입안이 허는 이유는 다양합니다 그중에서도 몸에 피로와 과로가 쌓이면서 여기에 스트레스가 겹치게 되거나 몸의 면역력이 떨어지게 되면서 나타날 수 있습니다 또한 체내에 적정량의 비타민이 충족되지 않으면서 몸의 영양분의 밸런스가 깨져 버리면 입안이 헐 수 있습니다
입안이 헐었을 때에는 충분한 휴식을 통해 그동안의 피로와 스트레스를 해소하는 것이 좋으며 꾸준한 운동과 함께 면역력이 떨어지지 않도록 비타민을 보충해 주는 것이 좋습니다 그럼 지금부터 입안이 헐었을 때 해결할 수 있는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다
입안이 헐었을 때 해결 방법
1. 우유
입안이 헐면 음식을 섭취하기가 힘들어집니다 이럴 때는 우유를 마시면 좋습니다 우유에는 각종 비타민이 함유되어 있어 입안 점막의 저항력을 강화시켜 면역력을 높이 특히... 구내염에도 도움이 된다고 합니다 입안이 헐어 잇몸이 약해진 상황이니 너무 뜨겁게 마시지 않길 바랍니다
2. 꿀
입안이 헐었을 때나 입안에 염증이 생겼다면 환부에 꿀을 발라주는 것도 한 방법이 될 수 있습니다 꿀이 몸의 면역력을 향상하고 균을 없애주는 살균효과가 뛰어나다고 합니다
3. 연근
구내염에 걸렸다거나 입안이 헐었다면 연근을 섭취하는 것도 좋습니다 연근에 함유되어 있는 탄닌 성분이 소염작용을 하여 입안의 염증들을 없애준다고 합니다 또한 입안의 세포들을 튼튼하게 만들어 준다고 합니다
4. 가지
가지가 입안 염증을 없애는데 그 효과가 탁월하다고 합니다 입안에 혓바늘이 돋았다거나 입안이 헐었을때 입안 염증 및 상처 등에 도움이 됩니다 가지 꼭지를 달인 물에 굵은소금을 넣고 양치질을 하루 2~3회 하면 통증을 가라앉히고 입못에서 피가 나는 것을 멈추게 해 준다고 합니다 이 방법이 귀찮은 분들은 가지로 즙을 내어 입안에 발라주면 됩니다
5. 충분한 휴식
입안이 허는 이유가 극심한 스트레스를 받았다거나 수면부족 피로와 과로가 누적되면서 이로 인하여 몸의 면역력이 떨어지면 입안이 자주 헐게 됩니다 충분한 휴식을 통해서 몸과 마음의 피로를 풀어주고 스트레스를 해소하는 게 재발을 막을 수 있는 좋은 방법이라고 합니다
6. 양치질
음식물을 먹는 입안은 세균들이 번식하기에 참 좋은 환경입니다 입안이 헐었을 때는 입안의 청결유지를 위해 음식을 섭취하고 나서는 양치질을 하여 입안의 세균들을 없애주는 게 빠른 회복에 도움이 된다고 합니다 만약 양치질을 할 상황이 아니라면 가글이라도 해주는 게 좋답니다
7. 면역력
몸의 면역력이 떨어지면 입안도 자주 헐지만 이 외에도 감기에 걸린다거나 각종 질병에 노출될 위험이 커집니다 반면에 면역력이 강하면 질병에 잘 걸리지도 않지만 걸리더라도 빠른 치유가 가능하다고 합니다
면역력을 강화시키기 위해서는 규칙적인 생활습관과 식사 꾸준한 운동 스트레스 해소 토마토나 마늘과 같은 면역력을 높이는 음식들을 평소에 챙겨 먹으면 좋다고 합니다
8. 연고
입안이 헐었을 때 이것저것 만사 챙기는 게 귀찮은 분이라면 약국에 방문하셔서 상태를 보여주시고 연고를 바르는 것도 좋을 것 같습니다 보통 입안이 헐면 오라메디나 알보칠 같은 연고를 많이 추천해줍니다
입안이 자주 허는 분들은 치료도 중요하지만 예방도 중요하다고 할 수 있습니다 우선은 몸의 면역력을 향상할 수 있도록 관리하는 게 좋을 것 같습니다 그리고 스트레스 관리를 잘하면서 충분한 수면을 통해 몸에 쌓인 피로를 풀어주는 것도 좋을 것 같습니다
