본문 바로가기

효능141

고사리 효능으로 알려진 10가지 고사리는 산에서 불리는 고기라고 할 정도로 단백질이 풍부하고 아미노산 칼슘 칼륨 무기질 성분이 풍부한 몸에 좋은 건강식품입니다 이렇게 몸은 좋은 고사리 효능에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다 고사리 효능 1. 혈관계 질환 혈관 내에 노폐물이나 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지면서 혈액순환이 원활하게 되지 않아 혈관계 질환인 고혈압 고지혈증 동맥경화 뇌졸중등의 각종 혈관계 질환이 유발하게 되는데 고사리에 함유되어 있는 칼륨이 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어 혈관이 깨끗해지면서 혈액순환이 좋아지기 때문에 각종 혈관계 질환을 개선하고 예방하는데 도움이 되는 효능이 있다고 합니다 2. 빈혈 예방 빈혈은 남성분들 보다는 여성분들에게 많이 나타납니다 여성분들은 매달 생리로 .. 2022. 1. 11.
검은깨 효능 7가지 요즘에는 검은깨 효능이 많이 알려져 있어서 검은깨를 이용한 음식들이 많이 늘어나고 있습니다 우리가 검은깨를 섭취하는 방법은 보통 아침 공복에 선식으로 검은깨를 갈아서 넣으시거나 검은깨가 들어간 두유를 섭취하시는 분들이 많다고 합니다 검은깨 효능 1. 탈모예방 검은깨의 효능을 말하자면 제일 먼저 생각이 나는 것은 많은 분들이 알고 계시는 탈모예방을 빼놓을 수 없는 부분인데 검은깨를 섭취하면 머리나 모발에 좋은 효과가 있다는 것은 동의보감에도 나와 있다고 합니다 케라틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는 검은 깨는 이 성분이 모발과 두피의 영양분을 공급해주는 효능이 있어서 탈모를 예방하고 머리카락을 튼튼하게 해주며 흰머리나 새치가 나는 것을 막아준다고 합니다 2. 골다공증 뼈 건강에 필요한 성분인 칼슘의 함.. 2021. 12. 13.
양파즙 효능 8가지 우리가 요리할 때 빼먹지 않는 채소가 있습니다 바로 양파인데요 호불호가 심하지 않으면서 가격 부담이 적은데도 영양가는 다른 채소 부럽지 않게 풍부해 식탁 위 주인공으로 빠지지 않습니다 이러한 이유 때문에 양파는 건강즙의 대표주자이기도 합니다 양파즙 효능에 대해 알아보겠습니다 양파즙 효능 1. 항암효과 양파에는 유화프로필 알린과 폴리페놀 성분이 들어 있습니다 이 성분은 소화기 암을 억제하는데 도움이 됩니다 또한 이소 티오 시아네이트라는 성분은 대장 위 간 등의 암 발생을 억제해주고 퀘르세틴 성분은 발암물질이 전이되는 것을 막아주기에 양파를 꾸준하게 섭취하면 항암효과에 좋다고 합니다 2. 성인병 예방 양파에 들어있는 펙틴은 콜레스테롤을 분해해줍니다 이 성분은 성인병을 예방해주고 콜레스테롤의 수치를 정상으로 .. 2021. 12. 8.
포도 효능 10가지 살펴보기 포도는 알칼리성 식품으로 각종 비타민이 풍부하며 항암효과가 탁월한 레스베라트롤도 함유하고 있습니다 또 몸속의 독소를 분해하여 체외로 배출시키며 근골을 튼튼하게 한다고 합니다 이렇게 좋은 포도 효능 10가지에 대해 자세하게 살펴보겠습니다 포도 효능 1. 성인병과 당뇨에 효과적 레스베라트롤이란 성분이 근육의 지방을 태워주며 혈압과 혈당 수치도 함께 낮춰주기 때문에 성인병과 당뇨에 효과적입니다 2. 피로 해소 / 식욕증진 포도당과 과당이 풍부하게 들어있어 체내에 소화 흡수되기 쉬우며 피로 해소에도 좋습니다. 또한 구연산, 주석산, 사과산 등이 들어 있어 식욕증진과 함께 위액을 촉진하여 소화를 돕고 기혈도 보강해줍니다 3. 동맥경화증과 심장병 예방 식물성 색소인 플라보노이드 성분이 혈전 생성을 억제하여 동맥경화.. 2021. 11. 16.

티스토리툴바