기관지에 염증이 생겨서 기침과 가래가 1년~3개월간 지속되는 증상이 바로 기관지염이라 합니다 추운날씨와 곰팡이 세균등에 자주 노출되면 걸리기 쉬운 질병이라고 합니다 쌀쌀해진 날씨가 지속되는 요즘 기관지염에 좋은 음식을 알아보고 목건강을 지키시길 바랍니다
기관지염 증상
만성 가래 기침이 있으며 움직이거나 운동할때 숨쉬기 힘든 호흡관란이 발생합니다
기관지염에 좋은 음식
1. 도라지
- 사포닌이 풍부하여 폐와 관련된 기침 목간지러움 등의 증상을 완화하는데 좋습니다
2. 생강
- 생강은 혈액순환을 원활하게하고 기침 알레르기성 비염, 기관지염 등을 완화시키는데 효과가 좋습니다
3. 무
- 호흡기 점막을 강화 및 폐 보호에 효과가 뛰어납니다 기침 목감기 기관지염 증상이 있을때 무즙을 드시면 좋습니다
4. 오미자
- 성질이 따뜻해서 폐를 튼튼하게 하고 알레르기비염 천식 감기 기관지염을 예방하는데 효과가 있습니다
5. 대추
- 비타민 사포닌이 풍부하게 들은 음식으로 면역력향상과 호흡기 기능 강화에 좋습니다 호흡기 내 점막액 분비량을 증가시켜 기관지염을 완화시킵니다
이상으로 기관지염에 좋은 음식으로 대표되는 5가지에 대해 알아 보았습니다
