효능129 후추 효능 생각 그 이상 후춧가루가 위 벽에 달라붙기 때문에 소화도 잘 안 되고 위 건강에 나쁘다며 음식점에서 후춧가루를 굳이 먹지 않는 사람들이 있습니다 하지만 후춧가루가 오히려 소화촉진에 도움을 줘 소화불량 완화 효능이 있다는 연구결과가 있다고 합니다 이번에는 소화불량에 좋은 후추 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 후추 효능 1. 항균작용 일단 후추는 항균작용이 있습니다 옛날부터 유럽에서는 고기를 덜 썩게끔 하는데 사용했으며 처음엔 약으로들 애용했었다고 합니다 금처럼 귀하게 여겨지던 시기도 있었습니다 유렵뿐만 아니라 실크로드로 중국에 전해지면서 약재로 인식되었고 일본에서도 처음에 약으로 여겨졌습니다 2. 신진대사 사람이 후추를 먹게 되면 후추 효능으로 혈액순환이 좋아져 피의 흐름이 좋아지고 신진대사도 활발해집니다 식사.. 2021. 2. 22. 요구르트 효능 7가지 정리 요구르트는 우유에 유산균을 이용하여 발효시킨 발효유를 말합니다 칼슘과 단백질을 주성분으로 하고 있기 때문에 뛰어난 영양식 다이어트는 물론 피부미용 효과도 기대할 수 있답니다 유산균의 작용으로 영양의 흡수도 좋고 유당이 분해되어 있기 때문에 위장이 약한 사람에게도 좋습니다 이렇게 다양한 요구르트 효능에 대해서 알아보겠습니다 장 내 환경 개선 요구르트에 풍부하게 함유되어 있는 프로바이오틱스 균이 장내 유익한 작용을 하는 균을 증식하는 작용을 함에 따라 장의 전반적인 건강증진에 뛰어난 작용을 한다고 하며 요구르트를 꾸준히 섭취하게 되면 변비를 개선하는데도 큰 도움이 된답니다 골다공증 예방 요구르트에 풍부하게 들어있는 칼슘이 골밀도 강화작용을 하여 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 등의 뼈 질환 예방에도 큰 도움 주.. 2021. 2. 16. 블랙커피 효능 대표적인 4가지 여러분은 하루에 몇 잔의 커피를 마십니까 출근해서 하루에 2~3잔 정도 평균적으로 마시고 계시나요 그리고 주말에는 하루에 한잔 정도 마시분들도 계신가요 하루에도 최소 한 잔씩은 마시게 되는 커피 한 연구결과에 따르면 커피를 하루에 2~3잔씩 마시는 여성이 하루에 한잔 이하로 마시는 여성보다 우울증을 겪을 확률이 15% 정도 낮다고 합니다 그런데 확실히 기분이 울적하거나 스트레스받을 때 커피 한잔 마시고 나면 어느 정도 해소되는 기분입니다 이렇게 많은 사람들이 좋아하고 즐겨 마시는 커피는 어떤 효능을 가지고 있을까요 이번에는 블랙커피의 다양한 효능에 대해서 알아보겠습니다 다이어트 효과 카페인에 지방 분해 효과가 있고 카카오에는 항산화 성분이 함유되어 있어 다이어트에 효과적일 수 있습니다 하지만 적당량 섭취.. 2021. 2. 15. 구아바 효능과 먹는 법 정리 몸에 좋은 다양한 효능이 있는 구아바에 대해서 알아보겠습니다 달콤하고 향긋한 열대과일 구아바는 일 년 내내 제철인 과일이라고 합니다 본래 아열대 지방인 남미나 동남아시아에서 자라는 과일이며 국내에서도 재배가 되고 있다고 합니다 구아바의 효능 구아바는 뿌리부터 열매까지 버릴게 하나도 없는 과일이라고 하며 고대 잉카인들은 구아바를 신비한 식물이라고 불렀다고 전해져 내려오고 있습니다 그 이유는 정말 효능이 다양하기 때문인데요 구아바는 철분 함량이 높아 빈혈에 좋고 항산화 성분인 폴리페놀이 다량 함유되어 있어 노화 방지와 혈당 상승 억제 효과도 있다고 합니다 또한 비타민 C가 딸기의 3~4배나 함유되어 있으며 칼륨도 풍부하여 나트륨 배출에 도움을 주기 때문에 다이어트에도 좋은 정말 좋은 과일이라고 합니다 구아바.. 2021. 2. 11. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 다음
