전날 충분한 수면을 취했음에도 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지며 괜히 무기력해졌던 적이 있으실 겁니다 겨울철 추워진 날씨에도 불구하고 졸음을 못 견뎌하시는 분들도 많습니다
낮에 졸음이 오는 것은 누구나 생길 수 있지만 그 정도로 그치는 것이 아니라 일상 생활이 안될 정도의 졸음이 쏟아지는 증상이 너무 심한 경우에는 기면증을 의심해 볼 수 있다고 합니다
단순한 춘곤증이나 식곤증으로 헷갈려 하실 수 있는 질환으로 수면장애와 유사한 부분이 많기 때문에 자세한 검진을 통해 미리 예방해 보시는 것이 좋습니다 이번에는 기면증 증상과 기면증 자가진단에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다
기면증이란?
기면증이란 이유 없이 졸리고 무기력감을 느끼고 흔히 졸음과 함께 착각과 환각에 빠질 수 있는 특징적인 증세를 보이는 경우를 뜻한다고 합니다 제대로 된 수면의 부족이나 누적된 피로 스트레스 등의 원인으로 시간과 장소를 가리지 않는 강력한 수면욕구를 지니고 있다고 합니다
또한 이 기면증은 자신의 의도와는 상관없이 수면 현상이 나타나기 때문에 일상생활이나 대인관계에서 어려움을 겪게 될 수도 있으며 기면증 환자의 연령층은 대부분 젊은 나이로 점점 낮아지고 있는 추세라고 합니다
기면증 증상
기면증 증상은 졸음과 함께 무력감을 느끼게 되며 선잠이 들어 환각에 빠지게 된다고 하며 밥에 충분히 잠을 청했어도 낮에 이유 없이 졸리고 발작적인 수면 후에 깨어나 잠이 덜 오는 것을 느끼지만 얼마 못 가 다시 졸음이 오는 증상을 보이게 된다고 합니다
또한 웃거나 화를 낼 때 렘 수면 상태로 빠져들면서 신체 근육의 힘이 빠지는 특징적인 기면증 증상도 있다고 합니다 기면증의 원인은 명확하게 알려져 있진 않지만 극심한 수면부족 낮과 밤이 바뀐 생활 두부 외상 등으로 기면증 발병 원인이 될 수 있다고 합니다
기면증 자가진단
기면증은 수면무호흡증과 같은 수면 장애를 유발할 수 있기 때문에 증세가 나타난다면 빠르게 해결해야 하며 기면증 자가진단법으로는 충분한 휴식을 취했거나 아무리 오래 자도 계속해서 졸리다면 의심해 볼 수 있습니다
따라서 때와 장소를 가리지 않고 순식간에 잠에 빠져드는 수면 발작 몸의 기운이 빠져버리는 탄력발작과 같은 대표적인 증상이 발생할 수 있다고 합니다
그 외에도 식사나 대화 중 순간적으로 잠이 들거나 웃기거나 화를 내는 등 갑자기 무언가를 할 때 나타나는 증상으로 다리 근육의 힘이 빠져 갑자기 주저 않는 등이 나타날 수 있다고 합니다 이러한 기면증 증상이 나타나게 된다면 진단을 통해 치료받을 수 있도록 하는 것이 좋습니다
기면증 치료
일반적으로 기면증은 사실상 현재까지 완치가 불가능한 병이라고 알려져 있습니다 그러나 완치가 불가능하다 하더라도 약물치료를 통해 어느 정도의 증상을 완화할 수 있다고 합니다
또한 위에서 말했듯이 수면무호흡증과 같은 수면장애의 위험이 있기 때문에 기면증의 조기 진단이 정말 중요하다고 하며 규칙적인 낮잠과 같은 생활습관 심리상담 등의 방법이 있으며 또한 과식이나 과음을 피하고 카페인이 든 식품을 섭취하지 않는 식습관을 개선하는 것도 기면증에 많은 도움이 된다고 합니다
지금까지 기면증 증상과 함께 기면증 자가진단에 대해 알아보았습니다 시도 때도 없이 찾아오는 졸음으로 일상생활을 하지 못하게 하는 이 기면증은 자가진단을 통해 미리 예방할 수 있기를 바랍니다
앞서 말씀 드린 치료방법과 함께 생활습관이나 식습관 개선만으로도 효과적인 도움을 받으실 수 있으며 기면증 예방을 통해 항상 건강관리에 신경 쓰시길 바랍니다
