이유는 맵고 짠 음식을 섭취하지는 않았는지 살펴보시는 것이 좋은데요 맵고 짠 등의 맛이 자극적인 음식들을 즐겨 드실 경우 우리 몸은 염도를 낮추기 위해서 수분을 배출시키지 않고 그대로 축적하기 때문에 얼굴이 더욱 잘 부을 수 있답니다

그렇기 때문에 음식을 드실 때에는 가급적 싱겁게 간을 하여 드시는 것이 좋고 야식을 줄이며 야채와 과일 등을 자주 섭취하시는 게 좋습니다

◈ 얼굴 근육

얼굴 근육을 자주 사용하지 않고 무표정한 얼굴이 습관화되신 분들은 육이 그대로 굳게 되고 약해지게 되면서 부종이 더욱 잘 발생할 수 있게 되는데요 그렇기 때문에 평소 무표정한 얼굴로 일을 하실 때에도 중간중간 크게 아에이오우 등을 반복하며 근육을 사용해주시는 것이 좋답니다

이처럼 생활 속 무심결에 행하였던 다양한 곳들에서 얼굴이 붓는 이유들이 숨어 있었던 만큼 이제부터는 이러한 원인들을 하나하나 개선해나가며 더 이상 팅팅 붓는 얼굴이 아닌 또렷한 이목구비를 가진 아름다운 외모를 뽐내보시길 바라며 얼굴 붓기 빼는 방법에 대해서도 살펴보겠습니다

얼굴 붓기 빼는 방법

◈ 냉온수에 번갈아가면서 세수하기

냉수 온수 번갈아가면서 세수를 하게 되면 피부에 자극이 되면서 혈액순환을 촉진되게 하고 수축 이완운동을 반복합니다 그로 인하여 얼굴 속 노폐물이 빠지게 됩니다

◈ 마사지하기

손바닥을 10번 이상 빠르게 비벼 따듯하게 열기를 낸다음에 얼굴에 대주면 손바닥의 열기로 인해 붓기를 효과적으로 없앨 수 있습니다 또한 아에이오우를 큰소리로 또박또박 발음하게 되면 얼굴 스트레칭이 되면서 붓기제거에 도움이 됩니다 또한 껌을 씹어도 붓기제거에 효과가 있다고 합니다

◈ 냉찜질하기

냉찜질을 하게 되면 얼굴의 혈액순환을 촉진시켜 효과적으로 붓기를 뺄 수 있습니다 또한 얼린 숟가락으로 눈이나, 볼에 갖다 되면 아침 얼굴 붓기를 빠르게 뺄 수 있습니다