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다리 붓기 빼는법 어렵지 않은 방법들 다리 붓기 빼는 법 저녁만 되면 퉁퉁해지는 다리 붓기 빼는 법은 과연 없을까요 하루 20분 투자로 다리를 날씬하게 만들 수 있다고 합니다 매일 같이 서서 혹은 앉아서 생활하는 현대인들의 대다수는 아침과 저녁의 종아리 두께가 선명하게 달라진 것을 확인할 수 있으실 겁니다 이것은 바로 살이 찐 것이 아니라 다리가 부으면서 부종이 생기게 된 것이라고 합니다 이런 부종을 제대로 해결하지 못한다면 계속 부종이 유지되면서 두꺼워보이는 종아리를 가질 수밖에 없습니다 그렇기 때문에 스트레칭이나 운동을 통한 다리 붓기 빼기를 해주신다면 날씬해진 다리를 가질 수 있는데요 어떻게 하면 될까요 지금부터 다리 붓기 빼는법에 대해서 살펴보겠습니다 왜 다리가 부을까요 우리는 하루 종일 앉거나 서서 생활을 하게 되는데 이렇게 생활을.. 2021. 1. 18.
전갈자리 성격 이제는 전부 이야기할 수 있다 전갈자리 성격 전갈자리의 사람은 항상 조용하게 지내기를 좋아하며 표면에 나타나기를 꺼린다 말도 적은 편이다 그렇다고 무기력하거나 느림보도 아니다 언젠가는 다가올 기회를 위해서 항상 조용히 에너지를 축적한다 그런 증거로 전갈자리 사람의 두 눈은 언제나 강한 광채로 빛나고 있다 전갈을 상징하는 이 별자리의 사람은 자신의 주위만 평화로우면 된다는 겁쟁이와도 같은 조심성이 많으며 항상 표면에 나서지 않으려고 노력하지만 일단 자기에게 위험이 미친다면 목숨을 걸고 적과 싸우는 용기도 있다 이런 전갈자리 성격은 전갈자리 사람의 생애에도 영향을 준다 남의 눈에 띄지 않는 그늘에 있는 시간이 많기 때문인지 전갈자리 사람의 인생은 조용하고 풍파가 없는 조용한 시기 죽음에 직면할 만큼이나 위험한 시기 이런 고비를 넘어서 성.. 2021. 1. 18.
갑자기 어지러울 때 원인과 대처 방법 갑자기 어지러울 때 원인과 대처 방법 갑자기 어지러울 때 대처방법 알고 싶으신가요 그렇다면 우선은 갑자기 어지러울 때 원인부터 알아야 합니다 살다 보면 갑자기 어지러울 때가 있답니다 원인은 매우 다양합니다 지금부터 갑자기 어지러울 때 원인과 대처 방법에 대해서 알아보겠습니다 ● 고혈압 / 우울증 고혈압약이나 우울증 약에 의해서 혈압을 낮추어지면서 갑자기 어지러울 때가 있다고 합니다 ● 빈혈 빈혈을 가지고 있는 사람이라면 철분 부족으로 인해서 갑자기 어지러울 때가 있다고 합니다 왜냐하면 적혈구가 몸속으로 산소를 나르지 못해서 어지러움을 유발시킬 수 있다고 합니다 ● 편두통 편두통을 있는 사람이라면 어지러움을 많이 느낄 수 있답니다 편두통이 오기 전에 전조증상으로 갑자기 어지러울 때가 있다고 합니다 ● 탈수.. 2021. 1. 16.
계단 오르기 운동 효과 4가지가 이 정도까지 계단 오르기 운동 효과 건강을 위해 운동을 시작해보세요 건강한 노후를 위해서 운동은 필수라는 것을 잘 알고 있지만 여간 부지런하지 않아서는 운동을 하기 힘든데요 바쁜 현대인들은 따로 시간을 내기도 어렵고, 과도한 업무를 마치면 집에 가서 곯아떨어지기 바쁩니다 하지만 계단오르기 운동 효과가 얼마나 우리 몸에 유익한지를 아신다면 운동하실 시간이 따로 없어도 적어도 집에 들어갈 때 만이라도 엘리베이터를 이용하지 않고 계단을 이용해 귀가하실 수 있습니다 계단 오르기 운동 효과 대퇴 근력 향상 대퇴 근육의 힘으로 체중을 중력을 반대하여 밀어올리는 계단오르기 효과는 대퇴부 근육의 근력 및 근지구력을 길러주어 무릎 관절을 튼튼하게 만들어 줍니다 우리 무릎은 대퇴사두근 특히 대퇴직근이 건의 형태로 바뀌면서 슬개인대와 .. 2021. 1. 15.
고혈압 낮추는 방법 식단 조절은 필수 고혈압 낮추는 방법 30대 이상 성인 중 1/3이 겪고 있다는 고혈압 다양한 원인이 있겠지만은 아무래도 직장 내 스트레스 식습관 술로 인한 혈압 조절이 가장 큰 원인일 텐데요 생활습관만 개선하면 쉽게 혈압을 쉽게 조절할 수 있지만 바쁘게 살다 보니 더더욱 신경을 못쓰게 됩니다 그래서 이번에는 고혈압 낮추는 방법과 몇 가지 오해에 대해서 알아 보도록 하겠습니다 저혈압? & 고혈압? 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다 성인의 경우 수축기 기준 140MMhG이 정상 혈압이며 이 밑으론 저혈압 위로는 고혈압이라고 부르게 됩니다 혈압과 관련된 다양한 원인 인자로는 가족력 음주 흡연 고령 비만 운동 부족 짜게먹는 습관 스트레스 등 다양하며 생활개선으로 충분히 나아질 수 있지만 적절한 조치 없이 방치하면.. 2021. 1. 15.
A형 남자 성격 이러하다고 알려 드리고 싶네요 A형 남자 성격 이상형은 어떻게 될까? 혹시 혈액형에 따라 사람의 성격을 분류한다는 것을 믿고 계시나요 여러 과학자들은 혈액형만으로 사람의 성격을 분류하는 것은 전혀 과학적 근거가 없다고들 이야기하고 있습니다 하지만 이러한 의견에도 이상하리만큼 혈액형별 성격이 들어맞는 경우가 많아서 신기할 따름입니다 믿고 안 믿고는 개인의 자유겠지만 한번 A형 남자 성격은 어떨지 한번 살펴보는 시간을 가져 보겠습니다 튀는 걸 싫어한다 일단 A형 남자 성격은 과묵하고 무리에서 튀는 걸 매우 싫어하는 성격입니다 자신의 의견을 강력하게 피력하기보다는 무리의 의견에 동조하고 같이 따라가는 평화주의자 같은 사람입니다 다수의 사람에게 주목받는 걸 싫어하므로 소심하다고 오해받기도 하지만 꼭 해야 할 일은 하기 때문에 무조건적으로 소.. 2021. 1. 15.
사수자리 성격 이제는 전부 이야기할 수 있다 사수자리 성격 사수자리의 사람은 궁수의 손을 떠나서 날아가는 화살처럼 모든 속박을 끊어 버리고 항상 자신을 자유롭게 하려고 한다 만약에 그런 자신의 행동을 조금이라도 구속하는 것이 있으면 사수자리의 사람은 자결을 해서라도 그 속박에서 벗어나려고 한다 그만큼이나 자유에 대한 욕망이 강하다 이 자유와 이상을 얻으려는 사수자리 성격은 모든 사람에게 호감을 주고 대단히 많은 친구를 얻게 한다 또, 두뇌의 회전이나 결속력이 신속해서 영도자로 추대되기도 한다 자유를 원하는 마음은 미지의 세계를 알려고 하는 탐구심이나 장래의 일을 선취하려고 하는 의욕이 된다 사수자리의 사람은 이미 어렸을 때부터 책을 많이 읽었으며 알지 못하는 일은 무엇이든지 질문해서 어른들을 난처하게 만든다 미지의 세계를 알려고 했다가 가끔 길을 .. 2021. 1. 14.
턱살 빼기 운동 집에서 쉽게 할 수 있는 것들 턱살 빼기 운동 잘못된 식습관과 생활습관 올바르지 못한 자세로 인해 살이 찐다고 합니다 이 중에서 턱살은 잘 빠지지 않는 부위 중 하나입니다 한번 생겼다 하면 오히려 더 찌기 쉬운 턱살 고민 V라인이 될 수 있는 턱살 빼는 운동 법에 대해서 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다 턱살 빼는 운동 스팀타올마사지 스팀타월로 턱밑을 감싸고 10분동안 찜질 해줍니다 (이때 타올 온도는 따뜻한 정도가 적당합니다) 스팀타월은 따뜻한 열기가 혈액순환을 도와주고 살 속의 지방을 분해하는 효과가 있다고 합니다 또한 근육을 이완시켜주어 갸름하고 매끈한 턱 라인을 만들어 준다고 합니다 턱살 빼는 운동 체질개선 ▶ 바닥에 배가 닿도록 엎드려 줍니다 ▶ 엎드린 상태에서 다리를 넓게 벌려줍니다 ▶ 발꿈치가 바닥에 대어 어깨와 일.. 2021. 1. 14.

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