환절기인 가을 겨울은 손이 날 트는 계절입니다 또한 건조한 날씨에는 손 곳곳에 손거스러미가 생기게 됩니다 샤워 후 얼굴과 몸에는 보습 관리를 해주지만 미쳐 손가락 밑 옆까지는 신경을 쓰지 않습니다 이번에는 손거스러미 원인 및 예방 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다
손거스러미 원인
1. 뜨거운 물로 설거지를 한다
- 손 거스러미가 생기는 원인의 하나가 바로 건조한 손을 만드는 습관입니다 손이 건조해지면 피부 표면이 일어나 손 거스러미가 되어 버립니다 설거지할 때 기름기를 쉽게 제거하기 위해서나 살균을 위해 따뜻한 물을 사용하시는 분이 많습니다 하지만 설거지용 세제는 세정력이 좋은 만큼 피부엔 좋지 않습니다
- 거기다 따뜻한 물까지 사용하면 손이 금방 건조해져 버립니다 피부에 자극을 덜 주는 세제를 골라 미지근한 물을 사용하고 설거지용 고무장갑으로 손가락 끝을 건조로부터 보호하는 것이 중요합니다
- 장시간 타이핑을 하는 것은 손 끝에 자극이 줘서 손 끝이 건조해지는데 영향을 준다고 합니다 사무실에서 서류 등의 종이류를 만지는 작업이 많을 경우에도 손끝은 심하게 건조해집니다 컴퓨터 작업이나 서류 등을 오랜 시간 작업할 때에는 핸드크림을 자주 꼼꼼히 바르며 손의 보습을 위해 신경 써 줍니다
- 요즘 집에서 셀프 네일 하시는 분들 많이 있습니다 셀프 네일 시 주의해야 될 것 중 하나가 바로 리무버의 선택입니다 리무버에는 아세톤이라는 탈지력이 강한 성분이 포함되어있어 네일 컬러를 지우는 것과 동시에 손 끝의 수분과 유분도 빼앗아 간다고 합니다 요즘은 아세톤이 들어 있지 않은 순한 리무버도 많이 판매하고 있으니 셀프 네일을 즐겨하시는 분들은 리무버 선정에도 신경 써 줘야 합니다
- 비타민과 단백질이 부족하거나 불균형하게 되면 면 손 거스러미가 생기기 쉽습니다 손 거스러미 방지를 위해서는 단백질과 비타민을 제대로 섭취해야 합니다 단백질 섭취를 위해서는 닭고기 연어 고등어를 먹는 것이 도움이 됩니다
- 피부건강에 밀접한 비타민 섭취를 위해서는 쉽게 먹을 수 있는 비타민 A를 많이 포함한 치즈 비타민 B2가 풍부한 김 비타민 E가 풍부한 아몬드 등이 좋습니다 영양 부족은 손 끝만 아니라 전신이 건조해 지거나 피부가 거칠어지는 것으로 이어질 수도 있으니 손 거스러미가 생겼을 때는 피부 건조의 사인이라고 생각하고 영양 밸런스를 맞춰 주시는 게 좋습니다
- 가장 쉽게 할 수 있는 게 바로 손 씻고 바로 핸드크림을 발라 주시는 겁니다 건조함이 많이 심한 분들이라면 정말 기름진 핸드크림을 사용하셔야 합니다 손이 너무 거칠어서 웬만한 핸드크림으로는 효과가 없을 때에는 기름기가 많은 제품을 이틀에서 1주일만 사용해도 확실히 변화가 오는 걸 경험하실 수 있으실 겁니다
- 손톱깎이로 손거스러미를 정리해 숩니다 손목 방향 말고 손끝을 향하는 방향으로 잡아서 뜯어내면 됩니다 뜯어내기보다는 손톱깎이를 이용해 짧게 잘라내는 게 더욱 도움이 됩니다 제거하실 때 손거스러미 부위에 트리트먼트 오일을 바르고 가볍게 문질러도 제거가 되는 것을 볼 수 있으니 자신에게 맞는 방법으로 하시면 됩니다
- 핸드 마스크를 하는 방법도 있습니다 이건 좀 더 심화된 관리방법으로 화장품 브랜드들마다 핸드 마스크를 판매합니다 한 장 사다가 자기 전에 해주면 도움이 됩니다 굳이 마스크까지 사고 싶지 않으시다면 집에 비닐장갑 1개를 꺼내놓고 손에 촉촉한 오일과 핸드크림을 섞어 바른 후 비닐장갑을 끼고 10분에서 15분 정도 두시면 손이 아주 보들보들 해지면서 거스러미도 사그라들게 됩니다
2. 장시간의 타이핑
3. 잦은 네일 컬러 변경
4. 영양 불균형
손거스러미 예방 관리 방법
이 외에 큐티클 전용 영양크림을 손톱 주변 피부에 도포해 건조함을 차단해 주는 것도 좋습니다 손거스러미 예방 방법 중에 많이들 실천하지 못하는 것이 있습니다 그건 바로 설거지할 때 고무장갑 착용입니다 고무장갑 끼고 안 끼 고의 차이가 손거스러미 관리방법과 무관하다고 생각하시겠지만 주방 세제가 손에 닿으면 손을 극도로 건조하게 만든다는 사실 기억하시길 바라겠습니다 그러니 귀찮아도 설거지할 땐 무조건 고무장갑을 착용하시기 바라겠습니다
