부쩍 주위에 몸이 간지럽다는 분들이 많습니다 아무래도 날씨가 건조해지다 보니 몸이 간지럽기도 하고 꽃가루가 많이 날아다니니깐 꽃가루에 의해 알레르기 증상 때문에 간지러워하시는 분들도 많이 있습니다 몸이 가려운 이유를 정확하게 알고 넘어가야 그 증상을 예방할 수 있다고 합니다 몸이 가려운 이유 및 증상 그리고 건조한 몸 관리법을 알아보도록 하겠습니다
몸이 가려운 이유, 증상
최근들어서 몸의 가려운 증상이 나타나는 분들이 정말 많습니다 몸이 가려운 이유는 크게 3가지로 나눌 수 있습니다 건조한 날씨 때문에 피부까지 건조해져서 가려운 증상이 나타나거나 꽃가루 알레르기가 있어서 꽃가루 때문에 그럴 수도 있습니다 뿐만 아니라 미세먼지 때문일 수도 있다고 합니다
요즘 미세먼지 진짜 많습니다 미세먼지 안에는 안좋은 물질들이 섞여 있기 때문에 그래서 몸이 가려울 수도 있습니다 몸이 가려운 게 심해지면 붉게 달아오르기도 하고 울긋불긋 무언가가 생기는 증상이 나타납니다
1. 건조해진 피부를 위한 음식
몸이 건조해서 피부가 가려울 때에는 음식을 잘 먹어주는 것만으로도 효과가 있다고 합니다 어떤 음식을 먹어야 좋을까요 바로 비타민이 풍부한 음식들을 섭취하는 것이 피부에 좋다고 합니다 과일이나 채소 위주로 식단을 구성해서 먹어야 합니다
뿐만 아니라 수분이 부족해서 피부가 가렵고 당길 수가 있기 때문에 수분이 풍부한 음식 섭취도 좋습니다 물만 많이 마셔도 건조함을 사라지게 할 수 있다고 합니다 한번에 물을 많이 섭취하는 것보다는 수시로 자주 물을 섭취하는 게 좋다고 합니다
2. 수건으로 닦지 말자
몸이 가려울 때에는 샤워를 하고 나서 수건으로 얼굴을 닦지 않는게 좋다고 합니다 톡톡 두들겨서 피부에 물을 흡수시킨다면 피부에 수분을 공급할 수 있다고 합니다 뿐만 아니라 건조한 피부에 수건으로 자극을 하면 더 심해질 수도 있다고 합니다
3. 실내 습도 관리
특히 사무실내에 혹은 학교에서 하루종일 있는 직장인들과 학생들은 더욱 건조하다고 느껴서 몸이 가렵다고 느끼는 경우가 많습니다 이럴 경우에는 실내 습도 관리에 신경을 쓰셔야 합니다 1시간마다 환기를 시키고 가습기 등을 이용해 습도를 유지해야 합니다
40% 정도로 유지하는 것이 좋다고 합니다 뿐만 아니라 주변을 청결하게 유지하고 건조하지 않도록 철저하게 관리를 해주셔야 합니다
4. 가렵다고 막 긁다가는 흉터 남는다
너무너무 가려워서 자꾸만 긁으신다면 나중에 눈물을 흘릴지도 모릅니다 가렵다고 긁다가 어느샌가 붉게 달아올라 흉터까지 생기면 골치 아파 집니다 흉터는 자칫 영구적으로 남을 수도 있고 치료를 한다고 해도 굉장히 시간이 오래 걸릴 수도 있기 때문입니다
가려울 때에는 긁지 말고 가라앉을 수 있도록 차가운 얼음찜질팩을 해주면 좋다고 합니다 심하면 당장 병원에서 진료를 받아 보시길 바라겠습니다 이상으로 몸이 가려운 이유와 증상 대처 방법에 대해 알아보았습니다
