본인의 혈압이 타인에 비해 높아 고민이시라면 먼저 생활습관과 식단부터 개선시키셔야 합니다 고혈압 상태임에도 불구하고 혈압 낮추는 차나 음식 대신 올바르지 못한 식습관을 유지하실 경우 혈압이 점차 높아질 우려가 있습니다 혈압 낮추는 차에 대해 알려 드리겠습니다
혈압 낮추는 차
1. 솔잎차
- 대표적인 혈압 낮추는 차로는 솔잎차가 있습니다. 혈액순환을 도우며 혈관벽을 튼튼하게 만들어주는 솔잎을 따셔다 혈압을 낮추는 음식인 차로 우려내 드시면 고혈압 치료에 차도를 보실 수 있다고 합니다.
2. 감잎차
- 감잎차가 혈압 낮추는 차로 도움이 되는 까닭은 바로 감잎 속의 타닌 물질과 비타민 성분 때문입니다. 이러한 성분들이 체내에 공급될 경우 혈관이 건강해지기 때문에 고혈압 걱정을 한시름 덜으실 수 있다고 합니다.
3. 영지버섯차
- 콜레스테롤 감소에 효과를 보이는 영지버섯을 채취하신 후 뜨거운 물에 넣어 혈압 낮추는 차로 드시면 혈압 강화의 효과를 보실 수 있습니다. 전통적으로 민간에서 사용되었던 영지버섯인 만큼 혈압을 낮추는 음식에 대한 효능은 의심하지 않으셔도 좋습니다.
- 다양한 효능을 함유하고 있는 칡은 혈압 낮추는 차로 복용해 보셔도 좋습니다. 뇌혈관의 크기를 늘려주고 혈액순환을 돕는 플로보노이드 물질이 칡차에 다량으로 들어있기 때문에 꾸준히 드실 경우 고혈압이 치유되면서 피로 해소에도 효과를 보이게 됩니다.
- 동맥경화와 같은 혈관계 질환 치료에 탁월한 양파로 고혈압 증세도 개선시킬 수 있습니다. 고혈압 환자분들의 혈압을 보다 낮춰주며 혈관에 누적되어 있던 혈전 물질을 체외로 배출시켜주기 때문에 혈액순환에도 혈압 낮추는 차인 양파 차 효능을 보실 수 있습니다.
- 표고버섯에는 천연 물질인 에리타테닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분의 경우 고혈압 및 동맥경화 치유에도 도움이 되기 때문에 혈압 낮추는 차로 복용하시면 혈압을 낮추는 음식이 주는 유익을 직접 체험해 보실 수 있습니다.
- 시중에서 쉽게 만나볼 수 있는 녹차 역시 혈압 낮추는 차로 효과가 탁월합니다 미네랄, 탄닌, 비타민, 칼슘 등의 각종 필수 영양소가 균형 있게 들어있는 만큼 혈압 감소를 목적으로 섭취해보시길 권유드립니다.
4. 칡차
5. 양파 차
6. 표고버섯차
7. 녹차
이외에도 마늘, 콩, 감잎차, 다시마차, 결명자 차 등 고혈압 낮추는 방법은 여러 가지가 있습니다 손쉬운 혈압 낮추는 차 섭취로 합병증까지 예방해보시길 바라겠습니다
