풍치라고 하면 가장 먼저 떠오르는 단어가 바로 치주 질환일 겁니다 특히 이 증상은 치은염과 치주염이 심하게 진행이 된 증상으로 볼 수 있기 때문에 계속 방치하면 할수록 점점 더 심하게 나타나게 된다고 합니다
그렇기 때문에 확실하게 예방하기 위해서는 누구나 손쉽게 따라 할 수 있는 방법으로 치아에 문제가 되는 부분을 말끔하게 개선을 해야 됩니다 그래서 이번에는 풍치에 좋은 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다
풍치에 좋은 음식
1. 시금치
풍치에 좋은 음식 중 대표적인 음식 중 하나는 바로 시금치입니다 시금치의 경우 치아의 골격과 발육에 도움을 주고 있으며 비타민이 풍부하여 치아 부식의 원인이 되고 있는 플라그를 예방해주는 효과가 있습니다
그리고 매실은 구연산과 유기산이 풍부한 알칼리성 음식 중 하나로 구취를 예방하는데 많은 도움을 주고 있습니다 식후에 매실차 한 잔씩 꾸준히 마시게 되면 입 냄새뿐만 아니라 치주질환에도 좋은 효과를 가져올 수 있습니다
2. 가지
가지는 풍치에 좋은 음식에 있어서 가장 효과가 뛰어난 음식으로 알려져 있습니다 가지를 복용하는 과정에 있어 가장 먼저 가지 꼭지 부분을 먹는 것이 좋습니다 그 부분에는 진통 작용과 지혈작용 효과를 가지고 있어 잇몸 통증이 있는 분들에게 좋다고 할 수 있습니다
또한 가지 꼭지를 햇볕에 말린 다음 꼭지 1개당 물컵 1개를 넣고 물이 반으로 줄어들 때까지 끓인 다음에 소금을 붓고 이물질로 양치질을 하게 되면 잇몸 염증까지 없앨 수 있는 효과가 있다고 합니다
3. 도토리묵
풍치에 좋은 음식 중 도토리묵은 위장염과 피로 숙취를 해소하는 데 있어서 많이 사용되고 있는 음식으로 후두염과 잇몸 염증을 예방하는 데에도 뛰어난 효과를 가지고 있다고 합니다 또 도토리묵에는 다양한 잇몸 염증 예방 효소들이 있기 때문에 많이 드시는 것이 치아건강에 좋습니다
그리고 등 푸른 생선도 치주 질환에 좋습니다 고등어 및 등 푸른 생선의 경우 불소 성분이 많이 들어있어서 충치나 풍치 예방뿐만 아니라 치아를 단단하게 만들어줄 수 있다고 합니다
풍치 예방 방법
풍치의 가장 주원인은 바로 치석으로 인한 증상이 많이 발생되고 있기 때문에 그 부분을 제거하기 위해서는 치아 스케일링을 통해 정기적으로 치과에 내원하여 치과치료를 받는 것이 치주 질환의 원인이 되는 치석을 말끔하게 제거할 수 있는 방법이라고 할 수 있습니다
이뿐만 아니라 치석 제거를 해줌으로써 충치 잇몸질환 증상에서도 예방이 가능하고 청결한 구강상태로 지속적으로 유지될 수 있습니다 풍치에 좋은 음식을 자주 섭취하면서 정기적으로 치과 치료를 받으면 치아와 구강건강을 건강하게 유지할 수 있을 것입니다
더 이상 계속 방치를 하기보다는 심미적인 효과를 올릴 수 있는 치과치료와 풍치에 좋은 음식을 함께 복용을 하여 문제가 되고 있는 치아의 부분을 회복시켜주고 건강하고 아름다운 치아로 만들 수 있는 것이 가장 좋은 방법입니다
