이유 없이 갈증이 심할 때 그 이유는 항상 명확하답니다 짠 음식을 잔뜩 먹었거나 고강도 운동으로 인해 수분 섭취가 부족할 때 아니면 입안이 사하라 사막처럼 바뀐 것은 건강 상태에 대한 몸의 반응일 수도 있습니다
어떤 조건으로 인해 체내에 수분이나 나트륨의 균형이 바뀌게 되면 갈증을 유발할 수 있다고 합니다 수분 섭취를 잘하고 있는데도 여전히 탈수 증세를 보이고 있다면 진료를 받아 보시길 바라며 아래에는 이유 없이 갈증이 심할 때 원인이 될 수 있는 것들을 정리해보았습니다
※ 이유 없이 갈증이 심할 때 원인
1. 당뇨병
- 당뇨는 탈수의 위험을 증가시킬 수 있습니다 혈당 수치가 너무 높을 때 인체는 초과된 포도당을 제거하기 위해 더 많은 소변을 만들어내고자 신장에 압력을 가할 수 있게 됩니다 잦은 배뇨로 인한 공통적인 증상으로 갈증이 찾아올 수 있답니다 또한 이런 복합적인 문제로 인해 더 많은 음료를 마시도록 유도하게 됩니다 만일 이유 없이 지나친 갈증과 배뇨를 경험하고 있다면 당뇨병이 있는지 확인하기 위해 혈당 검사를 해보는 것이 좋습니다
2. 생리
- 생리 기간에는 마치 진공청소기처럼 물을 빨아들이려는 충동을 느낄 수 있습니다 이건 지극히 정상이기 때문에 걱정할 필요는 없답니다 지나친 생리로 인해 혈액 손실이 증가하면 그 결과 보상 차원에서 갈증이 증가할 수 있기 때문입니다 다시 말해서 생리 전 증후군으로 꼼짝 못 할 때 손에는 물병을 들고 있어야 한답니다
3. 구강 건조
- 구강건조증으로 알려진 입안이 마르는 증상은 종종 과도한 갈증으로 착각되곤 합니다 침이 비정상적으로 적게 나오면 입안이 마르게 되고 구취나 씹는 문제 또는 가늘고 지저분한 침 등 여러 가지 성가신 증상들을 만들어 낼 수 있답니다 입안이 마르면 침이 부족해서 소화작용을 제대로 못하기 때문에 소화 문제도 발생할 수 있고 자극적인 음식에 입안이 통증을 느낄 수도 있습니다 구강건조증으로 인해 여러 가지 질병도 발생할 수 있으니 의사와 상담할 필요합니다
- 심한 생리현상이나 궤양으로 인한 출혈과 같이 지속적으로 또는 갑자기 혈액이 손실되면 일반적으로 발생하는 것이 빈혈이랍니다 이런 경우 몸에서는 보충되는 것보다 더 빨리 적혈구를 잃게 되고 갈증을 유발해서 이런 손실을 만회하고자 하게 됩니다 혈액검사는 빈혈 여부를 결정할 수 있고 치료는 진단 유형에 따라 달라지게 됩니다
- 스트레스가 심하면 저혈압을 초래할 수 있는 부신의 기능 저하를 유발할 수 있습니다 이는 우울증 현기증 불안 그리고 심한 갈증으로 이어질 수 있습니다 갈증은 혈압을 높이기 위한 시도로 혈액에 더 많은 물을 추가하는 인체 현상입니다 이를 위한 장기적인 해결법은 스트레스를 더 잘 관리해서 줄이는 것입니다
- 샐러리 아스파라거스 레몬 생강 파슬리 등의 이뇨작용을 가진 음식은 갈증을 유발할 수 있습니다 왜냐하면 더 많은 소변을 배출시키기 때문입니다 이런 음식들이 건강에 여러 가지 이점이 있다고는 하지만 식단에 다양한 과일이나 야채를 폭넓게 추가할 필요가 있습니다 균형을 유지하기 위해 현미와 오트밀 같은 수분이 풍부한 음식들과 함께 섭취하는 것이 좋습니다
4. 빈혈
5. 저혈압
6. 식단
평소 특별한 이유 없이 갈증이 심한 분들은 전문의와 상의해서 정확한 진단하에 대책을 마련하는 것이 좋지 않을까 싶습니다 이상으로 이유 없이 갈증이 심해지는 원인 될 수 있는 것에 대해서 알아보았습니다
