피로가 계속 쌓이다 보면 보통 때 보다 면역력이 약해지게 되어 추운 겨울날에는 감기에 걸리기 쉽다고 합니다 이번에 알려드리는 피로 해복에 좋은 차를 통해서 쌓여있는 누적피로를 푸시길 바라겠습니다
피로 회복에 좋은 차
1. 둥글레 차
피로 해소에 좋은 차로 첫 번째 둥굴레 차를 꼽을 수 있습니다 둥굴레 차는 우리 몸을 편안하게 해 주면서 각종 스트레스 피로를 해소시켜주는 효능이 있다고 합니다 또한 둥굴레 에는 강장효과가 있어 자주 마시면 피로 해소뿐만 아니라 건강에도 효과적이라고 합니다
2. 오미자 차
피로회복에 좋은 차로 두 번째 오미자 차를 꼽을 수 있습니다 오미자 차는 피로 해소에 아주 좋다고 합니다 그뿐만 아니라 오미자의 신맛이 갈증을 해소시켜주면서 폐기능을 보호하는 역할까지 한다고 합니다 스트레스 해소와 집중력 향상에도 크게 도움이 되는 차라고 하니 몸에 좋은 오미자차 꼭 한번 드셔 보시길 바랍니다
3. 사과 차
피로회복에 좋은 차로 세 번째 사과 차를 꼽을 수 있습니다 사과차는 사과껍질을 같이 달여서 먹는 차로 사과껍질에 있는 유기산과 비타민 C가 다량 함유되어 있어서 피로 해소에도 좋고 건강에 좋은 차라고 합니다
4. 쌍화 차
피로 해복에 좋은 차로 네 번째 쌍화 차를 꼽을 수 있습니다 몸에 좋은 쌍화차는 피로 해소에 좋은 차라고 널리 알려져 있습니다 또한 근육에 영양을 공급해 주는 기능이 있어서 피곤할 때 기력이 떨어졌을 때 마시면 아주 좋다고 합니다
5. 매실차
건강식품중에 매실차는 간의 해독 작용을 돕고 시트르산이라는 것이 풍부하여 몸에 갈증과 피로를 풀기에 효과적입니다 먹는 방법은 일반적으로 파는 매실차나 매실주 그리고 집에서 많이 담가먹는 매실 장아찌 등 입맛에 맞게 만들거나 사서 드시면 됩니다
6. 대추차
대추차는 우리의 몸을 윤택하게 해 준다고 해서 건강식품 중에서 유명한 차입니다 윤택하게 해 주기 때문에 수면부족으로 생기는 몸의 허함을 보강해주는 차로 써 굉장히 효과적입니다
7. 제호차
제호 차는 옛날 궁중에서 많이 마셨던 차로 갈증해소를 도와주고 몸에 위와 장기능을 도와주기 때문에 이것 또한 피로 해소에 굉장히 효과적인 건강식품 차입니다
8. 지골피 차
구기자나무뿌리에 있는 껍질로 만들어진 지골피 차는 몸의 뜨거운 기운을 내려주며 몸에 피가 뭉친 증세를 완화해주는 효과가 있습니다
9. 귤 차
피로 해복에 좋은 차로 열 번째 귤 차를 꼽을 수 있습니다 겨울 하면 생각나는 과일이 바로 귤인데 귤에는 비타민 C가 풍부하기 때문에 피로 해소에 좋은 과일로 손꼽히고 있습니다 그뿐 아니라 우리 몸의 노폐물을 분해하는 작용을 하기 때문에 피부미용에도 좋다고 합니다
차가 이렇게 몸에 좋은 기능들이 있다는 건 저도 찾으면서 처음 알았습니다 매일 마시는 커피보다는 한 번씩 피로 회복 좋은 차를 마셔주는 것도 우리 몸을 건강하게 해주는 일이라고 생각이 듭니다 커피나 탄산음료보다는 차를 마시는 습관을 길러보시길 바라겠습니다
