일반적으로 아침에 일어나서 안구가 부었더라도 시간이 지나고 오후가 되면서 차츰 가라앉습니다 활동을 하는 사이 눈에 산소 공급이 원활해지면서 자연스럽게 붓기가 빠진 상태가 되는 것입니다 하지만 빨리 붓기를 빼고 싶다면 간단한 생활 TIP을 눈 붓기 빨리 빼는 법으로 활용하는 것도 좋은 방법입니다
눈 붓기 빨리 빼는 법
1. 냉찜질
- 붓기 빼는 법의 대표적인 것이 냉찜질입니다 찜질팩을 이용해 간단하게 붓기를 뺄 수 있지만 팩이 없는 경우 수저를 냉동실에 15분 정도 넣어두었다가 얇은 천을 대고 찜질해 주는 것도 효과적입니다
2. 녹차티백
- 녹차 역시 붓기를 빼는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다 녹차를 우리고 남은 티백을 냉동실에 넣어 두었다가 꺼내 그대로 안구에 올려주면 눈 붓기 빨리 빼는 법에 효과적입니다
3. 우유 찜질
- 우유는 라면에 넣어 먹으면 붓기를 예방할 수 있다고 알려진 만큼 아침일찍 붓기를 빼는데도 효과적입니다 우유를 화장솜에 적셔 냉장고에 넣어 두었다가 눈 위에 올려주면 피부에 자극 없이 붓기를 제거할 수 있습니다
4. 지압으로도 가라앉힐 수 있습니다
- 얼굴이나 눈 붓기 빨리 빼는 법으로 얼굴 전체의 혈액순환을 촉진시켜주는 것이 좋습니다 바쁜 아침시간에도 출근을 하면서도 가볍게 할 수 있는 지압법을 이용하는 것도 효과적인 방법입니다 특히 신장 기능이 저하되어 붓는 경우에도 효과를 볼 수 있습니다
- 지창 ▶ 입술의 양쪽 끝에서 바깥쪽으로 1cm 정도 떨어진 곳을 지창이라고 합니다 양쪽을 손가락 끝으로 지그시 눌러주면 효과적입니다
- 인중 ▶ 인중을 지그시 눌러주면 얼굴 전체의 혈액순환을 촉진시켜 붓기를 빼는데 효과적입니다
- 미간 ▶ 양쪽 눈썹 사이 한가운데를 눌러주는 것도 붓기빼는법에 효과적입니다
- 엄지 검지 사이 ▶ 엄지와 검지 사이 움푹 파인 곳을 면봉으로 지압해주면 눈 붓기 빨리 빼는법으로 아주 좋은 효과가 있습니다
- 잠을 잘 때 베개가 너무 높으면 목의 균형을 이루지 못해 신진대사를 저하시키고 얼굴과 눈을 붓게 만들 수 있습니다 가급적 낮은 베개를 사용하되 지나치게 푹신한 베개는 피하도록 합니다
- 평소 표정이 다양하지 못하면 얼굴 근육을 다양하게 사용할 수 없어 근육이 약해지기 쉽습니다. 피부의 탄력을 떨어뜨려 쉽게 붓는 체질이 될 수 있습니다 평소 다양한 표정을 지어 얼굴 근육을 다양하게 사용하는 것이 좋습니다
- 혈액순환이 잘 되지 않으면 그만큼 부종이 생기기 쉽습니다 붓기를 예방하기 위해서는 하루 10~15분 정도 꾸준히 반신욕을 해주면 혈액순환을 촉진시켜 부종을 예방할 수 있습니다
- 밀가루나 단 음식 염분이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다 특히 당이 많은 음식은 비타민B를 소비시켜 각막 염증 각종 안구질환을 일으킬 수 있어 치료가 필요한 붓기의 원인을 유발할 수 있습니다
간단한 예방법
1. 높은 베개는 금물
2. 무표정한 얼굴은 금물
3. 꾸준한 반신욕
4. 식습관 개선
하지만 단지 외적인 스트레스 때문이 아니라 평소 붓기가 계속된다면 건강에 이상은 없는지 체크해 보는 것도 중요합니다 일상생활 속에서 눈 붓기 빨리 빼는 법으로 효과적으로 대처하고 관리할 때 아름다움과 건강까지 지킬 수 있습니다
