피부에 좋은 영양제 비타민 종류

건강한 피부를 만드는 데에는 비타민이 아주 큰 역할을 합니다 비타민은 건강에도 큰 영향을 미치지만 피부에도 영향을 많이 미치기 때문에 꾸준히 음식을 통해 복용해주시는 것이 좋습니다 비타민의 종류별로 피부에 미치는 영향이 제각기 다른데요 이번에는 피부에 좋은 영양제 비타민의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다

피부에 좋은 영양제 비타민

1. 피부미백에는 비타민c

비타민c는 피부 색소침착의 원인이 되는 멜라닌 색소의 증가를 막아주어 피부미백을 도와주며 기미와 주근깨를 막아 맑은 피부를 만들어줍니다 엘라스틴과 콜라겐의 형성까지 도와주며 항산화 기능을 통해 활성산소로 인한 피부 노화를 늦춰주어 주름과 피부 탄력을 주기 때문에 피부에 좋은 영양제라고 할 수 있습니다

2. 피부 보호에 탁월한 비타민e

비타민e는 토코페롤 성분으로도 불리는데요, 피부가 자극되고 트러블이 일어났거나 염증으로 인해 고생할 때 비타민e가 풍부한 음식을 섭취하면 큰 효과를 보실 수 있습니다 비타민e는 피부를 보호해줄 뿐만 아니라 피부 보습까지 책임지는데요 건조한 피부로 고생하신다면 비타민e의 도움을 받아보는 것도 좋습니다

3. 안면홍조 증상에는 비타민k

비타민k는 안면홍조 환자분들에게 피부에 좋은 영양제 비타민입니다 다크서클로 인해 고민이시거나 혹은 안면홍조 증상과 군데군데 울긋불긋한 여드름 흔적으로 고민하신다면 비타민k를 믿어보시는 것도 좋을 듯합니다 비타민k는 혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈액순환을 도와주어 안면홍조와 다크서클을 개선시켜주는 효과를 보여줍니다

4. 여드름을 막아주는 비타민b

비타민b는 b1, 2, 3, 5, 6으로 합쳐진 복합체로써 다양한 기능을 한답니다 그중에서 여드름과 피부결 개선에 큰 효과를 보여주는데요 피지 분비와 함께 여드름의 생성을 막아주어 피부 개선을 막아줍니다 이와 함께 혈액순환을 막아주고 피부 재생능력을 강화시켜주어 염증과 함께 트러블 흔적으로 고민하실 때 도움이 되는 비타민입니다

5. 피부 저항력을 높여주는 비타민a

비타민a는 레티놀 성분으로도 불리는데요 세포의 dna를 자극하고 이와 함께 피부 면역력을 길러주며 저항력을 길러주기 때문에 튼튼한 피부를 만들어주는 데에 큰 역할을 합니다 피부가 얇고 모세혈관이 비치는 피부이시거나 혹은 건성피부 시라면 비타민a의 도움을 받을 수 있는 피부에 좋은 영양제입니다