우리 몸속에 독소가 쌓이게 되면 여기저기 아프게 되고 신체의 변화가 많이 찾아오게 되는 것 같습니다 몸에 독소가 쌓이면 나타나는 증상을 무심코 넘기지 마시고 이상은 없는지 아래의 내용을 확인해보시고 대처하시길 바라겠습니다
몸에 독소 배출은 생활습관이나 식습관으로도 개선이 될 수 있는 만큼 우리 몸이 보내는 신호를 잘 파악해서 올바르게 변화시키고 개선시켰으면 합니다 그래서 몸속 독소 배출이 참 중요한 것입니다
몸에 독소가 쌓이면 나타나는 증상
1. 변비
배변을 3일 또는 3일 이상에 한 번씩 한다면 변비라고 할 수 있습니다 증상에 따라 다르지만 변비는 습관성 변비와 우발성 변비 두 가지로 나눠집니다 대장에서 변이 만들어지고 배변을 조절하는데 배변은 인체가 밖으로 독소를 배출하는 중요한 활동이라고도 할 수 있습니다
만약 독소가 체내에 축적되면 비장과 위장의 운동에 영향을 주어 대장 전달에 균형을 잃게 되기 때문에 장내에서 변비가 생기게 되는 겁니다 장기적으로 변비가 있거나 변을 제때에 배출하지 못하게 되면 대량의 독소가 체내에 축적되는데 이러한 독소들이 인체에 흡수되면 위장이 불편하거나 구취 등의 증상이 생길 수 있습니다
2. 비만
만약 자신의 체중이 표준체중의 20%를 초과하게 되면 비만이라고 할 수 있습니다 비만은 일종 영양 과다로 생기는 질병이라고 할 수 있으며 장기간 고지방 음식과 고열량 음식을 섭취하게 되면 몸속에는 독소가 번식하면서 인체는 균형을 잃고 비만을 유발하게 되는 것입니다
비만환자는 체질이 허약하고 힘이 없으며 행동이 불편하고 조금만 움직여도 숨이 차고 심박이 빨라지며 더위를 많이 타고 땀을 많이 흘립니다 또한 요통, 하지 관절 통증을 느끼게 되고 대다수가 당분, 지방, 수분 등 물질의 대사와 호르몬 분비가 이상 증상을 일으키게 됩니다
3. 기미 황갈반
몸에 독소가 쌓이면 나타나는 증상 중에는 기미 황갈반도 있습니다 내분비 호르몬에 변화가 생기거나 또는 장기적으로 피임약을 복용하거나 간장질환, 종양, 만성 알코올 중독, 자외선 노출 등은 모두 기미나 황갈반이 생기는 원인이 됩니다 사람마다 모두 부드럽고 윤기 나는 얼굴을 갈망하지만, 얼굴에 기미와 같은 각종 반점들이 나타나면 피부 원래의 수분과 윤기를 잃게 됩니다
4. 부스럼 여드름
부스럼이나 여드름은 모낭과 피지선의 만성 염증으로 인한 피부병이라고 할 수 있습니다 각종 독소가 세균의 작용으로 대량의 독물질을 만들어 혈액 순환으로 전신에 위협을 주게 됩니다 이런 독소들이 배출에 방해를 받게 되면 피부를 통해 밖으로 표출이 되면서 피부가 거칠어지고 여드름이나 부스럼이 생기게 됩니다 이외에 미량 원소 결핍, 정신 긴장, 고지방, 고탄수화물 과다 섭취도 여드름이나 부스럼이 생기는 원인 이기도 합니다
5. 구취
구취는 구강 내에서 안 좋은 냄새가 나는 증상을 말합니다 보통 폐, 비장, 위장에 열이 모이거나 음식이 소화가 잘 되지 않아서 생기는 증상이라고 할 수 있습니다 이러한 증상이 오랫동안 지속되게 되면, 체내에서 배출이 되지 않고 몸에 독소가 쌓이게 됩니다
6. 피부 가려움증
피부는 인체 가장 큰 독소 배출 기관이라고 할 수 있습니다 피부에 있는 땀샘과 피지선이 땀 흘리는 방식으로 다른 기관이 배출하지 못하는 독소를 해결해 줍니다 하지만 외부적인 자극, 불규칙적인 생활, 긴장 상태 및 호르몬 장애로 이런 기능이 떨어지면서 가려움증이 생기게 됩니다
7. 습진
대다수는 소화기 계통의 질병으로 위장 기능이 균형을 잃거나 또는 환경 중에 각종 물리적, 화학물질 자극으로 생기는 피부 염증성, 반응성 질병입니다 습진은 신진대사 과정에 과도하게 생기는 노폐물이 제때에 배출이 되지 않아 체내에서 생기게 됩니다
몸에 독소가 쌓이면 나타나는 증상에 대해 경각심을 가지고 평소 운동을 즐기고, 식습관, 생활습관을 규칙적으로 개선하고 인스턴트, 칼로리 음식보다는 몸속 독소 제거에 도움 주는 음식으로 즐겨 드시길 바라겠습니다
