두드러기는 아이들뿐만 아니라 성인에게서도 흔히 나타나는 피부 질환으로 대표적인 증상이 가려움증입니다 보통 가려운 피부는 피부질환이나 전신 질환 두 가지로 나눌 수 있는데 오늘은 두드러기 가라앉히는 법으로 도움되는 방법 6가지를 알아보도록 하겠습니다
두드러기 가라앉히는 법
1. 파
파는 뿌리부터 녹색 줄기까지 실제로 약용으로도 사용될 만큼 좋은 효능이 고루고루 잘 갖추어져 있습니다 특히 파의 흰 부분을 달여서 식힌 후 피부에 발라주면 두드러기는 물론 알레르기성 가려움증까지 개선하는데 도움이 된다고 합니다 또한 녹색 부분은 비타민C B 카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있어 어른들은 물론 아이들도 섭취하면 좋습니다
2. 민들레 뿌리
보통 민들레라고 하면 두통이나 기관지 문제를 개선하는데 도움이 된다고만 알고 계십니다 민들레 뿌리를 말려서 가루로 먹거나 탱자와 차로 달여서 피부에 발라도 파와 같은 효능을 나타냅니다 파의 향이 부담스러우시다면 민들레 뿌리를 대신해서 두드러기 가라앉히는 법으로 간지러움 증을 개선해보시길 바랍니다
3. 냉찜질
냉찜질은 일시적으로 국소 마취와 같은 효과를 나타내 줍니다 그렇기 때문에 두드러기로 인해 간지러움증이 유발되었을 때 냉찜질을 해주면 진통 효과를 개선할 수 있습니다 만약 냉찜질 전용 제품이 없다면 얼음찜질이나 찬물 샤워도 괜찮으니 참고해주시기 바랍니다
4. 자극적인 음식 피하기
두드러기가 났을 때는 몸에 열이 오르는 것이 증상 호전에 너무 좋지 않습니다 그렇기 때문에 두드러기 가라앉히는 법에서 뜨겁거나 매운 음식 술 등 자극적인 음식 섭취는 피하시는 것이 좋으며 간이 세지 않고 뜨겁지 않은 음식을 섭취하셔서 영양을 보충하시는 것이 좋습니다
5. 집안 공기를 환기시키기
두드러기 원인에 있어서 또 한 가지로 주목을 받는 것이 바로 온도 혹은 습도입니다 온도와 습도는 그만큼 중요한 요인으로 꼽을 수가 있습니다 즉 집의 공기를 신선하게 만들어주는 것이 좋습니다 온도가 높아질 경우에는 자연스럽게 땀이 나며 이러한 땀의 경우 피부를 자극해서 가려움을 유발할 수 있기 때문입니다 만약 여름의 경우 집안의 시원한 온도를 만들어주기 위해 에어컨 바람을 맨 살에 쏘이게 하는 것은 두드러기를 더욱 유발할 수 있으니 유의하시기 바랍니다
6. 좋은 음식을 섭취하라
만약 두드러기 때문에 몸 전체가 가렵고 통증과 열감이 발생할 때는 꿀을 섭취해 주는 것이 매우 효과적입니다 섭취해 줄 때에는 꿀을 따뜻한 물에 타서 하루 3번 꾸준히 먹어주면 가려움증은 물론 두드러기 증상을 호전시킬 수 있습니다 그리고 상추는 자주 발생하는 만성 두드러기에 좋은 음식입니다 식사할 때 상추를 자주 섭취하는 것이 좋으며 매일 상추즙 3~5g 정도를 꾸준히 먹어주면 두드러기 증상 완화에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다
이상으로 두드러기 가라앉히는 법에 대해 6가지를 알아보았습니다 두드러기는 4계절 내내 발생할 수 있는 피부 질환으로 보다 빠른 회복이 필요하다면 가까운 피부과를 방문하여 정밀한 검사와 진단을 받아 치료를 받으시길 바라겠습니다
