시력이 떨어지게 되면 시야가 흐릿하게 보이고 답답해지게 되고 단순한 피로 증상이나 노안에 의한 영향뿐만 아니라 안구의 심한 건조감이 생기게 됩니다 시력이 갑자기 나빠지는 이유로는 수면부족 안구건조증 스마트폰.전자기기 근시 난시 다양한 스트레스가 원인 될 수 있습니다
그렇다고 시력저하로 인해서 안경 도수를 급격하게 높이게 될 경우에는 어지러움을 느끼게 되어서 많은 사물이 겹쳐 보이거나 일상생활에 불편함과 위험성이 생기게 됩니다 이번에는 시력이 갑자기 나빠지는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다
시력이 갑자기 나빠지는 이유
1. 수면 부족
- 직장인들은 과중한 업무 때문에 잠이 부족하게 되고 학생들은 공부할 시간이 적어서 잠을 자지 못해서 수면시간이 부족하게 됩니다 수면부족은 건강에도 안 좋은 영향은 미칠 뿐만 아니라 눈의 건강과 시력에도 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다 평소에 수면 시간은 어느 정도 잘 조절하여 잠을 잘 수 있는 것이 눈의 건강을 지킬 수 있는 방법입니다 하루에 수면시간은 7~8시간이 적당하고 10시부터 2시 사이에 잠이 들어야 한다고 합니다
2. 안구 건조증
- 안구 건조증은 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 많아 눈물 구성 성분의 균형이 맞지 않아서 안구 표면이 손상되면서 눈이 시리고 시력이 저하되게 됩니다 건강한 눈을 위해서는 특히 자외선에 노출을 피해야 합니다 강한 자외선으로 인해서 각막이 손상되게 되면 안구 건조증 증상이 심해지게 됩니다 안구 건조증을 방치하면 시력이 심하게 저하되고 실명으로 이어지는 위험한 상황이 발생할 수 있기 때문에 증상이 심하다면 병원에 찾아가 치료를 받아야 합니다
3. 스마트폰과 전자제품
- 요즘에는 스마트폰을 사용하지 않는 분들이 없다고 볼 수 있습니다 우리에게 편안함과 지루하지 않도록 해주는 스마트폰은 작은 글씨를 오래 보기 때문에 눈 건강에 좋지 않아 시력이 저하가 됩니다 특히나 어두운 장소에서 스마트폰을 사용하다 보면은 시력이 급격하게 떨어지는 증상이 나타나게 됩니다 너무 오랫동안 화면을 보지 말고 틈틈이 눈의 피로를 풀어주어야 합니다
4. 근시
- 근시는 멀리 있는 사물이 잘 보이지 않는 경우를 말합니다 근시는 정확한 초점을 방해하게 되면서 근시에 대한 증상들이 계속된다면 시력이 저하를 불러올 수 있습니다 근시는 방치하지 말고 초기에 빠른 치료가 필요하게 됩니다
5. 난시
- 난시는 각막에 이상에 의해서 발생하는 안 질환입니다 난시는 굴절력이 균일하지 못해서 물체의 상이 또렷하게 보이지 않게 됩니다 각막의 찌그러진 모양이 심할수록 초점이 더 잘 안 맞기 때문에 시력저하를 일으키게 됩니다
6. 다양한 스트레스
- 스트레스를 너무 많이 받게 되면 시력이 급격하게 떨어지게 됩니다 평소에 학업이나 인간관계 및 일에 관련된 스트레스를 많이 받게 되면 자기만의 좋아하는 점들을 토대로 스트레스를 해소해 주는 것이 눈 건강에 좋습니다
이상 시력이 갑자기 나빠지는 이유와 증상에 대해 알아보았습니다 그 밖에도 다양한 원인들이 있지만 일상생활에서 흔하게 접할 수 있는 증상에 대해 살펴보았습니다 평소 조금만 관심을 기울여도 더 건강하고 밝은 눈을 만들 수 있으니 관심을 갖도록 하시길 바라겠습니다
