스피루니아는 클로렐라와 비슷하게 생긴 나선 형태의 청록색 남조류의 일종입니다 원핵세포 미생물의 일종으로 분류되고 있습니다 스피루아나는 소화 흡수율을 높게 해주는 효능이 있기 때문에 영양 불균형을 예방하는 식품이라고 할 수 있습니다
또한 스피루니아에는 각종 비타민 미네랄 효소 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 어지러움증이나 피로 등에 효과적입니다 그렇다면 스피루니아 효능에는 어떠한 것들이 있는지 구체적으로 살펴보겠습니다
스피루니아 효능 7가지
1. 빈혈 예방
- 빈혈이 발생하는 주요 원인은 두뇌에 철분의 공급이 부족해 지기 때문입니다 스피루니아에는 철분의 함양이 높을 뿐만 아니라 철분의 흡수를 도와주는 활성화 물질의 함양도 높기 때문에 빈혈에 효과적입니다
2. 골다공증 예방
- 스피루니아 효능은 스피루니아에 함유되어 있는 칼슘 성분과 칼숨의 흡수를 도와주는 비타민K 성분은 골다공증 예방에 매우 효과적입니다 또한 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있기 때문에 성장기 아이들에게 매우 좋습니다
3. 혈관계 질환
- 스피루니아에 함유되어 있는 비타민 성분은 혈관 내의 노패 물을 녹여서 배설시켜주는 효능이 있습니다 또한 스피루니아는 동물 실험을 통해서 LDL 콜레스테롤(유해 콜레스테롤) 수치는 낮춰주고 HDL 콜레스테롤 성분은 높여 주는 것이 증명되었습니다
4. 간
- 스피루니아는 항산화 활성물질은 다량 함유하고 있기 때문에 간의 기능을 회복시켜주는 데에 효과적입니다 또한 단백질이 풍부하고 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있기 때문에 간을 재생시켜주는 효능이 탁월합니다
5. 아토피성 피부질환
- 스피루니아에는 감마리놀레산 성분의 함량이 높기 때문에 아토피성 체질을 개선시켜주는 데에 효과적입니다 아토피성 피부질환은 매연 등에 의해서 활성화될 수 있기 때문에 아토피성 환자분의 경우 되도록 깨끗한 공기와 물을 접하시는 게 중요합니다
6. 당뇨를 예방 및 치료
- 스피루니아 효능에는 스피루니아에 함유되어 있는 다량의 비타민과 미네랄은 당뇨 수치를 정상화시켜주는 데에 효과적입니다 때문에 스피루니아는 당뇨는 물론 당뇨로 인해서 발생하는 각종 합병증의 예방에도 효과적이라고 할 수 있습니다
7. 암 예방
- 스피루니아에 함유되어 있는 베타카로틴 제아크산틴 등은 항산화 활성 물질의 일종입니다 때문에 스피루니아는 암을 예방하는 데에 효과적입니다 또한 다당질이 많아서 암세포가 전이되는 것을 억제해줍니다
스피루리아 부작용
갑상선등의 질환 및 자가면역질환 페닐케톤뇨증 등의 환자에게는 좋지 않으며 단백질의 함량이 높아 신장기능의 문제가 있는 사람들에게는 주의가 필요합니다 자연산 스피루리아의 경우 간 손상을 일으키는 마이크로시스틴이 함유되어 간 손상을 일으킬 수 있습니다
오염된 지역에서 자란 경우 중금속을 흡수하여 각종 건강상의 악영향을 유발할 수도 있습니다 일반적으로 판매되는 스피룰리나의 경우 대부분 인공적으로 재배된 형태이며 두통 알레르기 근육통 불면증 오한 등이 있을 수 있습니다
지금까지 스피루니아 효능에 대해 알아보았습니다 이 외에도 다양한 분야의 효능이 있으나 부작용이 있기에 주의해 주셔야 합니다
