얼굴 주름의 원인은 다양하게 있지만 대표적으로 노화 수면부족 관리 미흡 자외선 무리한 단기 다이어트 등의 이유로 생기는 경우가 많다고 합니다 이런 이유로 고민이신 분들에게 도움이 될 수 있는 얼굴 주름 없애는 법 5가지에 대해 알아보는 시간을 가져 보겠습니다.
얼굴 주름 없애는 법
1. 바른 자세로 숙면
- 잠을 잘 때 엎드려서 자거나 옆으로 자는 습관은 좋지 않습니다 얼굴을 땅으로 향하거나 옆으로 누워 자는 자세는 얼굴이 이불이나 베개에 눌려서 주름을 형성하게 됩니다 그러므로 잠을 잘 때는 천정을 보고 바른 자세로 자는 것이 중요하고 인상을 쓰며 않도록 하는 것이 중요하다고 합니다.
- 또한 숙면을 잘 취하지 못할 경우에는 피로가 쌓여 혈액순환이 원활치 못하게 되고 노화를 촉진하게 됩니다 그렇기 때문에 하루에 7시간 이상은 숙면을 취해야 아름다운 피부를 유지할 수 있다고 합니다.
2. 좋은 표정만 짓기
- 피부 노화는 20대 중후반부터 시작되는데요 20대부터 계속 주의해야 할 것이 있다면 바로 자신의 표정입니다 찡그리거나 과장된 표정은 일시적으로 주름을 만들고 사라지기도 하지만 오랜 시간에 걸쳐 주름이 많은 표정을 계속 지으면 피부 구성이 재배열되면서 주름을 만들어 낸다고 하니 주의가 필요합니다.
- 얼굴 주름 없애는 법 이전에 입술을 오므리게 되는 빨대 사용 금지 흡연도 금지입니다 입술을 오므리게 되면 팔자주름을 생성하게 만든다고 합니다.
3. 아침저녁 보습 관리
- 주름이 없는 건강한 피부를 만들기 위해서는 잘 씻고 보호하는 것이 중요합니다 세안은 아침저녁으로 하고 세안 후에는 기초 화장품으로 피부의 보습과 보호에 신경 써야 합니다 남성들은 특히 이 과정을 잘 시행하지 않는데 여성뿐 아니라 남성도 세안 후 피부 보습을 잘해줘야 노화를 예방할 수 있습니다.
4. 자외선 차단하기
- 자외선은 피부에 주름을 만들 뿐 아니라 기미 주근깨 등의 색소도 침착하게 합니다 얼굴 주름 없애는 법에서 기본적으로 외출 전에는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호해야 합니다 날씨가 더울 때에는 목이 파인 옷을 자주 입게 되는데 이 때는 얼굴뿐 아니라 목에도 차단제를 발라 피부를 보호해주는 것이 좋습니다.
5. 단기 다이어트 금물
- 단기 다이어트나 원푸드 다이어트 등 단시간에 무리하게 살을 뺀 사람들을 보면 몸의 곳곳에 주름이 져 있는 을 볼 수 있습니다 피부 역시 쭈글쭈글하며 한층 늙어 보인다는 느낌을 받게 되는데요 적절히 살을 빼는 것은 중요하지만 체중감량 시 운동을 통해 근육량을 늘려야 탄탄하고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있습니다.
- 운동을 하면서 처진 얼굴살을 탱탱하게 만들기 위해서는 일주일에 2번 정도는 얼굴 마사지를 해주는 것이 좋습니다 마사지는 피부를 탄력 있게 하고 영양을 공급해줍니다 저녁 기초 케어 후에 마사지를 해주면 피부에 활력이 생기는 것을 느낄 수 있으실 겁니다.
여기까지 얼굴 주름으로 자신감이 떨어지는 분들에게 자신감을 가져다줄 수 있는 얼굴 주름 없애는 법 대해서 알아보았습니다 얼굴 주름은 자연스럽게 생기는 것이지만 없으면 없을수록 더욱 아름다운 모습이 가능하다고 하니 평소 얼굴 주름 때문에 고민이 있으시다면 오늘 알려드린 내용을 바탕으로 하여 점점 늘어나는 얼굴 주름 제거하실 수 있길 바랍니다.
