여성 호르몬이 급격히 감소하는 여성의 폐경기 시기에는 다양한 증상들이 나타납니다 폐경임을 알 수 있는 다양한 폐경기 전조증상들이 있습니다 그 증상들이 나타났을 때 적절한 관리와 노력을 하는 것이 좋습니다 평소 잘 알아두고 관리한다면 조금 더 수월하게 갱년기를 보낼 수 있고 증상의 정도도 낮출 수 있으니 미리미리 알아두고 관리하시길 바랍니다 그렇다면 폐경기를 알 수 있는 전조증상들은 어떤 것들이 있을까요 알아보겠습니다
폐경기 전조증상
1. 생리불순
- 첫 번째 증상으로는 생리불순을 이야기할 수 있습니다 여성이라면 자신의 생리량의 변화를 느낄 수 있을 겁니다 난소의 기능 저하로 인해 발생하는 폐경은 급격히 변화하는 생리량으로 파악할 수 있습니다 생리의 양이 점차적으로 줄어들거나 급격히 줄어드는 경우 또는 날짜가 들쑥날쑥한 경우에는 폐경기를 의심해볼 수 있습니다
- 한 달에 두 번을 하기도 하고 몇 달 동안 안 할 때도 있고 규칙적이지 못한 것이 대표적입니다 하지만 생리 양이 줄거나 날짜가 불규칙해진다고 해서 무조건 폐경기는 아닙니다 월경의 경우 컨디션에 따라 달라질 수 있기 때문입니다
- 단순히 양이 주는 것뿐만 아니라 양이 갑자기 늘거나 자주 나타나거나 눈에 띄게 줄어드는 경우를 전조증상이라고 할 수 있습니다 호르몬 불균형으로 인해 이러한 불규칙한 월경을 하게 되는 것이니 폐경이 가까워진 시기에 다음과 같은 증상이 나타난다면 폐경기를 의심해볼 수 있습니다
- 두 번째 폐경기 전조증상으로는 감정 변화를 들 수 있습니다 일상생활에서 우리는 다양한 감정을 느끼게 되며 폐경기에는 극심한 감정 변화로 인해 힘들 수 있습니다 이유를 알 수 없는 우울감과 짜증 쉽게 화를 내거나 예민한 경우를 말할 수 있습니다 극심한 감정 변화를 나 자신만의 문제는 아닙니다
- 이러한 감정으로 인해 타인과의 문제가 생길 수도 있기 때문입니다 자신의 감정을 스스로 제어할 수 없는 상황에 이를 경우에는 본인도 본인이지만 주변 사람들까지 힘들게 할 수도 있습니다 감정 변화가 심해질 경우 심각한 우울증 불면증을 느끼며 일상생활에 큰 불편함을 가져올 수도 있습니다 그렇기 때문에 우울 짜증 예민 화 등의 변화가 잦을 경우에는 폐경기 전조증상일 수 있으니 각별한 관리와 주의가 필요합니다
- 여성호르몬 분비가 감소됨에 따라 안면홍조가 나타날 수 있는데 얼굴이 화끈거리고 열감이 느껴지다가 사라지는 증상이 반복됩니다 또한 밤에 식은땀이 나면서 안면홍조가 함께 느껴질 수 있으며 심한 분들은 불면증을 호소하기도 합니다
- 여성호르몬 분비의 감소 영향으로 질 건조증이 나타날 수 있으며 그 영향으로 성관계 시 통증을 느끼는 분들도 적지 않습니다
- 무릎이나 어깨허리 등의 관절이 쑤시거나 근육 통증이 나타날 수 있으며 골밀도가 떨어져 살짝 부딪혀도 골절이 될 가능성이 높아지며 골다공증 진단을 받기도 합니다
2. 우울 짜증 등의 감정 변화
3. 안면홍조와 야간발한
4. 부부관계 시 통증
5. 골절 위험도 증가(골다공증)
불규칙한 생리 주리, 급격히 감소하거나 늘어난 생리의 양 극심한 감정 변화 그리고 에스트로겐 분비 감소로 인해 발생하는 안면홍조 식은땀 불면증까지 다양한 폐경기 전조증상들에 대해 알아보았습니다 이러한 증상들이 나타났을 때 일시적인 현상이라 할지라도 쉽게 넘기지 마시고 자신의 건강 상태를 체크하고 돌아볼 필요가 있습니다
모든 건강의 시작은 미리미리 관리하고 준비하는 것부터입니다 생활 속에서 주의를 기울여 주며 특히 평균 갱년기 시기가 가까워진 나이라면 더욱 관리가 필요합니다 이상 마치도록 하겠습니다
