발이 편해야 모든 것이 편하다는 말에 동의하실 겁니다 몸의 체중을 항상 지탱하는 발은 동일한 자세를 장시간 유지하거나 발에 맞지 않는 신발 등을 신었을 때 발등이 붓게 되는데 그런 경험 한 번씩은 있으실 겁니다 발등이 붓는 이유 자세하게 알아보겠습니다
발등이 붓는 이유
1. 혈액순환
- 혈액순환이 정상적으로 이루어지지 않을 때 발등이 부을 수 있습니다 혈관 안에 콜레스테롤이 쌓여서 혈액 공급이 원활하지 못하게 되면 각종 질병이 유발되고 혈액 공급이 미미한 부분에만 부어오를 수 있다고 합니다. 따라서 혈관건강에 좋은 효능이 보이는 과일, 채소 등을 꾸준하게 섭취를 해주고 운동을 통해 혈액순환이 잘되게 해 주는 게 필요합니다. 그리고 발이 꽉 끼는 신발을 착용하게 되면 피가 잘 안 통해서 발등이 붓기도 합니다.
2. 스트레스
- 잦은 업무나 환경오염, 외부적인 요인으로 인해 스트레스에 노출이 될 수 있습니다 스트레스를 받으면 어깨가 뭉치거나 목이 뻐근해짐을 느끼는데 근육의 수축으로 혈액순환에 차질이 생길 수 있습니다. 발등은 산소와 영양소를 함유한 혈액이 나오는 심장과 멀리 떨어져 있기 때문에 쉽게 부을 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다
- 우리의 발은 내장기관과 밀접한 연관이 있습니다 내장기관의 기능장애가 발생할 경우 발등이 부을 수 있는데 신장, 간, 갑상선, 정맥류 등으로 발등이 부을 때가 있습니다. 발등이 부을 경우 내장기관에 문제가 생긴 것일 수 있으니 병원에서 정확한 진단을 통해 치료를 하는 게 좋습니다.
- 장시간 의자에 앉아 있다 보면 발등이 붓는 이유가 될 수 있습니다 무릎에 압박이 가해지게 되고 혈액이 덩어리 지게 된다고 합니다. 발등으로의 혈액 유입이 원활하지 못해서 발등이 부을 수 있으니 참고하시길 바랍니다
- 잘못된 생활습관이나 일상생활에서 자연스럽게 하는 행동들이 자기도 모르게 발등이 부을 수 있습니다. 많은 시간을 걷거나 장시간 서서 일하는 사람들 경우에도 부종의 일환으로 발등이 붓기도 합니다. 이러한 이유에서 발등이 붓게 되는 경우에는 발을 심장보다 높게 들어주면서 피가 잘 흐르도록 해주는 것이 좋습니다.
3. 내장질환
4. 장시간 앉아있는 경우
5. 잘못된 생활습관
이외에 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있으니 평소에도 꾸준한 건강관리가 필요합니다. 발등이 부었을 때는 족용이나 발목 스트레칭으로 피로감을 낮춰주면 붓기를 완화할 수 있으니 참고하시고 이상 발등이 붓는 이유에 대해 알아보았습니다
