술 먹고 머리 아플 때 좋은 방법은 없을까요 한국인의 술 섭취량이 해마다 늘어나고 있다고 합니다 복지부 통계를 봐도 술 먹고 발생하는 간질환이 연평균 8.4%나 증가했다고 합니다 술 먹고 머리 아플 일이 많이 벌어지는데요 그래서 이번에는 술 먹고 머리 아플 때 대처법에 대해 알아보겠습니다
술 먹고 생기는 두통의 주범은
술의 주성분은 알코올이지만 이게 몸에 들어가서 분해될 때 생기는 부산물이 있습니다 바로 아세트알데하이드라는 물질입니다 아세트알데하이드가 두통 구통 어지러움 등을 일으키는 원인입니다
술 먹고 머리 아플 때 대처법
1. 오이즙 만들어 먹기
오이는 맛이 달달하고 시원합니다 오이즙은 숙취로 생기는 두통과 속이 메슥거리는 증상을 개선하는 효과가 있습니다 또한 평소 속이 답답하고 소화불량이 있을 때도 오이즙을 3컵 정도 한 번에 드시면 속이 개운해집니다
오이 3개 정도를 껍질을 벗겨서 적당히 잘라서 녹즙기에 넣고 즙을 만듭니다 대체로 오이 3개에 1컵 정도 오이즙이 나옵니다 믹서기가 없으면 강판에 곱개 갈아도 됩니다 이렇게 오이즙이 만들어집니다 숙취로 생기는 두통엔 오이즙 3컵을 연복 하면 좋습니다
주의할 점은 숙취에 오이즙이 좋은 것이지 통오이가 좋은 것은 아닙니다 오이를 그냥 드시면 속이 더 안 좋습니다 오이를 강판에 갈아도 덩어리가 있으면 다시 구토합니다 반드시 녹즙기나 강판에 간 것을 부직포로 한 번 더 짜서 나온 고은 즙을 술 먹고 머리 아플 때 먹어야 좋습니다
2. 콩나물국 북엇국 조갯국 먹기
콩나물에는 아스파라긴산이라는 성분이 들어 있습니다 이게 알코올 분해를 도와줍니다 북엇국에도 메티오닌과 타우린 성분이 있는데 알코올을 분해하고 속 울렁거림도 잡아줍니다 조갯국에도 베티인 타우린 비타민B가 많이 들어 있어서 간의 해독 기능과 술 먹고 머리 아플 때 대처법으로 상당한 효과를 보실 수 있으실 겁니다
3. 물 많이 먹기
술 먹은 다음날 심한 갈증이 생기는 이유는 바로 아세트알데히드를 없애는데 물이 필요하기 때문입니다 숙취로 머리가 아플 때는 물을 최대한 많이 먹는 게 필요합니다 최소 2리터는 먹는게 좋습니다
4. 헛개나무즙
헛개나무즙 또한 술 먹고 머리 아플 때 대처법으로 정말 좋은 방법 중에 하나입니다 헛개나무는 요즘 인기 약제로 각광을 받고 있습니다 헛개나무는 열매가 가장 효능이 좋습니다 의서에도 이 약제는 술독을 풀어주고 숙취 후 구역감을 멎게 한다고 언급되어 있습니다 술로 인한 간 손상에도 치료약으로 많이 사용되고 있습니다
5. 비타민과 식이섬유가 많은 녹황색 야채
비타민은 간세포의 대사를 왕성하게 해 주고 숙취해소에 필요하므로 아침에 먹는 야채죽도 술 먹고 머리 아플 때 큰 도움이 됩니다
이상으로 술 먹고 머리 아플 때 대처법 5가지에 대해 알려 드렸습니다 무엇보다도 중요한 것은 너무 과음하지 않는 것입니다 참고하셔서 머리 아플 때 도움이 되길 바라겠습니다
