카무트 효능을 알아보겠습니다. 소화 촉진, 기침과 가래 개선, 구조 및 항염 등의 효과가 있습니다. 또한 면역력 강화, 항균 및 항균력, 피부개선, 진통 완화 및 감기 예방 등의 다양한 효능으로 알려져 있습니다. 지금부터 카무트 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
카무트 효능
1. 노화예방
- 카무트에 함유되어 있는 셀레늄 성분이 체내 활성산소에 의해서 발생될 수 있는 질병 예방과 세포 노화를 막아주는 효과가 있습니다. 카무트의 셀레늄 성분은 마늘, 현미에 비해서 3~5배 더 풍부하여 노화 예방 효과가 있으며, 혈관 관련 질환 예방, 개선에 도움이 됩니다.
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2. 면역력 증진
- 카무트는 면역력을 높여 주는데 도움이 되는 최고의 식품으로서 카무트에 풍부하게 들어 있는 셀레늄을 비롯하여 마그네슘과 다양한 미네랄 성분이 외부환경으로 부터 우리 몸을 보호해 주어 질병으로부터 감염될 위험을 줄여주는 역할을 한다고 합니다.
3. 당뇨, 혈당조절
- 카무트는 당지수가 낮은 식품으로 체내에 흡수되는 속도가 느려서 혈당 조절에 도움이 되므로 인슐린이 급격히 분비되는 것을 막아주어 당뇨개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 남성의 생식 기능에 도움이 되는 셀레늄이 풍부해 스태미나 증진에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.
4. 암 예방
- 카무토의 셀레늄 성분이 암 발병률을 낮춰준다는 연구결과가 있는데, 미국 의학협회 연구결과에 의하면 임상실험에서 60대 남성 1300명에게 매일 200ug의 셀레늄을 섭취하게 하였더니 전립선암, 대장암, 폐암 발생 위험이 평균 37%가량 떨어졌다고 합니다.
5. 혈액순환 개선
- 카무트 효능 다섯 번째는 혈액순환 개선에 도움이 되는 것입니다. 카무트에는 몸에 불필요한 콜레스테롤을 제거하고 혈액순환을 개선시켜 고혈압과 동맥경화 같은 각종 성인병 예방에 뛰어나며 혈관을 깨끗하게 해 주는데 도움이 된다고 합니다.
6. 변비예방
- 카무트는 식이섬유가 풍부하여 대장기능을 원활하게 만들어 주는데, 이로 인해 대장 기능이 향상되어 변비예방과 변비해소에 도움이 되는 효능이 있다고 합니다.
7. 항산화 작용
- 카무트는 대표적인 성분인 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 강력한 항산화 물질로서 우리 몸에 해로운 활성산소를 제거해 주어 우리 몸의 노화를 억제해 주며 젊음을 유지시켜 주어피 부를 탄력 있게 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 강력한 항산화 효과로 인해 암의 발생 위험도 낮출 수 있는 효과가 있습니다.
8. 다이어트
- 카무트는 고단백질의 곡물이므로 포만감을 주며 또한 식이섬유가 풍부하고 다이어트 시 건강 유지에 필요한 항산화 물질과 아미노산, 미네랄, 칼슘등이 골고루 균형 있게 함유되어 있어 체중감량에 도움이 되는 곡물이라 할 수 있겠습니다.
여기까지 카무트 효능에 대해 알아보았습니다. 그렇지만 카무트는 셀레늄이 강력한 항산화 작용을 하여 도움이 되는 점이 많지만 과다섭취 시 구토, 설사, 머리카락 빠짐 등의 부작용이 나타날 수 있다고 하니 권장량 100g 미만으로 주의하시어 제대로 카무트의 효능을 얻으시면 좋겠습니다.
