어느 날부터인가 생리를 갑자기 안 하면 갑작스럽게 생리가 늦어지는 이유가 궁금하기도 하고 무엇 때문에 그러는 것인지 걱정되기도 합니다 그 주기가 길어지면 길어질수록 더더욱 불안감과 걱정이 커지게 됩니다 여성이라면 한 번은 고민해보셨을 생리가 갑작스럽게 늦어지는 이유 어떠한 원인으로 비롯되는지 한번 알아보도록 하겠습니다
생리가 늦어지는 이유
1. 임신으로 인한 생리의 멈춤
가장 큰 원인으로 보자면 역시 임신의 가능성을 배제할 수 없습니다 관계를 맺은 후 기존 생리 예정일보다 2주가량 생리를 안 한다면 임신의 가능성을 의심해볼 수 있다고 할 수 있습니다
그렇지만 갑자기 생리가 늦어지는 이유를 찾아보시는 분들이라면 임신이 아님에도 불구하고 생리가 늦어지기 떄문에 찾아보시는 것일 텐데요 그 외의 다른 이유는 어떤 것들이 있는지 아래의 내용을 참고해보시면 도움이 되실 겁니다
2. 스트레스와 피로의 누적
스트레스와 피로는 우리의 몸을 망치기 정말 좋은 요소라고 할 수 있습니다 특히 여성이라면 자궁에 좋지 않은 영향을 미친다는 사실 요즘 정말 많은 직장인들 뿐 아니라 학생들도 업무의 스트레스와 학업의 스트레스에 시달리고 잠까지 줄여가며 열중하고 있습니다
이런 스트레스와 피로는 민감한 자궁에 영향을 줄 수 있습니다 아마 본인들의 스트레스와 피로는 본인들이 잘 느끼고 있으실 거라고 생각합니다 항상 긍정적인 마음으로 스트레스를 해소하고 충분한 휴식을 통해 피로한 신체를 회복할 수 있도록 합니다
3. 갑작스러운 환경의 변화
혹시 갑작스럽게 본인이 생활하는 환경이 변화가 생기셨는지 확인해보시길 바랍니다 평소에 본인이 생활하던 패턴의 변화라던가 환경의 변화가 호르몬의 영향을 주며 신체의 리듬이 방해되어 생리가 늦어지는 이유가 될 수 있습니다
취직을 하여 생활 패턴이 바뀌었다거나 혹은 식습관의 개선 이사 등의 이유로 신체의 균형이 깨지며 생리가 늦어질 수 있습니다 다시금 신체가 그 환경에 적응을 하거나 신체의 안정이 찾아오면 다시 자연스럽게 생리의 주기가 바르게 잡히는 것을 느낄 수 있으실 겁니다
4. 지나친 다이어트 체중감량
요즘 여성들을 보자면 다이어트는 숙명이라 할만큼 지나친 집중을 하고 있습니다 무리할 정도로 과하게 하시는 분들까지 있습니다 강박증이라 할 만큼 말이죠 건강한 다이어트나 체중감량은 괜찮지만 굶어가며 하시는 분들 있습니다 다이어트라 할지라도 기본적으로 필요한 영양소는 몸에 공급을 해주어야 합니다
이렇게 굶어가며 하게 되면 기본적으로도 필요한 영양소를 제대로 섭취하지 못합니다 생리는 일정량의 피를 배출해야 하는 것으로 충분한 영양이 받쳐주어야 합니다 영양이 받쳐주지 못하면 신체의 균형이 깨지며 생리가 늦어지는 이유가 되는 것입니다 너무 무리하게 다이어트를 진행하기 보다는 기본적인 영양소를 공급해주고 운동도 너무 무리하게 하기 보다는 자신에게 맞게 진행하는 것이 현명합니다
5. 자신이 모르는 질환
어느 날부터 갑작스럽게 심해진 생리통과 늦어지는 생리의 이유로 의심할 수 있는 것이 질환입니다 자궁은 굉장히 민감하고 예민하며 질환의 종류도 굉장히 많습니다 특별한 원인이 없이 생리가 늦어진다면 본인이 체크하지 못한 자궁질환을 의심해보시길 바랍니다
특히 생리가 늦어지는 원인 질환으로는 다낭성 난소증후군이라는 질환이 있습니다 한 달에 한 개의 난포가 성장해야 하지만 여러 개의 미성숙 난포가 자라나게 되면서 배란이 막히고 혹까지 자라나게 되는 질환입니다 정확히 원인이 발견되지 않았기 때문에 평소에 스스로 본인의 몸을 관리하며 예방하는 것이 좋습니다
무엇보다 여성의 질환의 예방에 첫걸음은 배와 하체를 따뜻하게 관리하는 것입니다 추운 날씨에는 급격한 온도변화에 자궁이 적응을 하지 못하며 생리가 늦어지는 이유가 될 수 있습니다 그렇기 때문에 평소에 본인의 체온관리를 해주는 것이 여성질환의 예방을 선택이 아닌 필수로 만들어주는 행동이라 할 수 있습니다
