비염으로 오랫동안 고생해 본 사람은 그 고통이 얼마나 심한지 알 것입니다 증세가 악화될 때는 정상적인 사회생활이 어려울 정도로 심해지기도 합니다 이런분들에게 도움이 될 수 있는 비염에 안좋은 음식들에 대해 알아 보았습니다
비염에 안 좋은 음식
1. 탄산 드링크류
- 우리가 치킨이나 피자를 먹을때나 햄버거를 먹을때 아마 꼭 마시는 콜라나 탄산음료가 당분으로 인해 면역력을 저하시킬 확률이 엄청 높습니다 또한 탄산음료나 드링크류로 인한 지나친 이뇨작용은 기관지를 건조하게 만들고 뼈의 칼슘까지 빠져나가 좋지 않은 영향을 주고 몸매도 상하게 만듭니다
2. 찬음식
- 아이스크림이나 빙수 등 찬 음식은 기관지 근육의 수축을 일으켜 염증을 발생하기 때문에 특히 더 주의를 해야 합니다 또 찬성질 때문에 위장 기능의 저하와 비강내 빈혈을 유발한다고 합니다 비염 환자의 경우 염증으로 인한 열 때문에 찬물을 좋아하시는데 이는 염증으로 인한 소모성 열이기 때문에 오히려 따뜻한 물이 더 좋다고 합니다
3. 튀긴음식
- 튀긴음식을 많이 섭취를 하게 되면 기름과 밀가루를 같이 섭취를 하게 되는데 폐와 기관지쪽이 많이 건조해지면서 비염증상이 더욱 악화가 됩니다 특히 마른 성질을 가지신 분들은 체질적으로 더 주의해주시고 드실 때에는 신선한 기름으로 튀겨주셔서 조금 이나마 깨끗한 기름을 섭취해주시는게 좋습니다
4. 인스턴스식품
- 정제된 밀가루가 많이 들어가는 인스턴트 식품으로 들은 알레르기 원이 많고 소화시에 장기에 무리를 준다고 합니다 또한 인스턴트 음식들은 칼로리만 높고 영양소들은 현저히 적기 때문에 영양소 불균형이 면역력의 저하를 일으켜 알레르기성 비염증상을 악화시킬수 있습니다
이상 비염에 안좋은 음식 4가지에 대해 알아 보았습니다 위 내용 참고하여 비염이 심하신 분들에게 도움이 되었으면 합니다
