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효능141

두리안 효능 6가지 동남아 지역에서 나는 열대과일 중 하나인 두리안 아마 두리안을 맛보신 분들은 많이 없어도 유독 독한 냄새로 알고 계신 분들은 많으실 겁니다 하지만 두리안은 우리 몸 건강에 있어 좋은 효능을 지니고 있습니다 이번에는 두리안 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 두리안 효능 1. 피로회복 두리안에는 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있으며 당도가 높아 지친 기운을 회복하는데 도움을 줍니다 2. 피부미용 앞서 언급했듯 두리안은 비타민C가 풍부하며 콜라겐도 함유되어 있어 피부 탄력을 개선하고 유지하는데 도움을 줍니다 3. 변비개선 여느 과일이 그렇듯 두리안도 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 개선하고 예방하는데 좋습니다 4. 뼈 건강에 좋다 두리안에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데 칼륨이 뼈의 건강에 핵심.. 2021. 10. 26.
파래 효능 8가지 파래는 바닷속의 영양 식물로 칼륨, 요오드, 칼슘, 식물성 섬유소 등 몸에 좋은 성분이 골고루 함유하고 있어 웰빙시대 성인병 및 비만을 방지하는 식품으로 각광받고 있는 식품 중 하나라고 합니다 이런 파래 효능에 대해 알아보겠습니다 파래 효능 1. 항산화 효과 한국산 5종 해조류인 미역, 다시마, 톳, 파래, 김 중 항산화 효과가 가장 뛰어난 음식입니다 예전에 한국식품영양 과학회의 논문에서 파래에는 항산화 항노화 효과를 가진 폴리페놀 성분이 8.97mg/g 정도 들어있어 파래의 항산화 효과가 다른 해조류에 비해 가장 뛰어나다고 발표했습니다 이러한 폴리페놀 성분은 각종 세균을 제거하고 치주염을 예방해 잇몸 건강에 좋은 효능이 있습니다 2. 빈혈 빈혈은 젊은 여성 다섯 명 중 한 명, 임산부의 열명 중 아홉 .. 2021. 9. 13.
고로쇠 수액 효능 4가지와 먹는 방법 정리 고로쇠 수액은 골리수라고도 하며 뼈의 골밀도를 높이고 튼튼하게 해 준다고 합니다 또한 칼륨 칼슘이 생수에 비해 약 20~30배는 많이 함유되어 있어 골다공증 관절염에도 좋으며 고혈압 및 비만 억제에도 좋은 고로쇠 수액 효능에 대해 알아보겠습니다 고로쇠 고로쇠란 이름은 뼈에 이로운 나무란 뜻입니다 통일신라 때 도선국사가 나무의 수액을 받아먹고 굳어진 무릎이 펴졌다고 해서 골리수로 불린 데서 유래했다고 합니다 고로쇠나무는 추운 날씨 동안 물을 비축하고 기온이 올라가면 가지로 보내는데 이때 수액을 채취하게 됩니다 고로쇠나무 수액은 나무의 1M 정도 높이에 채취용 드릴로 13 깊이의 구멍을 내어 호스를 꽂아 흘러내리는 수액을 받습니다 고로쇠 수액에는 마그네슘과 칼슘 자당 등 여러 종류의 미네랄 성분이 다량 함유.. 2021. 8. 4.
백년초 효능과 다양하게 먹는 방법 4가지에 대해 알아보자 백년초는 장 운동을 활발하게 해 주기 때문에 숙변을 물론이고 변비를 개선하는데 도움이 되면서 다이어트를 하시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다 이런 백련 효능과 먹는 방법 4가지에 대해 자세하게 살펴보겠습니다 백년초는 부채선인장이나 손바닥선인장으로 불리고 제주도에서 자랍니다 제주도에는 백년초 박물관이 있을 정도로 유명세를 타고 있으며 백년초 마을도 있을 정도입니다 또한 백년초는 줄기와 열매 모두 식용이 가능하며 백년초 농축액 엑기스 즙 백년초 가루 등도 있습니다 백년초는 자연산 식이섬유를 다량으로 함유하고 있어서 어느 식품보다도 지속적으로 섭취를 하시면 장에 좋습니다 백년초 효능 백년초는 기의 흐름과 혈액순환을 좋게 하고 열을 식히고 독을 풀어주며 심장과 위의 통증을 치료해주고 또한 이질 치질 기침 해열.. 2021. 7. 23.

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