부추 효능 9가지 및 부작용

부추는 동의보감에는 채소 중에서 가장 따뜻한 성질을 가진 채소로 알려져 있습니다 부추는 보통 부침이나 마늘 고춧가루 등과 함께 버무려서 반찬으로 많이 이용합니다 겨울 동안 언 땅에서 처음으로 자라 수확되는 부추 효능에 대해 알아보겠습니다

부추 효능

1. 간 건강

평소에 간이 안 좋으시다거나 잦은 술자리로 인해서 술을 자주 드시는 분들에게는 부추로 인해서 간 건강에 도움을 받을 수 있는 효능이 있다고 합니다 부추에는 각종 비타민과 철분 칼슘 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 부추를 꾸준히 섭취하시면 간을 튼튼하게 만들어 주는 데에도 효과적이고 술을 자주 드시는 분들에게는 숙취를 해소하는 데에도 도움을 준다고 합니다

2. 정력증진

위에서도 말한 바와 같이 부추는 간 건강에 도움이 되는데 간에 무리가 생기면 피로를 쉽게 느끼게 되기도 합니다 부추에 함유되어 있는 황화 아릴 이라는 성분은 천연 피로회복제로 알려질 정도로 피로를 풀어주는데 도움을 주는 성분인데 이 성분의 도움을 받아서 활력이 높아져서 자연스럽게 정력이 향상이 된다고 합니다 부추는 양기를 품고 있으면서 혈액순환이 원활하게 되도록 만들어 주기 때문에 정력을 증진하고 발기부전에 좋다고 합니다

3. 혈액순환

위에서 말한 간 건강이나 정력증진의 효과는 혈액순환이 원활하게 됨으로써 나타나게 되는 부추 효능 중에 하나인데 부추는 혈액순환에 도움을 주는 효능이 있어서 우리 몸속에 뭉쳐있는 어혈을 풀어주면서 예방해주는 효능이 있어서 혈액순환의 장애로 나타날 수 있는 어깨 결림이나 허리 통증에도 도움을 주는 효능이 있다고 합니다

4. 변비 개선

변비에 한번 걸리게 되면 만성변비로 이어질 가능성이 많기 때문에 평소에 변비를 개선할 수 있는 음식의 섭취량을 늘리는 것이 중요한데 부추를 섭취하시면 변비를 개선하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다

거의 모든 채소가 그러하지만 부추에는 섬유질의 함유가 풍부하여서 대장의 운동을 활발하게 만들어 주는데 도움을 주어서 변비를 예방하고 개선하는데 효과적이며 장 건강에 도움이 된다고 합니다

5. 생리통 완화

여성분들은 매달 생리를 하게 되는데 생리의 고통을 가지고 계신 분들도 많이 계십니다 생리통은 극심한 고통이 따르게 되는데 몸이 선천적으로 차가운 분들이 더 많이 느끼게 된다고 합니다 부추에 함유되어 있는 황화 아릴 이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 신진대사를 활성화시켜주는 효능이 있어서 몸을 따뜻하게 만들어 주면서 혈액순환이 원활하게 되도록 도움을 주어서 여성분들의 생리통이나 냉증 등의 증세를 완화시켜주는 부추 효능이 있다고 합니다

6. 허리 디스크

혈액순환을 원활하게 해주는 부추 효능의 도움을 받아서 허리디스크의 통증 완화에도 도움을 준다고 합니다 허리디스크가 있으신 분들의 통증은 말로 표현하기 어려울 정도로 극심한 통증이 있는데 부추를 섭취하시면 혈액순환이 좋아지는 효과가 있어서 무릎과 허리 등을 따뜻하게 해 주어서 우리 몸안의 어혈을 풀어주는 효능으로 인해서 만성적인 허리디스크 통증을 완화해주는데 도움을 준다고 합니다

7. 빈혈 개선

빈혈은 남성분들보다는 여성분들에게 많이 나타나게 되는데 여성분들은 매달 생리로 인하여서 철분의 손실이 많아지기 때문에 빈혈의 대표적인 증상인 어지럼증을 호소하시는 분들이 많습니다 부추에는 철분의 함유가 좋아서 이런 빈혈 증세가 있으신 분들에게 도움을 주는 효능이 있다고 합니다