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효능141

타우린 효능 6가지 타우린이란 아미노산의 일종으로 식물에는 거의 들어있지 않지만 동물에는 하등에서 고등동물까지 널리 분포되어 있고 특히 사람과 포유동물의 인체 내에서는 주요 장기인 심장과 뇌 그리고 간 등에 다량으로 함유되어 있는 것을 말합니다 이번에는 이러 타우린 효능에 대해 알아보겠습니다 이제까지 밝혀진 타우린의 생리기능은 뇌의 교감신경에 대해 억제작용을 나타내서 혈압의 안정화 및 뇌졸중의 예방에 도움이 되며 심장의 저 칼슘 상태에서 심근의 수축력이 저하할 때 수축력을 증가시키고 역으로 고칼슘의 경우에는 수축력을 감소시켜서 부정맥이나 심부전에 유효하다고 알려져 있다고 합니다 또한 동맥경화 협심증 심근경색 등을 유발하는 저밀도 지단백질 콜레스테롤의 생성을 억제하고 혈관 조직에 침체되어 있는 콜레스테롤을 분해시키는 고밀도 .. 2021. 5. 6.
피칸의 효능 6가지 보통 견과류라고 하면 호두 아몬드 땅콩을 생각하게 됩니다 피칸 또한 견과류 중 하나입니다 이는 북아메리카가 원산지로 우리나라 사람들에게는 다소 생소할 수 있습니다 피칸은 건강에 좋은 효능이 다양하여 알려드리는 시간을 가져보겠습니다 피칸의 효능 1. 혈관질환 예방 피칸에는 리놀렌산이라는 성분이 함유되어 있습니다 리놀렌산은 불포화지방산 중 하나로 우리 몸의 혈액순환이 원활해지도록 도와주고 뇌졸중 고혈압과 같은 심혈관질환을 예방하는데 많은 도움이 되니 2. 체중감량 견과류는 칼로리가 높다는 사실을 알고 계신가요 보통 견과류는 지방이 1g에 9kcal이지만 피칸의 중량이 대부분 불포화지방산이기 때문에 오히려 지방산이 쌓이게 않게 분해시켜줍니다 그렇기 때문에 피칸의 효능은 체중감량하는데 많은 도움이 된다고 합니다.. 2021. 5. 5.
타트체리 효능 7가지 우리가 흔히 먹는 체리는 스윗체리로 단 맛이 강한 체리라고 합니다 반면 타트체리는 신맛이 강하며 타트체리는 약 100년전부터 의약 목적으로 사용되고 있는 열매라고 합니다 몸에 좋은 효능을 다 갖춘 타트체리 효능과 타트체리에 대해 샅샅이 살펴보겠습니다 타트체리 타트체리는 식물과 의약 목적으로 약 100년 전부터 소비되고 있는 열매입니다 체리의 종류는 크게 타트체리 스윗체리로 구분이 되며 타트체리는 신맛이 강하고 스윗체리는 단맛이 강합니다 타트체리는 쉽게 상해서 보관이 불가능하여 보통 가공된 상태로 섭취를 하고 스윗체리는 생과일로 먹습니다 스윗체리의 가장 많이 접하는 것이 빙 체리이며 이외에도 수백 종이 있어서 사실 분류하는 것이 불가능할 정도라고 합니다 타트체리는 크게 두가지종으로 분류하며 몽모랑몽시가 포.. 2021. 5. 4.
렌틸콩 효능 8가지 세계 5대 건상 식풍 중 하나인 렌틸콩은 과거 생소한 식품이었지만 연예인들의 다이어트 식품 등으로 알려지면서 렌틸콩 효능에 대해 관심도가 높아졌습니다 이번에는 렌틸콩 효능에 대해 알아보겠습니다 렌틸콩 효능 1. 변비 해소 우리가 흔히 알고 있는 변비 해소에 도움을 주는 바나나 귀리 등보다 많은 식이섬유소가 포함이 되어 변비 해소에 도움을 줍니다 식이섬유소 외에 엽산과 철분의 함유량이 많아 심장 관련 질환 예방에도 좋습니다 2. 항암작용 패스트 푸드 기름지고 자극적인 음식을 즐기면 조금씩 서구화 식단으로 변하면서 늘어나고 있는 대장암 환자에게도 도움이 된다고 합니다 변비가 심해져서 치질이 발병할 수 있든 자극적인고 기름진 음식을 즐기는 분들의 경우 일반 식단의 분들보다 암 발병률이 높아지게 됩니다 렌틸콩 .. 2021. 4. 30.

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