본문 바로가기

전체 글1031

기면증 증상과 진단에 대해서 살펴보기 전날 충분한 수면을 취했음에도 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지며 괜히 무기력해졌던 적이 있으실 겁니다 겨울철 추워진 날씨에도 불구하고 졸음을 못 견뎌하시는 분들도 많습니다 낮에 졸음이 오는 것은 누구나 생길 수 있지만 그 정도로 그치는 것이 아니라 일상 생활이 안될 정도의 졸음이 쏟아지는 증상이 너무 심한 경우에는 기면증을 의심해 볼 수 있다고 합니다 단순한 춘곤증이나 식곤증으로 헷갈려 하실 수 있는 질환으로 수면장애와 유사한 부분이 많기 때문에 자세한 검진을 통해 미리 예방해 보시는 것이 좋습니다 이번에는 기면증 증상과 기면증 자가진단에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 기면증이란? 기면증이란 이유 없이 졸리고 무기력감을 느끼고 흔히 졸음과 함께 착각과 환각에 빠질 수 있는 특징적인 증세를 보이는 경우를 .. 2021. 2. 3.
등 푸른 생선 종류 13가지와 효능 정리 학습 기능과 기억력 증진에 효과적이라고 알려진 등푸른생선효능입니다 이미 DHA는 머리가 좋아지는 영양 성분으로 많이 알려져 있으며 EPA와 DHA는 오메가3 지방산에 속하는데 오메가3 지방산은 뇌세포막을 구성하는 성분입니다 학습 기능과 기억력 증진에 매우 높은 효능을 가지고 있으며 이런 오메가3 지방산을 풍부하게 가지고 있는 음식이 바로 등푸른생선입니다 대표적인 등푸른생선 종류와 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다 영양학적 성격은 불포화지방산인 DHA와 EPA가 콜레스테롤치를 하강 시키는 역할을 하고 성인병을 예방한다는 점이다 특히 동맥경화와 고혈압을 예방할 수 있는 식품입니다 뿐만 아니라 어린아이들에게는 뇌세포에 산소를 공급하는 역할을 함으로써 두뇌를 명석하게 하고 노인들에게는 뇌세포의 노화 및 .. 2021. 2. 2.
양자리 성격 이제는 전부 이야기할 수 있다 양자리 성격 양자리 사람은 무슨 일이든 전력을 다해서 한다 자기의 생각을 분명하게 주장하며 한 번 말한 일에 대해서는 꼭 실천한다 무엇을 하든지 간에 행동 우선주의이다 어정쩡한 태도나 소극적인 자세는 가장 싫어한다 집회나 회의에서 가장 잘 발언하는 사람 여러 사람이 함께 걸어가고 있을 때 항상 앞장 서는 사람 전철이나 버스 속에서 주위 사람을 밀어 제치고 먼저 내리려고 하는 사람은 양자리 사람이라고 생각하면 거의 틀림없을 것이다 이러한 양자리 성격 사람은 무엇보다도 남에게 지거나 뒤지기 싫어한다 조금이라도 남보다 뒤지면 그야말로 침식을 잊고 그것을 만회하기 위해서 안간힘을 다한다 곤란한 일에 부딪혔을 때에도 마찬가지이다 도저히 자기 힘으로는 안 될 어려운 경우라도 정면으로 부딪쳐 보려는 자세를 보인다 노.. 2021. 2. 2.
비듬이 생기는 원인 알고 해결까지 비듬이란 비듬균이 번식이 이루어진 상태를 말하며 두피에 살고 있는 미생물중 피티 로스 포룸 오발이라는 균으로 피지와 땀을 영양분으로 섭취하고 부산물을 배출하며 두피에 기생하는 곰팡이 균을 말한다 먼저 비듬이 생기는 원인으로는 생리적 밸런스 불균형을 그 원인으로 들 수 있다 일상 생활의 스트레스 심한 다이어트로 인한 불규칙적인 생활 습관 등은 우리의 두피를 건조하게 한다 이러한 현상에 따라 우리의 몸은 자연스럽게 호르몬 불균형의 현상이 보이지않는 곳에서 일어나기 시작하는데 남성호르몬 증가 혈액 순환장애로 신경계통 이상 영양장애 등이 발생해 비듬이 생기는 원인에서 두피를 이루게 되는 것이다 이에 따라 피지 분비가 많아지는가 하면 두피 당김이 생기기도 하고 두피에 염증 가려움증이 발생 비듬균이 자라게 되어 비.. 2021. 2. 2.
몸에 좋은 차 알고 마시기 효능은 세계 보건기구 who의 성인 하루 물 섭취 권장량은 200ML로 하루 8잔에서 10잔 정도입니다 하지만 많은 사람들이 이를 지키지 못하고 있습니다 하루 평균 직장인들이 마시는 물은 4~5잔 정도로 턱없이 모자란 수치인데요 다른 음료가 익숙해서 습관이 되지 않아서 많은 분들이 물을 자주 못 마시고 있습니다 그래서 우리나라 사람들은 수분 섭취를 커피나 다른 음료로 대체하는 경우가 많아지고 있습니다 특히, 커피는 날로 인기가 높아져서 커피공화국이라 불릴 만큼 커피 전문점이 우후죽순처럼 생겨나고 있습니다 적정량의 커피를 마시는 것은 항산화 효과와 집중력을 높이고 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만 과다 섭취 시에는 콜레스테롤 증가 심장병 및 고혈압 골다공증 등의 원인이 되고 불면증을 유발할 수 있다는 단점.. 2021. 2. 2.
멍이 잘 드는 이유와 도움이 되는 방법까지 언제 부딪혔는지 모르는 데 자꾸 멍이 드는 사람들이 있습니다 멍이란 외부 충격으로 인해 내부 출혈이 밖으로 보이는 증상을 말합니다 남성보다 상대적으로 피부가 얇은 여성에게 흔히 나타나곤 하는데요 통증도 없었는데 몸 구석구석 크고 작은 멍이 생기는 경우 멍이 잘 드는 이유는 체질일까요 자꾸 멍이 잘 드는 이유는 무엇이고 이러한 멍을 해결할 수 있는 방법들은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다 멍은 몸속에 있는 혈소판이 혈관 밖으로 나올 때 생깁니다 물리적으로 생긴 경우에는 2주 정도의 시간이 지난 후 자연스럽게 복구되고 혈액의 흐름이 정상으로 돌아오게 됩니다 유독 멍이 잘 드는 사람이 있고 한 번 생기면 멍이 오래도록 지속되는 경우의 사람도 있습니다 우리 몸에 멍이 생기는 것은 신체 건강과 관련.. 2021. 2. 2.
가래 삭히는 방법 대표하는 10가지 가래는 목이 답답하면서 무언가 걸려있는 느낌을 받을 때가 있습니다 그런 경우 대부분의 사람들은 의식적으로 기침을 하여 가래를 뱉어내기 위해서 노력하는데요 가래가 자주 나타나 이를 계속 뱉어내려고 하다 보면 목이 칼칼해지고 통증이 발생하기도 합니다 그렇다면 가래 생기는 이유 도대체 뭘까요 이번에는 가래 삭히는 방법과 생기는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다 가래는 기관지나 폐에서 생성되는 끈적끈적한 점액성의 액체를 말하는 것으로 객담이라고 부르기도 하는데요 가래 생기는 이유는 불순물을 걸러 내기 위함으로 가래는 기도로 들어오는 불순물들을 잡아 기관지를 보호하는 역할을 하는 것입니다 감기에 걸렸거나 황사가 나타났을 때 오염된 공기에 장기간 노출됐을 때 흡연을 하는 경우 가래가 많이 생기는 것은 기도로 들어.. 2021. 2. 1.
코피가 멈추지 않을 때 주의할 점과 대처 방법 누구나 한 번쯤 살아오면서 코피를 흘려본 경험이 있을 것입니다 누구나 한 번쯤 경험해보는 만큼 일 년에 한두 번 피곤하거나 혹은 코에 충격이 가해졌다는 이유로 코피를 흘리는 경우라면 이는 크게 걱정하거나 신경 쓸 것 없이 넘어가도 됩니다 하지만 막상 갑자기 코피가 난다면 허둥지둥 당황해 하는 경우가 많은데요 혹시 외출한 상태에서 갑작스럽게 나타난 코피 때문에 어쩔 줄 몰라하고 당황해 보신 경험 있으신가요 아니면 코피가 멈추지 않을 때 당황해 보신적인 있으신가요 특히 아이들의 경우 피에 대한 두려움과 거부감을 갖고 있는 아이들이 많기 때문에 코피가 나타나면 겁먹고 당황해 하는 경우가 많아 올바르게 대처하지 못하는 경우가 많습니다 그래서 이번에는 알아두면 좋은 올바른 코피 멈추는 방법에 대해 알아보도록 하겠.. 2021. 2. 1.

티스토리툴바