아욱 효능 10가지
아욱 효능은 산후조리 음식, 성장 발육, 피부 미용, 뼈 건강, 면역력 강화, 혈관 건강, 해열 작용, 이뇨 작용, 변비 예방, 눈 건강까지 다양합니다. 이번에는 아욱 효능 10가지에 대해 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 아욱 효능 1. 산후조리 미역을 구하기 힘들 때 아욱국을 미역국 대용으로 먹을 만큼, 아욱은 맛이 좋고 산모에게 좋은 음식입니다. 또한 아욱에 함유된 칼륨 성분은 이뇨 효과가 뛰어나 아욱 효능은 산모의 부기 제거에 도움을 주고, 모유 분비를 촉진해 주어 모유 수유에 도움이 됩니다. 2. 성장 발육 아욱에는 단백질을 비롯하여 인, 철분, 칼슘 등의 무기질이 풍부하게 들어있어 어린아이들의 성장과 발육을 도와줍니다. 특히 아욱은 시금치보다 단백질 2배, 칼슘 2배, 지방은 3배 많이 함유하고..
2023. 3. 14.
