손발이 붓는 이유는 크게 5가지로 볼 수 있습니다. 혈액 순환 저하, 신장 기능 저하, 심장 약화, 식습관, 부종까지 지금부터 자세하게 손발이 붓는 원인에 대해 살펴보겠습니다.
손발이 붓는 이유
1. 혈액순환 저하
- 혈액순환이 잘되지 않는 게 손발이 붓는 이유 일수도 있습니다. 체내 혈액순환이 원활히 일어나지 않으면 대사활동 장애가 생길 수 있습니다. 우리 몸속의 노폐물과 체내 수분이 배출이 잘되지 않게 됩니다. 이런 경우는 손과 발 등 몸이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.
2. 신장기능 저하
- 신장이 약해지는 것도 손발이 붓는 이유 일수 있습니다. 신장의 주요 역할이 이뇨작용입니다. 이뇨작용을 통해 노폐물이 몸에서 밖으로 배출됩니다. 신장이 이뇨작용으로 노폐물을 소변으로 배출하게 되는데 신장이 약하거나 기능이 저하되면 손발이 붓는 현상이 나타날 수 있습니다.
3. 심장 약화
- 심장이 약할 때도 손발이 붓는 이유 일수 있습니다. 우리 몸의 각 장기중 신장은 심장과 거리 상으로는 꽤 먼 편입니다. 심장이 혈액순환으로 영양을 신장에 공급해줘야 하는데 그렇지 못하면 신장이 제 역할을 못해 위에서 말한 것처럼 신장기능 약화로 이어져 손발이 붓는 현상이 나타날 수 있습니다.
4. 식습관
- 잘못된 식습관도 손발이 붓는 이유 일수 있습니다. 현대인들은 시간에 쫓기고 스트레스를 많이 받기에 맵고 짠 자극적인 음식 혹은 기름진 인스턴트 음식을 섭취하는 등 건강하지 못한 식습관을 가지게 되는 경우가 많습니다. 이런 음식들은 이미 여러 이유로 좋지 않다고 잘 알려져 있는데 여기서는 높은 나트륨 섭취가 문제가 됩니다. 염분을 많이 섭취하면 손발을 비롯 몸이 붓기 쉬워집니다.
5. 부종
- 부종은 몸에 물이 과다하게 고이면 일어나게 됩니다. 아침에 일어났을 때 몸의 수분이 특성 부위 손이나 발로 몰리면서 손발이 붓게 되는 경우가 있습니다. 과도한 다이어트, 탄수화물 과다 섭취, 너무 오래 서 있음 등으로도 부종이 생길 수 있습니다.
손발이 붓는 이유 알아보았습니다. 부종은 생활 습관만 바꿔도 대부분은 호전됩니다. 하지만 장기의 기능 약화나 명확한 원인을 모를 때는 병원을 방문하는 게 가장 좋습니다. 류머티즘, 갑상선 기능 약화로 손발이 부을 수도 있기에 전문의의 상의를 받는 게 가장 좋을 거라 생각합니다.
