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효능142

위에 좋은 과일 베스트 7가지 간혹 소화 문제나 속 쓰림, 헛구역질 등의 증상으로 고생하시는 분들이 있습니다. 그 원인으로 위 문제를 들 수 있습니다. 위에 가스가 차 있는 등의 위 건강 문제로 인한 빈번한 증상들이기 때문입니다. 그래서 이번에는 위에 좋은 과일에는 무엇이 있는지 정리해보았습니다 위에 좋은 과일 1. 사과 사과는 황금사과, 국민 사과 등등의 많은 별칭이 있을 만큼 우리에게 있어 가장 친근한 과일 중 하나입니다. 사과는 남녀노소 가릴 것 없이 모두가 좋아하는 대표적 과일입니다. 사과의 껍질에는 펙틴이라는 성분이 많이 들어 있습니다. 펙틴은 위장운동을 도와주고 위의 점막에 벽을 만들어주는 등, 위에 들어오는 유해한 물질 등을 막아주는 효과도 갖고 있습니다. 무엇보다도 가장 친근하고 접근성이 좋은 과일인 만큼 평소에 적절하.. 2022. 5. 4.
쑥갓 효능 12가지 정리 향긋한 향이 특정인 쑥갓은 대표적인 향미 채소로 국, 찌개 등의 각종 요리에 사용되며, 특히 해산물 요리와 같이 비린내가 강한 음식에 넣으면 냄새를 제거하는 효과가 있습니다 이렇게 역할을 하는 쑥갓 효능은 어떠한 것들이 있는지 살펴보겠습니다 쑥갓 효능 1. 불면증 예방 쑥갓은 칼슘 성분이 많아서 뼈에 좋고 신경을 안정시켜주는 천연 신경안정제로 불면증이 있을 때는 수면을 유도해주는 효과도 있다고 합니다. 2. 성인병 예방 쑥갓에는 칼륨이 많아서 고혈압이나 뇌졸중 같은 성인병을 예방해준다고 합니다. 대표적인 성인병으로 뇌졸중과 고혈압이 있습니다. 이러한 질병은 꾸준히 건강관리를 해주셔야 하기 때문에 많은 관심이 필요합니다. 꾸준히 건강체크를 하셔서 칼륨이 풍부한 쑥갓 효능을 참고하시어 자주 섭취해주시는 것이.. 2022. 5. 3.
두부 효능 10가지 정리 두부는 중국 한나라 때 유안이 발명한 것으로 알려졌으며 우리나라에는 고려 말기에 원나라로부터 전래하였을 것으로 추정합니다 두부를 간단하게 설명하면 콩을 물에 불린 후 갈아 가열하여 비지를 짜내고 응고제를 첨가하여 굳은 식품입니다 이런 두부 효능에 대해 살펴보겠습니다 두부 효능 1. 심장질환 예방 미 식품 의약국 FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취하면 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표가 있었습니다 두부에는 식물성 단백질인 아이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다 2. 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증산 완화에 많은 도움이 되며 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 분들은 두부를 이용하여 숙면을 취하는 것이 좋겠습니다 3. 근육 형성과 골다공증 예방.. 2022. 4. 26.
돌나물 효능 10가지 돌나물은 돌나물과 에 속하는 여러해살이풀로 다육질이며 어린줄기나 잎을 식용합니다 우리나라 각 지역 어디에나 자생하며 주로 양지바른 돌 사이에서 많이 자란다고 해서 돌나물이라는 이름이 붙여졌다고 합니다 이런 돌나물 효능에 대해 알아보겠습니다 돌나물 효능 1. 피부미용 피부에 좋은 영향을 주는 것을 말할 때는 수분 이야기가 자연스럽게 나오게 되는데 돌나물에는 수분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 건조한 피부를 촉촉하게 만들어 주는 효능이 있다고 합니다 특히 돌나물에는 수분의 함유량이 수박보다도 높다고 합니다 2. 간 기능 개선 잦은 음주와 흡연 그리고 과도한 스트레스 등 여러 가지 이유로 간 건강에 이상 증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데 간염 치료에 효과가 있는 사멘토신 이라는 플라보노이드 화합물을 함유.. 2022. 4. 21.

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