급체 해결방법과 증상 살펴보기

식사하실 때 급하게 먹게 되면 왠지 체한 느낌들 때가 있습니다 일단 약을 먹어도 고통이 가시지를 않을 때가 있습니다 그런 분들에게 도움이 될 수 있는 급체 해결방법과 증상 및 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다

1. 급체 증상

상복부 통증 : 트림이나 메슥거림, 상복부의 타는 듯 한 통증이 있습니다

명치 부위 답답함 : 명치 부위가 결리고 답답하거나 타는 듯이 아플 수 있습니다

구역질 설사 : 심할 경우에는 구역질 설사 등이 함께 나타나기도 합니다

이마에 식은땀 : 이마에 식은땀이 흐르거나 손발이 차가워지는 것을 느낄 수 있습니다

탈진 : 기운이 없어지며 두통 증상이 있을 수 있습니다

2. 급체에 좋은 음식

▶ 무

무에 함유된 페루 오키시 타제 디아스타제 성분이 노폐물 배출을 돕고 체내에서 해독작용을 통해 소화를 도와 소화불량을 해소시켜 준다고 합니다 무는 속을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있으며 설사 증상을 완화시켜주는데 도움을 줍니다 체했거나 과식을 했을 때는 무즙을 내어 드시면 급체 해결방법으로 증상 완화에 도움이 된다고 합니다

▶ 매실

매실은 체했을 때 좋은 대표적인 음식으로 매실에 함유되어 있는 피 크린산 성분이 소화액 분비를 촉진시키는 천연소화제 역할을 하고 위산 과다분비를 조절해주는 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다 매실은 위장의 기능을 회복시켜 주고 함유된 사과산이 소화를 도와줍니다 체했을 땐 매실진액을 물에 타서 마시면 좋다고 합니다

▶ 대파

대파가 위장의 기능을 강화시켜 위를 편안하게 해 주고 소화가 잘 될 수 있도록 도와줍니다 대파의 뿌리를 깨끗이 씻어 차로 달여서 드시는 것도 급체 해결방법으로 도움됩니다

▶ 귤껍질 차

신경이 예민해지거나 일로 인해 스트레스를 받고 있을 때 음식을 먹더라도 체하는 경우가 많은데요 귤껍질에 함유된 헤스페라딘 성분이 위액의 분비를 활발하게 해 주고 위를 튼튼하게 만들어 준다고 합니다 특히나 귤껍질에는 과육보다도 많은 구연산과 비타민c가 함유되어 있어 신경안정 효과도 있답니다

▶ 양배추

양배추에 풍부하게 함유된 비타민k와 비타민 u성분이 위장의 점막을 강화시켜주어 체기로 인해 상처가 날 수 있는 위장 벽을 보호해 주고 속을 편하게 만들어주는 효과가 있다고 합니다 특히나 양배추는 삶아서 먹으면 효과가 더 좋은 음식인데요 삶아서 먹기가 귀찮고 힘드신 분들은 시중에 나와 있는 양배추 즙을 꾸준히 섭취해 주시면 간단하고 좋다고 합니다