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몸살 빨리 낫는 법 요즘 같은 계절에는 필수 몸살 빨리 낫는 법 어느 날 몸이 으슬으슬 춥고 땀이 비실비실 흘리는 듯한 경험을 해보신 적이 있으신가요 감기도 아니고 그렇다고 어디가 크게 아프거나 질환이 없는데도 이와 같은 증상이 나타난다면 우리는 몸살이라고 이야기합니다 그동안 쌓인 피로가 누적이 되면서 몹시 피로하여 나타나는 질환이라고 볼 수 있는데요 온 몸에 힘이 없는 것은 물론 누군가 때린 것같이 온몸이 푹푹 쑤시는 증상이 나타나고는 합니다 그렇기에 이를 예방하고 해결하기 위해서는 어떻게 해야할까요 몸살 빨리 낫는 법을 살펴보고 그에 알맞은 해결법을 알아보도록 하겠습니다 지친 몸에는 휴식이 필요합니다 하루 종일 몸이 무겁고 힘이 들 때가 있기 마련입니다 무리하게 운동을 했다거나 며칠 동안 계속하여 무리한 업무 속에서 야근을 한 경우가 이에 해당.. 2021. 1. 27.
귀지가 많이 생기는 이유 왜 그런 걸까 귀지가 많이 생기는 이유 이번 시간에는 귀지에 대해 알아보겠습니다 일반적으로 귀지를 더럽게 여기는 경우가 많습니다 하지만 귀지는 인체 생리활동의 일환으로 귓속을 보호하고 방어하는 작용을 합니다 그럼 귀지가 많이 생기는 이유에 대해서 자세하게 알아보겠습니다 귀지란 무엇일까요? 귀지는 이구라고도 합니다 외도도의 바깥쪽에 연골로 싸여 있는 연골성 외이도에 있는 이구선과 피부의 피지선에서 분비되는 지질과 단백질 그리고 외이도 피부 표피층에서 떨어져 나온 각질세포가 합해져서 만들어집니다 Ph 6.5~6.8의 약산성이며 라이소자임이 있어 감염에 대한 방어 작용이 있습니다 흔히 알고 있는 귀지의 형태 건조된 황백색의 엷은 막으로 되어 있습니다 귀지는 종이같이 건조한 건형 물엿같이 끈적끈적한 습형으로 나눠집니다 습형인.. 2021. 1. 26.
쌍둥이자리 성격 이제는 전부 이야기할 수 있다 쌍둥이자리 성격 쌍둥이자리 사람의 특징은 커뮤니케이션을 이루고 있는 왕성한 호기심이라고 말할 수 있다 이 별자리의 사람은 자기 주변에 나타나는 모든 일에 흥미를 느낀다 남의 언동은 물론이고 음식 금전 관계 도박 등등 그 무엇이든지 알고 싶어 하고 또 실행해 보고 싶어 하는 쌍둥이자리 성격이다 소방차나 순찰차의 사이렌 소리를 들으면 궁금해서 가만히 있지 못하는 것도 이 별자리 사람의 특징이다 게다가 이 별자리 사람에게는 전달이나 표현에 애한 재능까지 있어서 아무리 난해한 지식이나 정보라도 다른 사람에게 알기 쉽도록 풀이해서 설명할 수 있는 특기를 가지고 있다 이런 재능은 뒤에 기술한 쌍둥이자리 사람의 적성에 맞는 직업을 생각할 때에 커다란 요점이 된다 왕성한 호기심은 쌍둥이자리 사람에게 외교에 능한 쌍둥이.. 2021. 1. 26.
생리통 완화 방법 통증을 줄여보세요 생리통 완화 방법 마냥 어릴 것만 같았지만 친구들이 하나 둘씩 결혼을 하기 시작하면 나이가 찼다는 것을 체감합니다 항상 곁에 있던 친구들이 집안일이나 아이를 돌봐야 한다는 등의 이유로 옆에 없을 때는 이해를 하면서도 괜히 쓸쓸하고 상실감을 느끼기도 합니다 그래서 이 때 외로움을 달래고자 본인도 결혼에 대해서 진지하게 생각하기도 합니다 그리고 주변에서도 언제 국수 먹여줄 거냐는 압박이 들어오기도 합니다 다양한 이유로 결혼을 결심하게 되면 일사천리로 진행이 되는데요 그런데 결혼식만 올렸다고 해서 끝나는 것이 아니라 이것이 시작이 됩니다 신혼을 즐기다 보면 이제 아기를 가질 생각도 하게 됩니다 여성은 이 순간을 위해 그 오랜 시간 생리를 해왔습니다 그런데 이것이 고통의 연속이었던 사람도 있었을 것입니다 월경 .. 2021. 1. 26.
잠 잘 오게 하는 방법 찾고 계시다면 잠 잘 오게 하는 방법 현대인들에게 가장 중요한 숙면 저 또한 제일 중요시 생각하는 부분이 있습니다 하지만 저는 밤에 너무 잠이 안 와서 걱정입니다 20대 초반에서부터 약간 일을 해서 그런가 그 패턴이 꾸준히 지금까지 이어지고 있습니다 너무 걱정스러운 마음에 이것도 해보고 저것도 해보고 있습니다 그런 연유로 이번에 알고 있는 잠 잘 오게 하는 방법 내용을 정리해보았습니다 부디 조금이라도 도움이 되시길 바라겠습니다 카페인 점심 시간 이후에는 카페인이 함유되어있는 음료 또는 식품을 섭취하지 않는 것이 제일 좋습니다 저 같은 경우에는 커피를 마셔도 잠이 잘 오는 편입니다 하지만 과학적으로도 카페인 자체는 불면증에 원인이 된다고 명시한 만큼 점심 이후에는 카페인이 들어가 있는 식품들은 피하고 있습니다 운동 햇볕.. 2021. 1. 26.
굳은살 원인 발바닥 팔꿈치 무릎 발 뒤꿈치 살펴보기 팔꿈치 무릎 발 뒤꿈치 발바닥 굳은살 원인 딱딱하고 누런 발바닥 이젠 아프기까지 하다구요별거 아니겠지 방심하고 내버려둔 굳은 살 하지만 굳은 살도 오래두면 병이 된다고 합니다 굳은살이란? 각질은 피부의 가장 바깥 층에 위치하는 죽은 세포를 말합니다 비록 죽은 세포라고 하지만 외부로부터 피부를 보호하고 수분의 증발을 막아주는 중요한 역할을 합니다 이러한 각질이 피부에 너무 많이 싸이면 딱딱해 지면서 굳은살 원인이 되기도 합니다 남자보다는 여자에게서 흔하게 생기며 굳은 살은 피부에 지속적인 마찰과 압력이 원인이 되어 피부 각질과 표피가 두꺼워진 현상입니다 만약 굳은 살이 깊게 위치하면 피부에 통증을 느끼는 신경이 많아지기 때문에 걷거나 압력을 받을 때마다 심한 통증을 유발합니다 굳은 살이 자주 생기는 부위는.. 2021. 1. 25.
멀미 안하는 방법 대표적인 7가지 멀미 안 하는 방법 멀미란? 자동차나 기차 항공기 배 등과 같이 이동수단을 이용했을 때 구토 증상이나 매스꺼움등을 일으키는 질환입니다 자율신경계를 중심으로 일어나는 증상인데요 쉽게 몸이 흔들려서 어지러움이나 메스꺼움 구토 증상 등이 보이는 현상이 멀미입니다 특히나 귀성길이나 장거리 이동으로 자동차나 배를 타는 분들에게는 멀미안하는장법을 미리 알아두시는 것이 좋습니다 그래서 몇가지 멀미 안 하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다 시선 멀리두기 차에 타면 가까운 곳보다는 멀리 보면서 창밖으로 시선을 두는 것이 멀미 증상이 덜하다고 합니다 멀리 보거나 수평선을 가지는 곳을 볼 때 눈과 귀속의 신경들이 신경들이 편안함을 느껴 증상이 없어집니다 책이나 스마트폰 자제 차를 타면서 스마트폰을 보거나 책을 읽게 되면 멀미.. 2021. 1. 25.
단백질 부족 증상 간략하게 살펴보기 단백질 부족 증상 우리 몸의 에너지원 중에 하나인 단백질은 근육을 이루는 필수 영양소이며 호르몬이나 항체 구성에도 필요합니다 그런데 이런 단백질이 부족하게 된다면 체력에 약해지고 면역력도 저하되면서 질병에 노출되기 쉽습니다 단백질이 부족하면 이상한 증상들이 나타납니다 단백질 부족증상 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다 하루종이 힘이 없고 배가 고프다 기운이 없고 피로감이 엄습해오면 사람들은 몸에 병이 생긴게 아닌가 하는데요 그 이유는 대부분 식생활과 생활습관의 문제일 경우가 많습니다 단백질은 탄수화물보다 소화가 느려서 포만감을 오래 유지시켜주고 더 많은 에너지를 줍니다 이런 단백질 부족 증상이 나타나게 되면 그만큼 허기가 지고 에너지가 상대적으로 부족해져서 기운이 없어집니다 근육량이 줄어든다 단백질은 위에.. 2021. 1. 24.

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