혓바늘 돋는 이유와 없애는 방법
사람마다 혓바늘 돋는 이유와 증상 통증은 다르게 나타날 수 있다고 합니다 바쁜 생활 속에 우리의 몸은 힘들어하거나 지쳐 가는데요 이러한 일들이 지속이 되면 우리의 몸에서 일종의 신호를 보내게 된다고 합니다
그중 하나가 혓바늘이라고 볼 수 있으며 혓바늘은 사람에 따라 그 증상과 통증이 조금씩 다르다고 합니다 입안에 혓바늘이 돋았을 경우 별거 아니라고 대수롭지 않게 넘어갈 수도 있지만 심각한 경우에는 말하기도 어려울 만큼의 통증을 수발하기도 한다고 합니다 이번에는 혓바늘 돋는 이유와 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다
혓바늘이란?
혀를 바늘로 찌르는 듯한 통증 혓바늘, 혓바늘 이란 이름을 들어도 어느 정도 그 의미는 알 수도 있을 텐데요 말 그대로 혀를 바늘로 찌르는 것과 같은 통증을 느낀다고 하여 붙어진 이름이라고 합니다
대표적인 증상으로는 혀의 표면에 작은 궤양이 발생하거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상을 들 수 있으며 혓바늘 돋는 이유는 일반적으로 자극적인 음식 스트레스 피로 수면부족 전신 질환 생리 급격한 체중 저하 음식 알레르기 비타민 혹은 무기질의 부족 뾰족하게 튀어나온 치아의 지속적인 자극 등이 라고 하는데요 사람마다 그 상태와 심각성이 다르게 나타나기도 한다고 합니다
우리의 침에는 외부에서 들어오는 세균을 죽이는 역할을 하게 되는데 우리 몸의 힘들거나 이상이 있으면 침의 분비가 적어져 그러한 기능을 상실하게 되어 혓바늘이 돋는 이유가 될 수 있다고 합니다
혓바늘의 특징
혓바늘은 사람마다 겪는 증상과 통증 다르며 대수롭지 않게 여기는 사람도 있는데요 그 고통을 알기에 너무나 싫어하는 사람도 있습니다
그 이유는 바로 사람마다 그 증상에 따라 다르며 통증이 다르기 때문이라고 합니다 특별한 치료가 없이도 1주일 정도 만에 좋아지는 경우가 일반적으로 볼 수 있으며 통증이 심한 경우 혓바늘 연고와 같은 것을 바르는데 통증이 완화되거나 상태가 호전되기도 합니다
그렇지 않다면 병원에 가서 진찰을 받아 보시는 게 좋습니다 사람마다 겪는 증상과 그 통증이 다르기 때문에 자주 발생하는 사람과 그렇지 않은 사람이 나눌수가 있습니다
혓바늘은 피가 많이 필요하며 소비되는 곳이라고 합니다 우리의 몸에 면역력이 떨어지게 되면 가장 먼저 생기는 증상
중의 하나가 혓바늘이고 감염이나 염증이 쉬어 지게 되며 돋았다는 것은 우리 몸이 안 좋다는 신호로 볼 수가 있습니다
혓바늘의 돋는 이유?
누적 된 피로와 스트레스
누적된 피로를 풀지 않고 쌓이게 되면 혓바늘이 생길 수 있는 환경을 제공해 주는 것이랑 똑같으며 또한 스트레스가 우리의 몸에 쌓이게 되면 몸의 기능이 정상적으로 작동하지 못하게 되기 때문에 이럴 경우에는 면역력이 약해지게 되어 혓바늘이 돋는 이유가 된다고 합니다 물론 사람마다 차이가 있기 때문에 같은 피로와 스트레스를 지니더라고 그 증상이 다를 수도 있다고 합니다
구강 내의 상처
위에서도 말한 것처럼 침은 외부에서 들어오는 세균의 침입을 막는 역할을 하게 되는데요 침의 분비가 적은 상태에서 입속에 상처가 생겼다면 그곳을 통해서 혓바늘을 일으키는 바이러스가 침투하여 혓바늘이 발생할 수도 있습니다
구강건조증
구강건조증이란 입안의 수분이 없고 건조한 증상으로, 외부에서 침입하는 세균을 막아 주어야 하는 침의 분비가 적은 질환이라고 합니다 일반적으로 구겅건조증을 가지고 있는 사람들이 혓바늘이 자주 발생하게 된다고 합니다
입안의 수분이 부족하거나 침의 분비가 원활하지 않을 경우 입안의 면역력이 약화되어 발생하게 되는 좋은 조건을 갖추게 되는데요 물을 많이 섭취 하는 것은 구강건조증을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 혓바늘 없애는 방법과 우리 몸의 기능을 일정 수준 회복하는데 도움이 된다고 합니다
혓바늘 예방
영양부족으로 혓바늘이 발생 할 수도 있기 때문에 평소 생활하면서 비타민이 풍부한 야채 및 과일을 섭취하면 혓바늘을 예방할 수 있습니다
위에서 말했던 것처럼 우리의 몸에 피로와 스트레스로 인해 혓바늘이 발생 할 수 있기 때문에 피로와 스트레스를 해소시켜 주는 것이 좋습니다 또한 혓바늘이 발생 시에도 충분한 휴식은 증상을 완화하는데 도움이 됩니다
입안을 청결하게 유지 한다면 입속의 건강뿐만 아니라 혓바늘 없애는 방법에서 예방할 수 있습니다 부드러운 칫솔로 양치를 함으로써 입안의 상처가 생기는 것을 막는다면 생기는 것을 줄일 수 있습니다
생겼을 경우 자꾸 건들거나 자극하게 되면 오히려 증상이 심해지거나 오래 가는 현상이 발생하기도 하기 때문에 대처 방안이 없을 때에는 건들지 않는 게 도움이 됩니다 자극적인 음식을 피함으로써 입안의 줄 수 있는 자극을 최소화해야 합니다
혓바늘에 좋은 음식
생강
혓바늘이 났을 때는 열이 많은 음식을 피하는 게 좋은데요 하지만 생강은 예외이며 비록 열이 많은 음식이기는 하지만 혓바늘 없애는 방법과 증상에는 빠른 효과를 볼 수 있다고 합니다
꿀
꿀은 입에 생기는 병을 치료하는데 큰 효과가 있다고 합니다 꿀이 지니고 있는 살균능력과 각종 병에 대한 저항력을 높여주는 기능이 있으며 또한 피로회복에도 좋기 때문에 혓바늘 없애는 방법에 도움이 된다고 합니다
토마토
토마토에는 루틴이라는 성분이 다량으로 들어 있는데 이 루틴 성분이 혈관을 튼튼하게 만들고 이로 인해 입안의 염증을 없애거나 혈은 부위를 가라 앉혀 혓바늘은 치료하는데 큰 도움을 준다고 합니다
연근
연근에 함유되어 있는 탄닌 성분은 소염작용이 뛰어나고 세포조직을 튼튼하게 해주는 효능이 있어 혓바늘 없애는 방법에서 도움이 된다고 합니다
가지
가지는 차가운 성질을 같은 음식이며 입안의 열이 높아 생기는 구강건조증과 함께 혀가 뜨거워져 생기는 경우에 큰 도움이 된다고 합니다 가지를 먹거나 구워서 가루로 만들어 혓바늘이 있는 곳에 바르는 경우에도 혓바늘 없애는 방법에서 완화에 도움이 된다고 합니다
우유
우유에는 아미노산 성분이 풍부하기 때문에 입안 건강을 지키는데 도움을 주며 또한 입안의 점막이 약해져서 생기는 혓바늘을 치료하기 위한 비타민A와bB2가 풍부하기 때문에 입안의 건강을 돕는데 좋다고 합니다
혓바늘은 시간이 지나면 회복된다는 생각에 그리 크게 의미를 두지 않는 것 또한 사실인데요 하지만 혓바늘이 생겼다는 것부터 우리 몸의 많이 피곤하고 지쳤다는 신호가 되기 때문에 그 의미는 적지 않다고 생각합니다
예방은 곧 우리 몸이 지치고 피곤하게 하는 것을 막아주는 것이라 생각하시고 위에서 말씀드린 혓바늘 돋는 이유와 없애는 방법과 음식을 참고하여 생활한다면 예방뿐만 아니라 좀 더 건강한 생활을 할 수 있지 않을까 합니다
