입냄새의 원인은 여러가지가 있습니다 이번에는 그 주원인 중 하나를 알아보려고 합니다 이 글을 보시는 분 중에도 목 깊은 곳에서 노란색 알갱이 같은 것이 나오는 것을 경험해보신 분이 계실 겁니다 바로 그 알갱이를 편도결석이라고 합니다 이것이 목에 계속 끼어 있으면 입냄새나 편도염 등의 원인 이 됩니다 이 편도결석을 빼는법 에 대해 알아보려고합니다
먼저 이 편도결석에 대해 알아볼까요
이것은 황화합물질이라고도 합니다 우리의 목에서는 점액이 나오는데 이것이 음식물 찌꺼기나 입으로 들어간 먼지 노폐물 등과 함께 뭉쳐서 만들어집니다 그러니까 처음부터 깨끗한 건 아닙니다
이런 것이 편도에 있는 작은 구멍들에 들어가 모이다보면 커져서 알갱이 형태로 변하게 됩니다 입냄새가 나는 분들 중 양치를 잘 해도 냄새가 없어지지 않거나 심하신 분들은 결석이 원인이 아닌지 한번쯤 의심해보시는 것이 좋습니다
그러면 이 편도결석 빼는법은 어떤 것이 있을까요
- 기침을 하면서 빠지기도 하고 양치질을 하고 입을 헹굴 때 빠지기도 합니다
- 상대적으로 바깥쪽에 있는 것은 면봉 등을 이용해 살짝 건드려 주면 빠지기도 합니다
- 그렇지 않으면 병원에 방문하셔서 없애실 수도 있습니다
- 특히 잘 보이지 않고 깊은 곳에 있는 경우에는 집에서 해결하려고 하시기보다는 병원을 방문하시는 것이 좋습니다
그리고 편도결석 빼는법도 중요하지만 다른 문제들과 마찬가지로 사전에 예방하는 것이 중요합니다
- 아까 말씀드린 것처럼 이 결석의 원인이 입으로 들어간 음식물이나 먼지 등이기 때문에 그것들을 처음부터 입안에 남겨두지 않는 것이 가장 좋은 예방법입니다
- 많은 들어보신 것처럼 식후 3분 안에 꼭 양치 를 하시는 것이 좋습니다
- 식사 후나 간식을 드신 경우에 양치가 어려우시면 물로 하는 가글 등 입을 헹궈주시는 것만으로도 도움이 됩니다
- 물로 가글을 하시는 것 뿐만 아니라 물을 많이 마시는 것도 도움이 됩니다
- 세계보건기구의 하루 물 권장량은 1.5리터에서 2리터 사이입니다 이 정도의 물을 하루 열 번 정도로 나눠서 마시면 입안에 남아있는 노폐물도 줄일 수 있어 입냄새 제거에도 효과적이고 건강에도 좋으니 일석이조입니다
나중에 편도결석 빼는법을 활용하시는 것보다는 이런 쉬운 방법으로 미리 예방하시는 것이 좋습니다
