이석증에 좋은 음식 TOP

일상생활을 하면서 종종 어지럼증을 느끼는 경우 있을 겁니다 어지럼증이 일어나는 이유는 여러 가지가 있지만 대부분 조금 휴식을 가지면 저절로 호전됩니다 하지만 수 분 동안 지속되거나 자주 일어나는 어지럼증도 있습니다

특정한 위치로 머리를 움직였을 때 갑자기 눈동자가 빠르게 움직이면서 심한 어지럼증을 보인다면 이석증을 의심할 수 있습니다 이번에는 이석증과 미리 예방할 수 있는 이석증에 좋은 음식을 알아보겠습니다

이석증이란

자신의 몸이나 머리를 특정 방향으로 움직일 때 어지럼증 증상이 심하게 나타나는 증상을 이석증 증상이라고 합니다 이석증 증상은 귀로 인해서 나타나는 증상이며 치료 없이도 이석증이란 증상을 치료할 수 있지만 이석증 증상에 따라 어지럼증 증상이 지속되는 경우도 있습니다

이석증 증상은 평행유지를 담당하는 기관에 지장을 주는 어지럼증 증상으로 귀의 이석을 제자리로 배치하는 치료를 하게 되면 어지럼증 증상이 자연스럽게 사라지게 됩니다 이석증이란 보통 40~50대 여성들에게 많이 발생하는 질환으로

머리를 갑자기 움직이면 심한 어지럼증 증상이 나타나는 것이 특징이고 눈 떨림 현상이 나타나기도 합니다

이석증 증상이 자연스럽게 사라진다고 하여 방치하지 마시고 가까운 이비인후과에 가셔서 진료를 받아 보시면 좋을 듯합니다 이석증이란? 이석증 증상을 알아보았습니다 이석증에 좋은 음식은 무엇일까요?

이석증에 좋은 음식

1. 콩

콩에는 단백질과 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 어지럼증과 현기증 증상을 완화시키는 데 뛰어난 효과가 있습니다 일반 콩보다는 숙성시킨 콩이 더 효과가 좋고 꾸준히 섭취하는 것이 어렵다면 콩을 넣은 밥을 지어먹으면 좀 더 편하게 섭취할 수 있습니다

2. 잡곡밥

두번쩨 이석증에 좋은 음식은 잡곡밥입니다 잡곡밥은 몸속에 아연을 공급하는 것을 도와주어 귀 세포 생성 및 재생에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 단 평소 장이 좋지 않은 사람들은 소화가 안 될 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다

3. 마늘

마늘은 혈액순환을 돕고 어지럼증을 완화시켜주는 효능이 있으며 이석증에 의한 핑 도는 듯한 어지럼증 증상을 완화시켜준다고 합니다 마늘은 어느 병에서든 다 효능이 뛰어나다고 알려져 있는 식품 중 하나이기 때문에 꾸준히 섭취하면 도움이 많이 된답니다

4. 구기자

구기자 또한 이석증에 좋은 음식으로 혈액순환을 원활하게 해주는 음식 중 하나입니다 아홉 가지 효능을 가졌다고 알려져 있는 만큼 간 기능 강화 콜레스테롤 분해 눈의 피로 해소 등에도 도움이 되며 어지럼증 완화에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다

5. 솔잎

솔잎에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 이석증의 원인 중 하나인 빈혈을 개선해주기 때문에 어지럼증 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다 솔잎은 요리를 해 먹기보단 차로 우려 드시고 티백으로 판매되는 솔잎차도 많기 때문에 쉽고 간편하게 섭취할 수 있습니다

6. 홍삼

면역력 증진 피로 해소 혈액순관 개선 등에 탁월한 효능이 있는 홍삼은 이석증에 좋은 음식으로 자주 언급되는 음식 중 하나입니다 이석증을 유발하는 원인 중 하나가 면역력 저하이기 때문에 이를 보완해주는 음식을 섭취하는 것이 좋으며 여기에 가장 효과적인 음식이 홍삼이라 할 수 있답니다