온도 차이가 심해지는 환절기가 다가오면 감기가나 비염으로 인해 코가 막혀 고생을 많이 하게 되는데요 코가 막히면 우선 숨을 쉬기가 힘들어 너무나 힘들 뿐만 아니라 다양한 활동을 하는 데 있어서도 고생이 이만저만이 아닙니다 막힌 코 뚫는 법에 대해 알아보겠습니다
막힌 코 뚫는 법
1. 민트
- 아세트산과 아스코르브산이 함유되어 있는 민트는 코가 막혔을 때 많은 효과를 볼 수 있습니다 때문에 민트가 많이 함유된 목캔디나 껌을 씹으면 금세 코가 뚫리는 것을 느낄 수 있을 겁니다 또한 껌을 씹게 되면 자연스럽게 턱이 머리를 운동시켜주는데 이로 인해 혈액 순환이 촉진되고 코에 공급되는 혈액 흐름이 좋아져 코막힘이 개선될 가능성이 높아지게 됩니다 물론 만성비염같이 코막힘이 심한 경우에는 일시적으로만 효과를 볼 수 있습니다
2. 매운 음식
- 매운 음식을 먹으면 콧물이 흐르는 경험을 한 번쯤 해보셨을 겁니다 물론 코 뚫림이 오랫동안 지속되진 않기 때문에 효율적인 방법이라곤 할 순 없지만 그래도 일시적으로나마 뚫리게 되어 상쾌한 호흡을 할 수 있고 무엇보다도 좋아하는 음식을 먹으면서 비교적 쉽게 할 수 있는 방법이라는 것입니다 고추냉이가 많이 들어간 음식이나 얼큰하고 매운 짬뽕 등 자신이 좋아하는 매운 음식을 먹고 막힌 코를 뚫어보시길 바랍니다
3. 식염수
- 식염수를 한쪽 코에 넣어 다른 한쪽 코로 나오게 함으로써 막힌 코 뚫는 법입니다 콧속에 들어있는 먼지나 세균 등도 같이 씻겨주기 때문에 건강하고 청결한 코를 유지할 수 있다는 장점이 있습니다 다만 식염수를 준비해야 한다는 것이 번거롭기는 하지만 효과는 확실하니 코가 자주 막히는 분이거나 평소에 비염이 있는 분이라면 꼭 해보시길 바랍니다
- 건조하고 추운 날씨에 코가 막히는 분들에게 좋은 방법인데요 뜨거운 수증기가 콧속으로 들어가면 비 강안의 온도를 높여주고 습도 조절까지 해주기 때문에 강력 추천하는 막힌 코 뚫는 법입니다 물을 끓여 어떻게 수증기를 마시냐고 하는 분들도 있겠지만 간단하게 뜨거운 물로 샤워를 하면 됩니다 혹 감기 기운이 있는데 샤워를 하는 게 망설여지는 분이라면 샤워 후 몸과 머리를 물기 없이 잘 말리면 큰 문제가 없을 겁니다
- 콧물은 부비강이라는 곳에 쌓이게 되는데 이곳을 마사지해주면 혈액순환으로 인해 막힌 코가 뚫리는데 많은 도움이 됩니다 손가락을 눈 아래 대고 동그랗게 움직여 줍니다 30초 정도 움직인 후 엄지손가락으로 지그시 눌러줍니다 다시 동그랗게 움직여주면서 볼 바깥쪽으로 움직여줍니다
- 미국의 한 사람이 우연히 발견했다고 하는데 감기가 걸려 코가 막힌 상태에서 얼음을 넣은 음료수를 마시다가 얼음이 천창에 닿자 코가 뚫리는 것을 보고 발견했다고 합니다 코가 막히는 것은 콧속의 혈관이 팽창하여 생기는 경우가 많은데 이 근처 부위에 얼음을 접촉하면서 혈관이 수축하여 코막힘이 완화되었다는 것입니다 코가 막혔을 때 추운 곳에 있으면 잠시 뚫리는 것도 이와 같은 원리가 아닐까 생각됩니다 이상 막힌 코 뚫는 법 6가지를 살펴보았습니다
4. 뜨거운 수증기
5. 부비강 마사지
6. 얼음을 이용하는 방법
