많은 분들이 새해 목표를 금연으로 정하듯 금연의 필요성을 느끼는 분들이 많지만 실패하는 분들이 많습니다 흡연으로 인해 많은 질병들이 생기지만 인지하기 전까지는 심각성을 모를 수 있습니다 그래서 이번에는 담배 끊으면 좋은 점에 대해 알려드리겠습니다
담배 끊으면 좋은 점
1. 입냄새가 사라진다
우선 구취를 진단해 보겠습니다 자신의 팔뚝에 혀로 침을 묻히고 1~2초 기다렸다가 냄새를 아보면 됩니다 지독한 냄새가 난다면 안타깝지만 그것이 당신의 입 냄새라는 뜻입니다 담배를 끊고 다른 사람들과 당당하게 마음껏 이야기하시길 바라겠습니다
2. 음식이 더 맛있어진다
그리스 아리스토텔레스 대학 연구팀은 혀의 민감성 실험을 통해 흡연자보다는 비흡연자의 혀 기능이 훨씬 빠르고 민감하다는 것 밝혀냈습니다 하지만 다행히도 금연을 시작하면 맛을 느끼는 혀의 심상 유두가 회복되고 48시간 만에 미각과 후각도 다시 좋아진다고 합니다
3. 목돈이 생긴다
담뱃값이 4,500원이라면 하루 한 갑씩 피운다고 가정하면, 한 달에 135,000원을 쓰는 셈. 일 년이면 1,620,000원에 달하는 돈입니다 이뿐만이 아닌 무심코 버린 꽁초 때문에 물어야 했던 범칙금, 왠지 모르게 아까웠던 라이터 값, 담뱃불로 인한 수선비까지 모두 아낄 수 있습니다
4. 건강을 되찾는다
담배연기 속에는 4천여 종의 유해물질과 발암물질이 포함되어 있다고 합니다 폐암 원인의 90%는 흡연에 있으며 일명 담배 병이라고 불리 만성 폐쇄성 폐 질환 환자의 90%도 흡연자라고 합니다 그밖에 급성 기관지염과 폐기종, 천식 악화 등의 질병을 예방하기 위해서는 금연이 필수입니다
5. 가족들도 건강해진다
만약 임신한 아내를 둔 흡연자가 20개비의 담배를 피운다면 간접흡연의 영향으로 산모는 4개비, 배속 아기는 1개비를 흡연하는 거 마찬가지입니다 간접흡연이 불임, 유산, 심장병, 치매 등의 위험을 일으킬 수 있다는 것은, 분명한 사실 금연하면 사랑하는 가족이 더 건강해질 수 있습니다
6. 아침이 상쾌해진다
금연자들이 공통적으로 말하는 장점이 있습니다 바로 아침에 일어날 때 몸이 가뿐하고 상쾌하다는 것 또한 가래가 안 끼고 입안이 깨끗 해지는 느낌이 든다고 합니다 흡연 중이었을 때와 비교해서 더 건강해졌다는 것이 몸소 느껴진다면 이보다 더 기쁘고 보람되는 장점이 또 있을까요
7. 배우자나 연인에게 사랑받는다
앞으로 금연하겠다고 말했을 때 두 손 두 발 다 들며 제일 기뻐할 사람, 바로 흡연자의 배우자나 연인일 것입니다 그동안 해왔던 숱한 잔소리와 핀잔 대신 칭찬과 격려로 당신을 응원할 것이 틀림없습니다 금연은 하루아침에 더 큰 사랑을 받을 수 있는 방법입니다
8. 자신감과 인내심이 생긴다
보건 사회 연구원의 조사에 따르면, 금연을 시도한 사람들의 1년 금연 성공률은 18.4%, 2년 금연 성공률은 13.4%에 불과합니다 담배를 끊는 것이 얼마나 힘든 일인지 알 수 있는 대목입니다 하지만 그만큼 금연에 성공했을 때 생기는 자신감 매우 클 것입니다 그 어렵다는 담배도 끊었는데 앞으로 못할 일이 무엇이 있겠는가
여기까지는 담배 끊으면 좋은 점을 알아보았습니다 목표만 세웠던 금연 오늘부터 조금씩 줄여 나를 포함한 가족의 건강까지 지켜보시길 바라겠습니다
