나이가 들면서 빠지는 얼굴살로 고민이신 분들 많으실 겁니다 그 이유는 굉장히 피곤해 보이고 퀭해 보이는 인상을 주기 때문입니다 그래서 얼굴에는 적당한 볼살이 있어야 생기발랄해 보이고 좋은 이미지를 줄 수 있답니다 그래서 이번에는 볼살 찌우는 법에 대해 알아보겠습니다
볼살 찌우는 법
1. 콜라겐 올리브유 섭취하기
콜라겐과 올리브유는 우리 몸에 지방이 필요한 곳에 지방을 효과적으로 공급해주는 좋습니다 볼살뿐만 아니라 가슴 엉덩이 등의 지방이 필요한 부위에 지방을 잘 공급해 주어 볼살 찌우는 법으로 섭취해주면 좋은 음식입니다
2. 바른 자세 유지하기
볼살을 찌우는 운동이라고도 불리는 바른 자세 잡기는 척추를 똑바로 세우면 온 몸에 혈액 순환이 원활해 볼살이 쉽게 찔 수 있도록 도와준다고 합니다 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법이니 지금 컴퓨터를 보고 계신 중에도 자세를 바르게 하면 좋습니다
3. 과도한 다이어트는 금물
많은 여성분들이 살을 빼기 위해 과도한 다이어트를 하게 되면 볼살이 심하게 빠져 얼굴이 움푹 파여 보인답니다 가장 먼저 볼살이 빠지기 시작하며 찌기는 어려운 부위라고 하니 과도한 다이어트는 삼가시고 천천히 체중감량을 하는 것이 좋습니다
4. 운동
볼 근육을 자극해주는 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다 굉장히 단순한 방법으로 평소에 수시로 할 수 있는 방법입니다 양쪽 볼에 공기를 빵빵하게 넣고 5초 정도 유지해준 뒤 다시 공기를 빼고 하는 것을 반복해 주는 것입니다
5. 수면
충분한 수면을 취하는 것도 아주 중요하다는 사실 수면시간이 불규칙하게 되면 우리 몸의 대사 조절이 잘 되지 않기 때문에 피로가 쌓이고 피부가 중력의 영향을 받아 처지게 됩니다 그러므로 적절한 시간대에 규칙적인 수면을 취하는 것이 좋습니다
이렇게 볼살 찌우는 법에 대해서 살펴보았습니다 우리가 실천하기에 어렵지 않은 방법들입니다 조금만 노력해 주신다면 통통한 볼살을 만들 수 있지 않을까 싶습니다 알려드린 방법 꼭 꼭 참고해 보시기 바라겠습니다
