현대인은 식생활에서 위 통증을 유발하는 음식들이 많습니다 식습관이나 식사방법 등 여러 가지 이유가 있는데 위 통증을 그냥 무심코 넘기다가 계속 지속이 되면 문제가 발생합니다 그래서 이번에는 위가 안 좋을 때 나타나는 증상들을 몇 가지 알아보겠습니다
위가 안 좋을 경우 웬만하면 바로 병원을 가시길 바랍니다 정확한 진단 (내시경 포함)을 통해서 자신의 몸상태를 체크해보고 적절한 치료를 받으세요 시기를 놓치게 되시면 치료 후에도 고통스럽습니다 사람은 음식을 섭취해야만 하고 배설해야 하기에 소화기관인 위가 정말 중요합니다
위가 안 좋을 때 나타나는 증상
1. 속 쓰림
보통 위가 안 좋을 때 가장 첫 번째로 경험하게 되는 증상입니다 속이 쓰리고 쿡쿡 찌르는듯한 통증이 생기기도 합니다 이런 복통이 심하면 견디기 힘들 때도 있는데 그럴 때는 가만히 누워있거나 따뜻한 차나 물을 마시는 방법이 있습니다
2. 더부룩함
속이 더부룩하다는 것은 위 기능이 제대로 작동하지 않고 있다는 것입니다 보통 이런 경우는 트림을 많이 한다는 특징이 있습니다 소화가 잘 안 되거나 음식을 먹은 후에 속이 더부룩할 경우 평소 위에 자극을 주는 음식보다 부드럽고 소화가 편하며 자극이 덜한 음식을 먹어야 합니다
3. 입냄새
위가 안 좋을 때 나타나는 증상으로 가장 보편적으로 생기는 현상입니다 양치질을 깨끗이 했는데도 입냄새가 심하다면 구강문제가 아니라 장기의 문제일 가능성이 큽니다 트림과 신물 등이 섞이면서 냄새가 역류하기도 하고 세균이 부패하면서 소화기능이 좋지 않을 때 나오는 증상입니다
4. 어지러움
위가 안 좋으면 어지럼증이 생기는 경우가 많습니다 일단 잘 먹지 못해 빈혈끼가 동반될 수 있고 소화가 안 되는 것 자체도 복통과 어지러움을 유발할 수 있기 때문입니다
5. 식욕부진
아무래도 속이 쓰리거나 더부룩하다면 음식이 먹고 싶다는 생각도 줄어들게 됩니다 그렇기 때문에 위가 안 좋으면 자연스레 식욕이 떨어지기 마련입니다 식욕부진에는 마늘이 들어간 음식이나 민들레즙 같은 것이 효과가 있습니다 건강에도 좋으니 식욕부진이 심하신 분들은 참고하시길 바랍니다
위가 안 좋을 때는 무엇보다도 식생활의 개선이 중요합니다 자극적인 음식 부패한 음식 불에 탄 음식 저장기간이 오래된 신선하지 않은 음식 짠 음식 질산염이 많이 들어있는 음식(포장된 육류제품 훈제육 등)을 피합니다
또한 가급적 금연하시고 과음에 주의하며 비타민c 베타카로틴 비타민a 비타민e(토코페롤) 등이 풍부하게 들어있는 신선한 야채나 음식을 고루 섭취해야 합니다 식사는 늘 규칙적으로 하며 거르지 마시길 바랍니다 이상 위가 안 좋을 때 나타나는 증상에 대해 알아보았습니다
